Använda kosttillskott för att hjälpa till med att behandla MS

Behandling av multipel skleros (MS) innebär många sätt att arbeta tillsammans i ett försök att hantera din sjukdom och dina symtom. Några kosttillskott - specifikt biotin, vitamin D och omega-3-fettsyror - har visat ett löfte som potentiellt fördelaktigt hos MS på grund av den roll de kan spela för att främja myelinskedreparation och minska inflammation.
Medan kosttillskott kan vara ett förnuftigt tillskott, är de inte en ersättning för din nuvarande MS-behandling. Dessutom kan de potentiellt utgöra en fara för toxicitet och interagera med MS-modifierande behandlingar (DMT) eller andra mediciner.
Med tanke på detta är det viktigt att tala med din läkare om du är intresserad av att ta med tillskott i din vårdplan.

Hur tillskott kan påverka MS

MS är ett demyeliniserande tillstånd där myelin, en typ av fett som isolerar och skyddar nerver, minskar. Detta förhindrar nerver i hjärnan, ryggmärgen och optiska nerver (nerverna som kontrollerar syn) från att fungera som de borde.
Demyelinering i MS är tänkt att inträffa som en följd av en autoimmun inflammatorisk process där kroppen attackerar sin egen myelin. Detta orsakar en mängd olika symptom, såsom svaghet, sensoriska förändringar och synförlust.
Det är inte helt klart hur kosttillskott kan påverka MS, men de anses ha en antiinflammatorisk effekt, en restorativ effekt på myelin eller båda.
De tre med det mest vetenskapliga stödet för denna användning är biotin, vitamin D och omega-3 fettsyror.

biotin

Biotin, ett vitamin, är involverat i energimetabolism och produktion av fetter i kroppen. Det finns i multivitaminer och prenatala vitaminer, liksom i produkter som främjas för hår, hud och nageltillväxt.
Forskare har spekulerat på att höga doser biotin kan hjälpa till att återställa myelin eftersom det är en typ av fett. Men effekterna av biotin på MS har varit inkonsekventa. Flera studier har funnit små förbättringar i MS-symtom som är associerade med biotinintag, men många studier har inte visat någon effekt, och vissa har föreslagit försämring av MS-symtom med biotin.
Sammantaget lämnar dessa blandade resultat många obesvarade frågor om biotin och MS.
Tänk på att detta tillskott också kan ändra laboratorieresultat, särskilt sköldkörtelprovstester, så du bör inte ta biotin utöver dosen som redan ingår i ett vanligt multivitamin såvida inte din läkare ordinerar det av en särskild anledning.
Biotin för progressiv MS

Vitamin D

D-vitaminbrist är associerad med MS. Vitamin D finns i livsmedel som lax, torskleverolja, konserverad tonfisk, äggulor och stärkande spannmål, mjölk och apelsinjuice. Vitamin D-nivåer är generellt lägre när du saknar sol exponering eftersom solljus hjälper din kropp att konvertera inaktiva former av vitaminet till dess aktiva form.
En undersökning som genomfördes i Tyskland med resultat som publicerades 2017 rapporterade att tillskott med vitamin D3 vid en dos av 18.950 internationella enheter (IU) / vecka-reducerade MS-återfall med 50 procent.
D-vitamin har förknippats med flera fysiologiska effekter som kan påverka MS:

• D-vitamin kan minska inflammation, förhindra sjukdomens inflammatoriska skada.
• Det spelar en roll för att reglera mognad av celler som producerar myelin (kallad oligodendrocyt), vilket kan hjälpa kroppen att regenerera myelin.
• D-vitamin kan hjälpa till att lindra depression, vilket kan utlösa MS-återfall.

Kan du behöva vitamin D-tillskott om du har MS?

Omega-3 fettsyror

Omega-3 fettsyror har associerats med en förbättring av MS-symtom. Dessa fettsyror är en typ av fleromättade fetter (PUFA), vilka anses vara feta fetter.
Omega-3 fettsyror finns i livsmedel som:

• Fet fisk (till exempel lax, makrill, sill och sardiner)
• Chia frön
• Linfrön
• soja~~POS=TRUNC
• valnötter
• Canolaolja

Omega-3-fettsyror kan delas upp i två komponenter, eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA), vilka båda antas ha en antiinflammatorisk effekt.
Det finns data som visar att högt intag av omega-3-fettsyror är förknippat med en lägre risk för demyelinering, men det har inte visat sig minska MS-återfall eller långsam MS-relaterad funktionsnedsättning.
Experter rekommenderar att man får omega-3-fettsyror från mat snarare än från kosttillskott. Dock har inga hälsorisker associerats med kosttillskott, och de kan vara fördelaktiga.
Omega-3-tillskott vs fisk

Ett ord från Verywell

MS är en livslång sjukdom. Förvaltningen omfattar livsstilsstrategier samt medicinering. En näringsrik kost är en viktig del av att upprätthålla din hälsa i MS, och kosttillskott kan anses vara ett användbart tillägg i detta avseende.
Var noga med att diskutera eventuella tillskott med din läkare eller dietist, även om de är över disken.
Vilken kost ska jag följa för multipel skleros?