Premonitära symtom som förutsätter migrän

Premonitära symtom, som uppträder under prodromalfasen hos migrän, är de första indikationerna på en övergående migränepisod. Dessa kan inträffa några timmar eller flera dagar innan en migrän når sin topp. Omkring 60 procent till 80 procent av personer som har återkommande migrän upplever förminskande prodromala symptom åtminstone ibland, och de tenderar att vara förknippade med mer allvarliga attacker. När dessa symtom uppstår följs de av en migrän aura (om du har en) eller av migränen själv.
Om du lär dig att känna igen dina förkroppsliga symptom kan du använda hemmetoder eller ta mediciner i ett försök att stoppa din migrän från att utvecklas.

Erkännande av premonitära symtom

En migrän består i allmänhet av fyra sekventiella steg och kan vara en långvarig episod. Du kan rutinmässigt uppleva en, två, tre eller alla dessa faser, eller dina migrän kan variera i detta avseende varje gång de uppstår.
Om du har förkroppsliga tecken och symtom före dina migrän, inser du att en migrän inte bara är en huvudvärk - det kan innebära hela din kropp också.
Premonitära symptom är varierande, men de vanligaste är:

Trötthet
Humörförändringar (depression eller irritabilitet)
Gastrointestinala symtom (som förändring i tarmvanor eller illamående).

Andra vanliga symptom är:

Muskelstyvhet / värk / smärta, särskilt i nacke, rygg och ansikte
Matbehov eller aptitlöshet
Svårighetsfokusering
Förvirring
Känns kallt
Känslighet mot ljus, ljud eller lukt
Överdriven gäspning
Levande drömmar

Medan förebyggande symtom är obehagliga, är de vanligtvis mer tolerabla än smärtan, yrsel, synförändringar och andra symtom som du kan uppleva med dina migrän.

Prodrome vs Migrän Aura

Villkoren prodrome, premonitory symptom, och aura är ofta förvirrad. En prodrom är den första migränfasen och kännetecknas av förebyggande symtom, medan en aura är en annan fas som karakteriseras av neurologiska symtom.
En migrän aura varar inte längre än 60 minuter, medan förmonterande symptom varar timmarna till dagar.
En aura kännetecknas av kortlivade, lokaliserade neurologiska abnormiteter, som domningar och stickningar på ena sidan av kroppen eller synförändringar i båda ögonen, medan förmonterande symtom är mer generaliserade och tenderar att vara beteende.
Premonitära symptom är också olika biologiskt från en aura. Premonitära symptom tros involvera neurotransmittorerna dopamin och serotonin, som modulerar smärta och humör. Forskning tyder också på att denna fas kan innebära hypotalamus, som kontrollerar hormoner i kroppen.
En aura kännetecknas av elektroencefalogram (EEG) förändringar som beskrivs som kortikala spridningsdepression, vilket är minskad nervaktivitet som sveper över det yttre lagret i hjärnan.

När premonitära symtom slår

Om du märker att du har förkroppsliga migränsymptom kan du försöka göra dina kommande dagar mer bekväma genom att vidta åtgärder för att minska svårighetsgraden och eventuellt till och med avvärja en migrän.
Tänk på att eftersom förkroppsliga symptom är förknippade med svårare migrän är det en bra idé att uppmärksamma dem. De kan indikera att en intensiv migrän är i horisonten, vilket du kanske behöver förbereda dig för.

Lifestyle: Viktiga strategier för förebyggande av migrän innefattar att du håller dig hydratiserad, avkopplande och undviker dina vanliga migränutlösare (t ex ljusa ljus, sömnbrist och alkohol).
Medicin: Om du har haft framgång med en behandling med migrän kan en sådan icke-steroida antiinflammatorisk (NSAID) eller receptbelagd medicin, ta det under din prodrom, minimera din migrän innan den toppar.
Social: Låt dina nära och kära veta att du upplever prodromala symptom för att ställa upp förväntningar. Nu är det också en bra tid att be om stöd med saker som ärenden och barnomsorg. Var medveten om att du kan vara mer känslig eller lätt ilsket. Det kan vara bäst att undvika att ta emot emotionella problem tills du är fysiskt bekvämare.

Eftersom förkroppsliga symptom är så vanliga försöker nyckeln att identifiera dem så att du kan vidta några åtgärder för att undvika utlösare som förvärrar dina migrän eller startar din medicin omedelbart.

Ett ord från Verywell

Om du upplever återkommande migrän måste du försöka känna igen mönster av dina episoder, inklusive utlösare, de tidigaste symptomen och hur ofta de uppstår. Att känna igen förkroppsliga symptom är en viktig aspekt av migränhantering som kan ge dig mer kontroll över utfallet och övergripande svårighetsgrad i dina migrän. Forskare studerar denna migränfas för att identifiera de tidigaste biologiska förändringarna i migränattacker, liksom hur migrän kan behandlas innan de når sin maximala intensitet.