Hur effektivt är Instaflex vid behandling av gemensam smärta?

Ett kosttillskott menat att förbättra gemensam hälsa, känd som Instaflex, har blivit utspädd i TV-test från kända idrottare, som professionell fotbollsback, Doug Flutie och amerikanska kvinnors fotbollsspelare Carla Overbeck.
Instaflex är en dyr produkt, men en som många idrottare svär vid. Skulle de påstådda fördelarna motivera prislappen? Och vad säger forskningen oss faktiskt?

Ny klinisk forskning

År 2013 undersökte forskare vid Appalachian State University Human Performance Lab i North Carolina användningen av Instaflex Joint Support hos 100 män och kvinnor i åldern 50-75 år, som fick tre kapslar dagligen i åtta veckor.
Jämfört med placebo såg Instaflex att förbättra styvhetspoängen samt personens förmåga att utföra dagliga aktiviteter. Medan positivt var slutsatsen baserad på individens självrapporterade uppfattning om förbättring.
När andra, mer mätbara diagnoser inkluderades, såsom prestanda på ett sex minuters promenadstest eller blodprov som användes för att mäta inflammation, sågs inga förbättringar.
Detta tyder på att de som rapporterade ett positivt svar kan ha haft, åtminstone delvis, placeboeffekten, varigenom en persons tro på en botande behandling ofta översätts till upplevda förbättringar i hälsan.

Tillgängliga formuleringar

Det finns flera formuleringar av Instaflex, var och en med olika ingredienser som vanligtvis finns i andra led- och muskeltillskott. Dessa inkluderar:

Instaflex Joint Support sägs ge relief efter sju dagar men kan ta upp till tre månader för att få de rapporterade förmånerna. Tre kapslar ska tas antingen på morgonen eller kvällen. De innehåller åtta kosttillskott: glukosaminsulfat, metylsulfonylmetan (MSM), vit pilbark extrakt, ingefära rotkoncentrat, Boswellia serrata extrakt, gurkmeja root extrakt, cayenne och hyaluronsyra.
Instaflex Bone Support har också en rekommenderad daglig dos av tre kapslar per dag och innehåller sex aktiva ingredienser: kalciumkarbonat, vitamin D3, ipriflavon, horsetail ört, glukosaminsulfat och kiseldioxid.
Instaflex Muscle Support sägs minska muskelkramper, minska ömhet och skynda på muskelhälsa. Tre kapslar ska tas dagligen, varav alla innehåller vitamin D3, vitamin E, kalcium, magnesium, kalium och L-glutaminmonohydrat.
Instaflex Advanced tas som en enda daglig kapsel och innehåller gurkmejaxtrakt, resveratrol, Boswellia serrata extrakt, odenaturerat kollagen, hyaluronsyra och svartpeppar extrakt.

Granskning av ingredienser

Många av de viktigaste ingredienserna i Instaflex-formuleringar finns och främjas i en rad hälso- och sporttillskott. Det är fortfarande debatt om dessa ingredienser levererar de resultat de lovar. Bland dem:

Glukosaminsulfat är en substitutionsform av ett ämne som finns i brosk och synovialvätskor som smörjer lederna. Tilläggsformuläret härrör från skaldjur. Effektiviteten av glukosamin har diskuterats i flera år, och det rekommenderas inte av den amerikanska akademin för osteopatiska kirurger för behandling av knä artros.
Metylsulfonylmetan (MSM) härrör normalt från växter, frukter, grönsaker, kött och mejeriprodukter vi konsumerar. Studier har funnit att MSM gav blygsam lindring av smärta och svullnad men lindrade inte ledstyvhet.
Willow bark går tillbaka till 400 B.C. när patienter rekommenderades att tugga på det för att minska inflammation och feber. Barken av vit pil innehåller salicin, en kemikalie som används för att utveckla aspirin på 1800-talet.
Gingerrot kan ha antiinflammatoriska effekter på grund av hämning av enzymer som utlöser ett inflammatoriskt svar. Det finns emellertid inga bevis för att stödja användningen av ingefära för att behandla artros.
Boswellia serrata har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år. Ett berikat extrakt av växten har visat sig ha antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper utan några signifikanta biverkningar. Ett antal studier har visat det Boswellia serrata ger en statistiskt signifikant minskning av smärta och statistiskt signifikanta förbättringar i funktionen.

Cayenne är en krydda härstammar huvudsakligen från Capsicum år och Capsicum frutescens, Den aktiva beståndsdelen av denna kallas capsaicin. De flesta studier som innefattar capsaicin har visat att kemikalien kan minska smärta när den används i topiska formuleringar. Det är oklart om en oral formulering skulle ge samma fördel.
Hyaluronsyra sägs ha en skyddande effekt på brosk och kan minska produktionen av kemikalier som är involverade i inflammation. Injektioner av hyaluronsyra hos personer med ledsmärta har inte visat sig vara långvariga och används oftare för att köpa tid före knäbytesoperation. Det är osannolikt att en oral form kommer att ge riktade lättnader.

Produktvarningar

Instaflex Joint Support innehåller ingredienser härrörande från kräftdjur, därför rekommenderas personer med allergier mot skaldjur att undvika produkten. Tillverkarna rekommenderar också att du läser en läkare innan du använder något extratillsatt tillägg om du är gravid, omvårdnad, tar andra mediciner eller har en historia av hjärtsjukdomar.
Slutligen, kom ihåg att, medan Instaflex-produkter sannolikt inte orsakar skada (förutsatt att du är medveten om allergivarning ovan), är rapporter om dess effektivitet i stor utsträckning anekdotiska och inte backas upp av studiefyndigheter.