Flight of Ideas i bipolär sjukdom
Medan bipolär sjukdom i allmänhet anses vara en humörstörning kan symtom också innefatta störningar i tanken, särskilt under maniska episoder. Människor i ett maniskt tillstånd kan ha svårt att filtrera ut meningsfullt mot icke meningsfullt inmatning och kan därmed reagera på sin miljö på överraskande sätt. Vanlig sensorisk inmatning, såsom ljudet av trafik eller blinkande ljus, kan bli allvarligt störande, med inriktning på icke-väsentlig information.
Snabba tankar associerade med mani
Under maniska episoder är det inte ovanligt att bipolära människor upplever "racing tankar" och "idéfluga". Dessa två associerade symptom innebär extremt snabba tankeprocesser som i vissa fall sprider sig från ämne till ämne i otrolig hastighet. Racing tankar och idéfluga är också vanliga symptom på schizofreni och i vissa fall ADHD.
Racing Tankar
Racing tankar är ofta ett symptom på ångest och medan de är vanliga med stämning och tanke störningar, kan de också uppstå hos personer som inte har någon störning men är i stressat tillstånd. Typiskt fokuserar racing tankar på ett visst ämne, ofta relaterat till en stress-inducerande händelse; till exempel: "Mitt stora test är imorgon, men jag känner inte till informationen. Jag kunde känna till informationen om jag studerade mer men att studera gör mig också mer stressad. Om jag är mer stressad, kommer jag troligen att göra dåligt på testet men om jag inte studerar gör jag också dåligt och på något sätt, jag är i trubbel eftersom det här testet är hälften av min betyg och om jag misslyckas, kommer jag att misslyckas i klassen vilket betyder sommarskola och ... "
Flight of Ideas
Även om tävlings tankar kanske eller inte kan uttryckas, innebär idéflödet kontinuerligt, snabbt tal som ändrar fokus från ögonblick till ögonblick baserat på association, distraheringar eller ordspel. Någon gång är det möjligt att följa personens språng i logiken (speciellt om du känner personen väl). Andra tider är racing tankarna så oorganiserade och kaotiska att även en nära vän eller släkting kommer att hitta dem förvirrande. Till exempel: "Jag är hungrig. Måste min hund gå en promenad? Jag undrar vad vädret kommer att vara imorgon. Vad är syftet med livet? Jag borde lära mig att spela canasta. Min mamma borde gå ner i vikt. Vänta, Jag glömde att plocka mina barn upp från skolan. "
Behandling
Racing tankar och idéflyger kan vara relativt milda eller ganska allvarliga. När symtomen är milda kan det vara möjligt att använda enkla lugnande tekniker som:
- Meditation (Meditation är en beprövad teknik för självkalmerande)
- Djupa andningsövningar (den fysiska handlingen av djup andning kan ofta lugna både sinne och kropp)
- Guidad visualisering (banden finns tillgängliga för att hjälpa till att fokusera racing tankar till lugnare tankar)
- Distraktion (titta på tv eller på annat sätt distrahera sitt sinne från racing tankar)
När symtomen är väldigt svåra, kommer den person som upplever tävlingstankarna och idéflöden emellertid inte att kunna sluta och fokusera på sådana övningar. I sådana fall är det en bra idé att konsultera en läkare som kan ge mediciner för att minska ångest och / eller hjälpa till att hantera en manisk episod.
