5 tips för att lindra din artrit

Den vanligaste frågan från personer med artrit är vad de ska ta till lindring. Tyvärr finns det inget enkelt one-size-passar-allt svar. Det finns inget botemedel mot de flesta typer av artrit men det finns saker som kan göras som förbättrar livskvaliteten.

5 tips för att lindra din artrit

Dessa fem tips hjälper dig att sätta dig på vägen till effektiv behandling och leva bra.

1. Bara försök självbehandling för en begränsad och rimlig tid: Personer i smärta vill ha adekvat och snabb artritisrelation. Med symptompåverkan försöker de flesta att behandla sig själv. Typiskt försöker människor vad som är tillgängligt över disken för artritis smärtlindring. Det är viktigt att veta att, medan det finns lättnad, kommer det att ta ett tappa tålamod för att hitta det som fungerar bäst för dig. Det kommer troligtvis att kräva en läkares vägledning och expertis för att få dig på rätt spår. Om självbehandling inte fungerar inom en rimlig tidsperiod eller om symptom uppenbarligen försämras, fortsätt. Kontakta en läkare.
2. Var beredd att gå med flödet: Artrit är inte en enda sjukdom. Det är en paraply term och det finns faktiskt över 100 typer av artrit - och de behandlas inte alla på samma sätt. För att ge dig snabb hjälp och för att få smärta och inflammation under kontroll kan din läkare föreslå vissa mediciner efter din första utvärdering. Eftersom diagnostisk testning utförs och testresultatet kommer tillbaka kan din läkare justera dina mediciner. Ditt svar på medicinerna kommer också att bedömas och förändringar eller justeringar kan behövas regelbundet innan den mest effektiva behandlingen för dig är bestämd.

1. Håll dig fokuserad på dig själv och behandlingsmålen du skar ut med din doktor: Människor som letar efter snabb lindring från artritens smärta frågar ibland sin familj, vänner och grannar vad de tar för smärta. Var försiktig med detta tillvägagångssätt. Även om du har samma specifika diagnos, fungerar det för en inte nödvändigtvis för en annan arthritispatient. Du och din läkare är partners med ett gemensamt mål. Målet är att hitta en lämplig behandlingsplan för dig som hjälper dig att hantera arthritisvärk och andra symtom. Med rätt förvaltning är hoppet att sjukdomen kan förbli bara minimalt påträngande i ditt liv.
2. Låt inte känslor av motlösning hindra dig från att få den hjälp du behöver: Många människor i båda ändarna av artritisspektrumet - de som upplever tidiga artrit-symptom och de som har behandlat det i åratal - känner att deras tillstånd förvärras och att lättnad inte kan uppnås. Tala med din läkare och kommunicera dina känslor ärligt. Om du är frustrerad, berätta det för din läkare. De fysiska aspekterna, liksom de känslomässiga aspekterna, att leva med kronisk smärta måste hanteras.

1. Var realistisk med dina förväntningar: Effektiv lättnad från artritvärk och andra symtom kan härledas från mer än en behandlingskälla. Eftersom det inte finns något magiskt piller att torka bort det hela, kan du behöva överväga ett tvärvetenskapligt tillvägagångssätt. Tillsammans med receptbelagda läkemedel kan du inkludera fysisk terapi, kostförändringar och naturliga och alternativa behandlingar. Förvänta dig att gradvis lära dig vad som fungerar och bygga på det när du bestämmer dig för bästa möjliga kursen för artritisrelation.

Ett ord från Verywell

Det är viktigt att du lär dig dina behandlingsalternativ med din läkares vägledning. Var realistisk och tålamod som du går igenom faser av försök och fel med olika behandlingar. Du kan nå målet att hantera din arthritis väl.