Bekämpa trötthet i multipel skleros

Trötthet är ett av de mest frustrerande symptomen på multipel skleros. Du skulle gärna vara mer aktiv, men ofta har du inte get-up-and-go till, ja, gå upp och gå. Det kan trösta dig att veta att du inte är ensam.
De flesta människor med MS lider av trötthet. Det är så vanligt att det finns ett namn för det - "MS lassitude." Det finns ingen bot för den extrema utmattningen som orsakas av MS, men beroende på vad som orsakar det finns det saker du kan göra för att återaktivera så att du kan njuta av ditt liv och fungera bättre.

Hantera gemensamma energisparare

Om trötthet stör dig i ditt dagliga liv, gör en tid med din läkare. Innan du ser henne, behåll en "trötthetslogg" - när du är överväldigad av utmattning, skott under tiden, vad du gjorde när du senast tog medicin och en beskrivning av hur trött du var (gjorde du bara behöver du sätta upp fötterna eller var du så utplånad att du var tvungen att gå och lägga sig?) Inkludera allt du gjorde för att försöka föryngra dig själv, om det fungerade eller inte.
Detta kommer att hjälpa din läkare hemma på vad som gör dig trött och komma med en strategi för att hantera det. Till exempel, om din trötthet kom plötsligt eller har blivit sämre, kan hon misstänka att du har haft ett återfall (i så fall kommer hon sannolikt att skicka dig till en MR). Här är några andra potentiella orsaker till MS lassitude.

Sjukdomsmodifierande behandling

Trötthet är en potentiell bieffekt av interferonbaserade läkemedel. Det är därför som det kan betala för att notera i din logg när du senast hade en behandling. Om du blev helt utplånad dagen efter en injektion eller infusion, kan en förändring av ditt behandlingsschema för att ta emot den utmattning som följer hjälpa till, till exempel byta från måndag till fredag ​​så att du kan vila på lördag.
Det finns också mediciner för behandling av MS-relaterad trötthet. Din läkare kan ordinera en sådan. Om det inte stärker dig efter behandling, kan Ritalin (metylfenidat), ett stimulansmedel i centrala nervsystemet, göra tricket.

mediciner

Ibland är trötthet en bieffekt av ett läkemedel du tar för att hantera ett specifikt symptom, såsom muskelspasticitet eller för att lindra smärta. Om din läkare misstänker att det är vad som händer i ditt fall kan hon byta till en annan medicin eller ändra ditt schema så att du tar din största dos på natten så att du kan sova av det.

Sömnlöshet

Sömnstörningar är vanliga hos personer med MS. Muskelspasmer, depression, ångest, smärta och nocturi - behovet urinerar ofta under natten - är alla möjliga orsaker till att du förlorar sömnen, och varje kommer att behöva hanteras separat.
Dessutom orsakar kortikosteroiden Solu-Medrol (ges intravenöst för att behandla inflammation runt lesioner) både sömnlöshet och ångest. Eftersom denna kraftfulla medicinering ges på kort sikt kan din läkare ordinera ett sovhjälpmedel eller anti-ångestdrog för att hjälpa dig att få resten av din kropp behöver.

Fysisk aktivitet

Om din MS gör det svårt att gå eller hålla balans, eller helt enkelt göra vardagliga uppgifter, kan de fysiska utmaningarna göra att du överexperter dig själv. I det här fallet kan lösningen vara fysisk terapi för att bygga upp muskelstyrka och förbättra balans. En ergoterapeut kan vara till hjälp också. Hon kan lära dig tricks för att flytta mer effektivt så dagliga uppgifter är mindre tömning.

Depression

Om du känner dig blå har du uttömd, kan din läkare ordinera ett anti-trötthet läkemedel för att se om perking du fysiskt också skryter dig emotionellt. Om du fortfarande är deprimerad, kan en psykiater föreslå att du försöker ett antidepressivt medel.

infektioner

Influensan, en urinvägsinfektion, eller till och med en trädgårdsmässig kyla kan lämna någon känsla under vädret. Eftersom influensa och mest förkylningar orsakas av virus, är det bästa att lyssna på din kropp och vila tills du mår bättre. Om det visar sig att du har en urinvägsinfektion, kan en antibiotikabehandling vara allt du behöver för att komma tillbaka på dina fötter igen.