8 saker att inte säga till någon som har bipolär sjukdom

Om du har bipolär sjukdom, har någon sagt åtminstone en av dessa saker åt dig. Om du känner någon som har denna sjukdom, kan du vara skyldig att säga en eller flera av dem. Du kan ha goda avsikter men inte inser hur dessa ord kan tas emot. Att höra dem kan vara smärtsamt, irriterande, deprimerande - till och med destruktivt - till en bipolär familjemedlem, vän, medarbetare eller bekant. Att säga dem kommer inte att vara till hjälp.

"Du är bara överreagerar igen"

Overreaktion är ett symptom på bipolär sjukdom. Höra hårda ord som skulle vara smärtsamt att någon, du kan väl reagera med extrem ilska eller mörk depression. Även en sorglig film kan göra en person med bipolär sjukdom överreager, och det kan också mycket annat. Men du är inte "bara" överreagerande, och det är inte som om du alltid kan ta ett djupt andetag och stoppa det. Din sjukdom kan göra det väldigt svårt.

"Allt som inte dödar dig gör dig starkare"

Ja, det är sant att vissa människor går igenom svåra upplevelser, lär sig av dem och kommer ut av det starkare. Men denna fras är fel-bipolär sjukdom kan döda. Minst 20 procent av personer med bipolär sjukdom försöker självmord. Lämna denna kliché ur din repertoar. Om du har en vän eller familjemedlem med bipolär sjukdom, var uppmärksam på när de kan gå i kris och lämna dem inte ensamma.

"Alla har humörsvängningar ibland"

Det är sant. För en sak har 8 procent av amerikanska vuxna och 4 procent av tonåringar en stor depressiv sjukdom, som har perioder av eutymi och depression. Även bland dem som inte har en diagnoserbar sjukdom som har humörsvängningar, har människor förändringar i humör. Men bara personer med bipolär sjukdom, cyklotymi, schizoaffektiv sjukdom och relaterade allvarliga psykiska sjukdomar har upprepade och svåra humörsvängningar mellan mani eller hypomani och depression.

"Alla är lite bipolär ibland"

Denna liknande fras är okänslig av samma skäl. Att ha humörsvängningar är inte detsamma som att ha en diagnoserbar sjukdom.

"Du är psyko"

Nötter, galen, gök, försvagad, bonkers eller något av ett dussin negativa ord och fraser är okänsliga för personer med diagnoser. Du kan vara van vid att kasta sådana fraser runt för att märka dina vänners beteende utan att förstå hur de kan vara skadliga för någon som klarar av en sjukdom.

"Du verkar som en galning!"

Den här är extremt stötande, eftersom galning är porträtt som våldsam och försvunnen. Att uppleva bipolär mani betyder inte automatiskt att en person kommer att vara farlig. Det är inte heller samma sak som antisocial personlighetsstörning och / eller psykopatisk.

"Jag önskar att jag var manisk så att jag kunde få saker klar!"

Det är inte allt det är att mania. Det finns många symptom på mani, och det skulle vara till hjälp om du studerade dem och förstod vad den bipolära personen kan gå igenom. Medan hon kan ha mycket energi, kan hon också ha racing tankar, sömnproblem och göra riskfyllda saker.

"Men du ser så normal!"

Kanske är personen med bipolär sjukdom mellan cykler, eller kanske är hon bra att gömma vad hon känner. Hon kan vara i en hypomanisk episod och bara de goda sakerna är synliga just nu. Tänk på hur det här skulle låta om du hade en allvarlig sjukdom som cancer och någon sa, "Du kan inte vara sjuk, du ser så normal ut!"

"Det måste vara din tid i månaden"

Medan det är sant att månadsvisa hormonella förändringar kan påverka humör, är det bara fel att övergå av bipolär sjukdom som ingenting annat än PMS. Vilken kvinna som helst är utsatt för detta påstående, än mindre en kvinna med bipolär sjukdom.

Ett ord från Verywell

Dessa fraser är okänsliga när man säger till en person med bipolär sjukdom, men många av dem skulle vara stötande när man sa till någon. Låt dina ord vara uppmuntrande och stödjande för alla, utan att marginalisera människor med psykiska störningar.

National Institute of Mental Health föreslår att du kan hjälpa någon med bipolär sjukdom genom att vara tålmodig och uppmuntra dem att prata och spendera din tid att lyssna ganska istället. Bjuda in dem att delta i roliga aktiviteter. Förstå att de kan ha humörsvängningar. Låt dem veta att det är möjligt att må bättre med rätt behandling.