Att vara undervikt ökar dina chanser till ett sämre slagutfall

Ett fenomen som medicinska forskare har kallat "fetma paradoxen" beskriver observationen att undervikt stör störning efter en stroke. Medan du är underviktig ökar inte chanserna att få stroke, människor som är underviktiga är mer benägna att få sämre resultat eller att dö av stroke än normalvikt eller överviktiga motsvarigheter.

Definiera undervikt

Undervikt definieras som att ha ett kroppsmassindex (BMI) på mindre än 18,5. Detta innebär att:

• En vuxen som är mindre än 4 fot 8 tum skulle anses vara underviktig om mer än 6 pund mindre än idealvikt.
• En vuxen som är 5 fot 7 tum skulle anses vara underviktig om mer än 10-12 pounds mindre än ideal kroppsvikt. 
• En person som är längre än 5 ft 7 i skulle behöva vara mer än 12 pund under ideal kroppsvikt för att anses vara underviktig.

Om du vill veta var du passar i BMI, kan du beräkna din egen genom att:

1. Squaring din höjd i inches.
2. Dela upp din vikt i pund med det numret.
3. Multiplicera det resultatet med 703 för att bestämma ditt BMI.

Men det finns snabbare sätt att känna din BMI genom att bara ange din höjd och vikt i en av de många BMI-kalkylatorer som finns tillgängliga online! 
Beräkna din BMI

Hur att vara underviktig bidrar till släckresultatet

De flesta överlever efter en stroke. I själva verket överlever 88% av dem som upplever stroke, även om det finns vissa kvarlevande funktionshinder. En stroke i sig är en av de mest stressiga striderna som din kropp någonsin måste möta. Det finns flera anledningar att undervikt kan bidra till ett sämre utfall och ökad risk för död efter stroke.

• Näringsstatus: Efter en stroke måste kroppen lägga en intensiv kamp för att läka. Människokroppen förbrukar en betydande tillgång till näringsresurser för att montera uppförsbacke-processen - inklusive vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och lagrade fetter. De reserverna kommer inte ut ur någonstans - vissa slagslagningsverktyg kommer från mediciner, men de flesta kommer från kroppen själva. Och det är en av anledningarna till att vara undervikt är ett problem. Underviktiga människor har inte tillräckligt med näringsämnen för att övervinna de fysiska utmaningarna av stroke.
• Anemi (Lågt antal röda blodkroppar eller -funktion): Anemi har också associerats med sämre stroke-resultat. Normal röd blodcellsfunktion (RBC) är beroende av näringsämnen som vitamin B12 och järn. Anemi är vanligt bland personer som har värre näringsstatus. Och det visar sig att anemi kan associeras med sämre stroke-resultat även bland personer som har normal eller över normal vikt.

Behåll normal vikt

Hur kan du undvika att bli underviktig? De flesta människor som kämpar för övervikt skulle betrakta detta en udda fråga. Men genom åren har dina matvanor och aktivitetsnivåer, för att inte tala om dina hormoner, förändras och kan orsaka viktminskning. Depression stör ofta aptit, vilket gör saken värre.
Det är viktigt att du får tillräckligt med kalorier och att du också har en väl avrundad diet som innehåller en mängd vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och fetter.
Om du har svårt att hålla dig från att vara underviktig bör du börja med att försöka lista ut om du äter tillräckligt. Om du äter en rimlig mängd kalorier och fortfarande är underviktig bör du kolla med din läkare för att se om du har ett hormonproblem som ett sköldkörtelproblem eller ett missuppgiftsproblem som kan störa din kropp och absorberar kalorierna från maten du äta.
Du kan behöva rådfråga en nutritionist för att förbättra din kost så att du kan behålla de nödvändiga punden på.

Ett ord från Verywell

Sammantaget är övervikt inte hälsosam. Men visar sig att medan fetma ökar risken för stroke, minskar fetma överraskande chanserna för strokesdöd och återkommande stroke.
Men få människor vet att det är skadligt för kroppen att vara underviktig. Förutom nedsatt strokeåterhämtning ökar risken för hjärtattacker också undervikt.
Att upprätthålla en normal vikt är bland de viktiga stegen att hålla sig hälsosam på lång sikt.