Hur vitamin B12-brist påverkar kroppen

Vitamin B12-brist är en av de vanligaste näringsbristerna. Det orsakar en rad symptom, såsom trötthet, glömska och stickningar i händer och fötter. Orsaken till det stora antalet symptom är att vitamin B12 spelar en viktig roll i många kroppsfunktioner.

B12-funktion

Vitamin B12 har en viktig funktion vid framställning av DNA, vilket är kroppens genetiska kod. DNA leder rätt bildning av alla delar av kroppen.

Vitamin B12 minskar också homocystein, en av kroppens naturligt förekommande kemikalier. Om homocystein inte metaboliseras korrekt, orsakar det inflammation och giftig skada på kroppen.

Fördelarna med vitamin B12

Symtom och effekter

Anemi är en minskad funktion hos de röda blodkropparna (RBC). Den främsta kliniska manifestationen av B12-brist är megaloblastisk anemi, vilket är en typ av anemi som ofta ger utmattning och takykardi (snabb hjärtfrekvens) och ibland yrsel. Vitamin B12 är ett näringsämne som krävs för normal produktion av röda blodkroppar. RBC levererar energiproducerande syre i hela kroppen för att driva all kroppens behov.

Megaloblastisk anemi kan diagnostiseras med ett blodprov.

Perifer neuropati är en typ av nervnedbrytning. Detta innebär att nerverna själva kan vara skadade eller att det finns en brist på myelin. Myelin är ett skyddande skydd av perifera nerver. Vitamin B12 är en ko-faktor i myelinbildning, och sålunda förhindrar en vitamin B12-brist myelin att bildas efter behov.

Med B12-brist, stör direkt nervskada i kombination med minskad myelin stör normal nervfunktion. De perifera nerverna styr rörelsen och känslan av kroppen.

Symtom på perifer neuropati påverkar vanligtvis fötterna och händerna och kan utsträckas till att även omfatta armarna och benen. De vanligaste symptomen är:

• stickningar
• domningar
• Svaghet

Demens är en sjukdom som kännetecknas av minnesförlust och beteendeförändringar. Det finns många orsaker till demens, och vitamin B12-brist är en av de nyligen erkända orsakerna. Vetenskaplig forskning tyder på att demens i samband med vitamin B12-brist kan vara ett resultat av förhöjda homocysteinnivåer.

Symptom på demens inkluderar:

• Glömska 
• Tankspriddhet
• Problemlösningsproblem
• Oförmåga att koncentrera sig
• Förlust av förmåga att ta hand om sig själv
• Apati 
• hallucinationer 

Depression är en möjlig manifestation av vitamin B12-brist och kan åtföljas av anemi eller demens.

Stroke är ett medicinskt tillstånd som kännetecknas av avbrott av blodflödet till hjärnan, vilket orsakar en fysisk eller psykisk handikapp. Vitamin B12 deficiencey kan öka risken för stroke bland ungdomar som inte annars riskerar stroke. Oavsett om det finns en länk är det mycket kontroversiellt, och risken kan bero på överskott av homocysteinnivåer.

myelopati betyder ryggmärgs sjukdom. Vitamin B12-brist orsakar en typ av ryggradssjukdom som kallas subakut kombinerad degeneration av ryggmärgen, vilket är förlust av den skyddande myelinen på vissa delar av ryggmärgen som styr ögonblick, balans och känsla.

Symptom på subakut kombinerad degenerering av ryggmärgen är:

• Svaghet 
• Nummenhet, stickningar 
• spasticitet 
• Balansproblem 

Tunga svullnad beror också på vitamin B12-brist. Glossit är namnet som används för att beskriva en smärtsam, ovanligt slät tunga som kan härröra från denna näringsbrist.

Associerade villkor

Sköldkörtelsjukdom och multipel skleros (MS) är båda förutsättningarna tros vara relaterade till en autoimmun process. En autoimmun sjukdom är ett tillstånd som orsakas av att kroppen attackerar sig själv.

Intrinsisk faktorbrist är en autoimmun sjukdom som uppstår genom en "själv" -attack på mageområdet som är involverat i absorption av vitamin B12. Ofta har individer som har sköldkörtelsjukdom eller MS en inneboende faktorbrist och dess associerade vitamin B12-brist.

Vitamin B12 brist i multipel skleros

orsaker

Lågt dietintag

Den vanligaste orsaken till vitamin B12-brist är brist på vitamin B12 i kosten. Vitamin B12 är ett näringsämne som bara finns i animaliska produkter som kött, kyckling, fisk, ägg och mejeri. Därför har veganer särskilt hög risk för lågt näringsfattigt vitamin B12, liksom icke-veganska individer som inte äter tillräckligt med dessa vitamin B12-rika livsmedel.

Vissa livsmedel är förstärkta med vitamin B12, och om du vill få din vitamin B12 genom vegan mat, måste du göra en försök att söka upp dessa typer av livsmedel.

Låg absorption 

Vitamin B12 absorberas av tunntarmen, men det kräver först behandling i magen först. Därför kan vissa tillstånd som påverkar magen eller tunntarmen interferera med korrekt absorption av vitamin B12. Intrinsic faktor är ett protein som produceras i magen som kombinerar med vitamin B12 innan det kan absorberas i tunntarmen.

Autoimmun sjukdom, gastrisk bypassoperation och inflammation i magen är alla situationer som stör produktionen och funktionen av den inneboende faktorn, och därför kan vitamin B12 i kosten inte absorberas tillräckligt i kroppen, och i stället elimineras den genom tarmrörelser.

Allvarlig alkoholanvändning orsakar förändringar i magen i magen, störning av produktionen av inneboende faktor, vilket orsakar B12-brist.

Tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och celiac sjukdom kan förhindra korrekt absorption av vitamin B12 i tunntarmen, vilket orsakar brist även om det finns tillräckligt med vitamin B12 i kosten.

Pernicious anemi är en autoimmun sjukdom som minskar eller eliminerar den inneboende faktorn, proteinet i magen som binder diet B12 så att det kan absorberas. Detta leder till B12-brist genom malabsorption. Denna typ av B12-brist kan inte behandlas med oralt B12-ersättning och kräver behandling med vitamin B12-skott.

Symtom på skadlig anemi inkluderar:

• Trötthet
• Brist på energi
• yrsel
• Depression 
• huvudvärk
• Snabba hjärtslag 
• Ring i öronen

mediciner kan störa vitamin B12-absorptionen. De vanligaste medicinerna som kan orsaka låga nivåer av vitamin B12 inkluderar:

• Metformin: en medicin som används för att behandla diabetes
• Kolchicin: en medicin som används för att behandla gikt
• Kloramfenikol: ett antibiotikum som används för att behandla infektioner
• Många läkemedel som används för behandling av halsbränna

Ett ord från Verywell

Om du har vitamin B12-brist kan många av effekterna vändas, särskilt i de tidiga stadierna. I allmänhet, om din vitamin B12-brist orsakas av en näringsbrist kan kosttillskott eller starka livsmedel hjälpa till att förbättra dina vitamin B12-nivåer.

Om nedsatt absorption är orsaken till din vitamin B12-brist, anses det generellt mer effektivt för att få ditt vitamin B12-tillskott via injektioner i stället för genom munnen, eftersom detta gör att näringsämnet kan komma in i kroppens vävnad direkt.