Ditt immunsystem hjälper dig att skydda dig från olika infektioner och tillstånd, till exempel förkylningar och influensa, och är en viktig del i att förebygga allergier och cancer. För att...
Grunderna - Sida 26
Vill du känna dig mer energiserad? De mat du äter kan bara vara biljetten för att känna perkier varje dag. Din hjärna och kropp behöver alla tre makronäringsämnena (kolhydrater, fetter...
Livsmedelsproducenter tycker om att locka dig att köpa sina produkter. De använder ljusa färger på förpackningarna tillsammans med inbjudande bilder av produkterna, och de gör ofta några näringspåståenden eller hälsopåståenden...
Det finns ett sentiment i den moderna världen att "naturligt" är synonymt med säkert. Det bränner reticens att använda statiner för att sänka kolesterol och minska dödligheten, i samband med...
Om du lever med typ 2-diabetes, kanske du undrar om du ska följa en låg-carb diet. Faktum är att några senaste studier tyder på att ett extremt lågt kolhydrat kan...
Kalciumtillskott kan interagera med flera läkemedel på olika sätt, vilket oftast ökar eller minskar mängden läkemedel som absorberas. Och ibland fungerar det tvärtom - drogen förändrar hur mycket kalcium du...
Promenera genom någon livsmedelsbutik eller apotek, och du kommer antagligen se antioxidant och vitamintillskott reklam hälsa nytta. Dessa annonser förstärker en tro på att många av oss har det antioxidant...
Om du är en typisk amerikansk ätare får du inte tillräckligt med fiber. Nuvarande riktlinjer rekommenderar att vuxna konsumerar minst 28 gram fiber per dag (eller 14 gram per 1000...
