Kiropraktikterapi för huvudvärk och migrän
Riktlinjer för användning av kiropraktikvård för huvudvärk har uppstått, med ett antal studier pågår. Huvudvärkstyperna för vilka kiropraktikterapi ofta eftersträvas - cervicogen huvudvärk, migrän och spänningshuvudvärk-var och en svarar annorlunda mot kiropraktikbehandling.
För Cervicogenic Huvudvärk
Cervicogenic huvudvärk börjar vanligtvis med ensidig smärta som börjar på baksidan av huvudet och flyttar sedan framåt, ofta med åtföljande axel- eller armvärk i samma sida. Cervicogenic huvudvärk antas härröra från ett underliggande nackproblem och kan utlösas av en skada.Cervicogenic huvudvärk, som är bland de minst vanliga huvudvärkstyperna, förbättras ofta inte med medicinering. Detta är den enda huvudvärkstyp för vilken spinal manipulation rekommenderas.
Kiropraktik terapi alternativ för cervicogenic huvudvärk är:
Spinal manipulation: Detta är ett förfarande där en vårdgivare som är utbildad i spinal manipulation använder sina händer eller en anordning för att applicera en styrd kraft till en viss ledd i ryggen. Du kan höra ett poppande ljud när kraften appliceras.
Den cervikala ryggraden (övre delen av ryggraden i nacken) är fokusområdet när spinal manipulation används för behandling av cervicogena huvudvärk.
De flesta biverkningar är milda och kortlivade, men det finns också några allvarliga risker i samband med ryggmärgs manipulation av den övre ryggraden som bör övervägas, inklusive:
- Stroke
- Blödning
- Diskbråckning
- Nervkompression
Djupa nacke-övningar: Dessa övningar involverar aktivt att flytta dina muskler och leder under ledning av en sjukvårdspersonal.
Ett exempel på en djup nacke-flexionsövning är en där du ligger platt på golvet innan du gör en serie hakduckor, följt av att du nickar på huvudet. Dessa muskelkontraktioner brukar varas i 10 sekunders intervall följt av 10 sekunder vila för 15 repetitioner.
I slutändan är målet att sträcka djupa nackbensmusklerna som spelar en viktig roll för att stödja nacken.
För migrän
Migrän kännetecknas av huvudvärk, liksom andra symptom, såsom yrsel och illamående. Det finns effektiva mediciner som kan användas för förebyggande av migrän eller för akuta migränepisoder. Vissa förfaranden, såsom smärtinjektioner, har också varit framgångsrika.Kiropraktikbehandling är inte bland de mest effektiva eller vanligt rekommenderade alternativen för migrän, men det finns vissa typer av kiropraktikterapier som kan vara effektiva.
Kiropraktik terapi alternativ för migrän omfattar:
Neuromuskulär massage: Massage med fokus på utlösande punkter i ryggen, axeln, nacken och huvudet kan lindra symtomen.
Tvärvetenskaplig vårdintervention: Detta tillvägagångssätt, som kombinerar fysioterapiövningar, avslappningstekniker, stresshantering och kostrådgivning, har visat sig vara effektiv för att minska migränens smärta, frekvens, längd och funktionsnedsättning.
Livsmedel som triggar migrän
För spänningshuvudvärk
Episodisk spänningshuvudvärk är mycket vanligt. De kan vara följd av muskelspänningar på grund av långvarig spänning i nacke, axlar eller huvud, och de förbättras vanligtvis med överklagande smärtstillande medel, såsom icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) eller Tylenol (acetaminofen).Kiropraktisk behandling, inklusive spinal manipulation, har inte visat sig vara till hjälp. Dock kan kronisk spänningshuvudvärk förbättra sig med modifierad kiropraktikbehandling.
Kiropraktik terapi alternativ för spänning huvudvärk inkluderar:
Low-load craniocervical mobilisering: Detta innebär en mildare kraft än den som används vid ryggmärgs manipulation. För behandling av huvudvärk appliceras denna kraft på lederna i nacken, vilket möjliggör rytmisk rörelse av de livmoderhalsiga segmenten. Stretching är också vanligtvis en del av denna intervention.
