Fysioterapi som behandling för nedsatt smärta

Lågryggsmärta är den vanligaste diagnosen som ses i många kliniker för fysioterapi och påverkar nästan 85-90% av amerikanerna vid en eller annan gång. Det är den andra ledande orsaken till besök på en läkare, efter förkylning. Lågryggsmärta är också den främsta orsaken till förlorad tid på jobbet, och miljarder dollar spenderas varje år och diagnostiserar och behandlar ryggmärgs smärta.

Anatomi

Den låga ryggraden eller ryggraden består av fem ben eller ryggkotor staplade på varandra. Mellan benen är mjuka, svampiga stötdämpare som heter intervertebrala skivor. Ryggmärgen och nerverna är skyddade av dessa ben. Flera ledband och muskelförbindelser ger stabilitet och rörlighet i ländryggen.

orsaker

De tre vanligaste orsakerna till låg ryggsmärta är dålig sittställning, frekvent framåtböjning och lyftning av tunga föremål.
Även om trauma kan vara en orsak till smärtor i ryggen, är det oftast ingen uppenbar anledning till symptomstart. Således är det trodde att repetitiv belastning på strukturerna runt ländryggen är den främsta orsaken till smärtor i ryggen.

När ska du söka hjälp

Kom ihåg att ryggsmärta kan vara ett allvarligt problem, och det är starkt rekommenderat att konsultera en läkare, fysioterapeut eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal om det finns lågt ryggsymtom och är väsentligt begränsande funktion och rörlighet. Det finns också några tecken och symptom som kräver omedelbar medicinsk behandling. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till:

1. Förlust av muskulär kontroll. Om en plötslig förlust av muskelkontroll i höft, lår, kalv, sken eller tår uppstår, är en omedelbar hänvisning till en läkare berättigad. Om du inte kan lyfta benet för att gå, stiga upp från en stol eller gå upp på trappan, kan du få ett allvarligt problem som behöver läkarvård.
2. Förlust av tarm eller blåsfunktion. Om strukturer i ländryggen komprimerar ryggmärgen eller nerverna som styr tarm- och blåsfunktionen, kan tarmkontrollen eller blåsans kontroll förekomma. Oftast är det primära symptomet en oförmåga att urinera. Om detta inträffar vid början av lungryggsmärta, bör det betraktas som en medicinsk nödsituation och omedelbar medicinsk behandling krävs.
3. Historia av cancer eller metastatisk sjukdom. Även om det är sällsynt, är det alltid en bra idé att se en läkare om du nyligen har haft låg ryggsmärta och en cancerhistoria. Enkla test kan utföras för att utesluta metastatisk sjukdom och rätt behandling kan initieras.
4. Nyligen betydande trauma. Även om det är sällsynt kan ryggsmärta orsakas av trauma som fall eller motorfordonsolyckor. Om signifikant trauma har inträffat och orsakat akut ryggmärta, krävs ett besök hos en läkare för att utesluta en fraktur innan behandlingen initieras.

Varför Symptom Plats är viktigt

Symptomplatsen kan också vara till hjälp för att identifiera orsaken till problemet och att starta självhantering av smärta i ryggmärgen.

Vad man ska göra när låg ryggsmärta inträffar

Om du för närvarande upplever låg ryggsmärta, anges en eller två vilodagar. Efter denna korta tidsperiod bör försiktiga självhushållsåtgärder startas för att återställa rörligheten och minska smärta. Eftersom dålig kroppshållning är en viktig orsak till smärtor i ryggen är det viktigt att behålla korrekt hållning. Använd en liten kudde eller handduksrulle för att stödja ryggraden medan du sitter. Kom ihåg att om smärta hindrar dig från att träna eller om smärta kvarstår i mer än 2-3 veckor, är det nödvändigt att besöka en läkare, fysioterapeut eller annan vårdgivare.

Vad kan man förvänta sig av fysisk terapi

När smärta i ryggen är ihållande eller stör normala aktiviteter, kan det bli nödvändigt att besöka en fysioterapeut. När du går till en fysioterapeut, kommer han eller hon att göra en första utvärdering vid det första besöket. Var beredd att flytta ganska, så var noga med att bära bekväma kläder och se till att din låg rygg är tillgänglig.
En första utvärdering kommer att bestå av flera olika delar. Först kommer en historia av ditt nuvarande problem att tas. Var beredd att diskutera dina symtom och vilka aktiviteter eller positioner som gör dina symtom bättre eller sämre. Några speciella frågor kommer att bli uppmanade att hjälpa terapeuten att bestämma arten av ditt problem och att upptäcka allt som behöver omedelbar medicinsk vård.
Sjukgymnast kommer också att mäta hur du rör dig. Det kan innehålla mätningar av ditt rörelseområde och styrka. En postural bedömning kommer också att ingå i den inledande utvärderingen. Från utvärderingsresultaten kommer en specifik behandlingsplan att utformas och inledas. Det är viktigt att komma ihåg att vara en aktiv deltagare i din behandling och ställa frågor om du är osäker på vad du ska göra.

Hantering och hantering

När ett akut episode av ryggont smärta träffar, var inte panik. De flesta studier tyder på att akut ryggsmärta är kortlivad och de flesta symptom löser sig spontant inom några korta veckor. Med det i åtanke tenderar låg ryggsmärta, även om den är kortlivad, att vara episodisk i naturen. Många gånger har människor flera episoder av låg ryggsmärta under sin livstid. Återkommande episoder tenderar att bli progressivt värre med tiden. Därför är det viktigt att inte bara behandla symtomen på ryggsmärta utan även ha en strategi för att förhindra framtida lågproblem
En av de viktigaste tiderna att ta hand om din låg rygg är när du inte har några symtom. Genom att upprätthålla ordentlig hållning och lämplig styrka och rörlighet i ryggraden kan episoder med ryggmärgsbrist undvikas helt. Checka in med din fysioterapeut, som kan hjälpa dig att lära dig vad du kan göra för ryggvärk eller ischias.