Ett slag är mer troligt på vintern
Säsongsslag
Forskningsstudier från länder som är så olika som Finland, Australien, USA, Tyskland, Taiwan, Kina och Iran har alla rapporterat att stroke händer oftare under de kallare månaderna än under de varmare månaderna.Intressant visade en annan forskningsstudie frånvaron av en säsongsbetonad trend i Indien, med författare som rapporterade att strokeincidensen inte förändrades beroende på årets månad eller årstid. Detta kan vara relaterat till klimatet i Indien, ett land med varmare vintrar och mer konsekvent året runt temperaturer än de andra nationerna som hade en säsongsbetonad stroke spik.
Möjliga orsaker till säsongsmässiga slag
Det verkar som att många orsaker som tros öka ökningen av stroke under kallare månader är förebyggbar. Dessa inkluderar en ökad frekvens av infektioner, brist på solljus, depression, en inomhus livsstil och brist på motion.Stroke på grund av förmaksflimmer, ett av hjärtsjukdomarna som orsakar stroke ökar också under vintermånaderna. Denna anledning till denna förening är inte tydligt förklarad.
Infektion
Forskning har visat att vissa infektioner kan öka risken för stroke - särskilt allvarliga infektioner. I allmänhet ökar infektionerna under de kalla vintermånaderna, samma månader som ser en stigning i strokeförekomst.Infektion förebyggande kan hjälpa till att minska risken för stroke. Det finns ett antal sätt att du kan minska dina chanser att fånga en infektion. Dessa inkluderar noggrann handtvätt och noggrann uppmärksamhet att undvika bakterier när man rör föremål eller personer som kan bära bakterier. Du kan överväga att transportera sanitizer eller handdukar när du handlar eller på jobbet för att undvika att röra könsinfekterade kundvagnar, föremål, handtag, bord etc.
Ett av sätten att minska infektionen är att se till att rekommenderade immuniseringar är aktuella. För de flesta vuxna har ett influensavaccin visats minska infektion och sjukhusvistelse. Några forskningsartiklar har föreslagit att vuxna som får influensavaccinationer kan minska risken för stroke.
Att vila, stanna hydratiserad och stanna hemma från jobbet eller skolan när du är sjuk kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare och minska risken för en långvarig infektion. Övning kan förvärra din infektion, men ibland kan det faktiskt vara till hjälp.
Ska du träna när du har en infektion?
Inomhus livsstil och brist på träning
Att komma ut eller åtminstone ur samlade utrymmen kan hjälpa dig att skydda dig mot exponering för bakterier som kan bidra till infektion. Om du är frisk, tar en snabb promenad eller springa ute i måttligt kallt väder inte skadligt för din hälsa och anses vara fördelaktigt.Att vara extra uppmärksam på att öka din fysiska aktivitet på vintern är viktigt eftersom träning är ett värdefullt verktyg för att hålla sig frisk. Faktum är att några av fördelarna med motion, som att sänka högt blodtryck, minska skadligt kolesterol och höja bra kolesterol och viktminskning, hjälper dig att skydda dig mot stroke.
Depression
Brist på solstrålning, brist på fysisk aktivitet och oförmåga att gå utomhus har alla visat sig bidra till depression, vilket i sin tur är kopplat till ökad risk för strokeslag och sämre strokeutfall.Depression är ett medicinskt tillstånd som har visat sig förbättra med korrekt behandling. Det första steget är erkännande.
För vissa människor kan kognitiva strategier bidra till att minska vinterdepression. Men många individer kan behöva ingripanden som rådgivning och / eller medicinering för depression
Brist på solljus
Brist på solljus bidrar till depression och eventuellt stroke. D-vitaminbrist är vanligare på vintern, och det har varit kopplat till depression och säsongsbunden affektiv sjukdom.Beroende på vilket klimat du bor, kan det mest effektiva sättet att få mer solljus vara att gå på semester. Detta är dock inte ett realistiskt alternativ för de flesta. Lampor avsedda för säsongsbunden affektionsstörning avger ljus som kan bidra till att minska symptomen på vinterdepression.
Kan klimakteriet orsaka vitamin D brist?
Ett ord från Verywell
Den milda säsongsmässiga ökningen av strokeincidensen är något överraskande. Den goda nyheten är att du kan vidta åtgärder för att minska risken för stroke. Behålla fysisk aktivitet under hösten och vintermånaderna, få läkarvård för symptom på depression, försöker få exponering för solljus och vidta åtgärder för att undvika infektion kan alla spela en roll för att minska risken för stroke.Naturligtvis är uppmärksamhet på strokefaktorer och förebyggande åtgärder viktigt året runt för alla, även om du bor i ett varmt klimat.
