Ta hand om ditt hår och hårbotten under kemoterapi

Om det är inte tillräckligt med cancer och att gå igenom grusande behandlingsrunder, måste du förlora ditt hår också? Om du känner dig ängslig och arg, är du inte ensam ensam. Håravfall är en av de mest fruktade biverkningarna av kemoterapi, som fungerar genom att rikta in de snabbast växande cellerna i kroppen. Bland de snabbast växande cellerna är hårsäckar, som delar sig var 23 till 72 timmar. På grund av detta är håravfall en av de vanligaste och störande biverkningarna av cancerbehandling.
Det viktigaste att veta är, utom i extremt sällsynta fall, växer håret tillbaka. Så prognosen är väldigt bra.

Vilken typ av håravfall kommer med kemoterapi?

Kemoterapiinducerad håravfall kallas anagen effluvium, vilket är diffus håravfall på grund av exponering för ett läkemedel som är giftigt för hårmatrisen. Medan vissa människor med erfarenhet en synlig gallring av hår, inklusive ögonbryn och ögonfransar, kommer andra att ha total håravfall. Svårighetsgraden av förlust är ofta direkt förknippad med typen av kemoterapeutiska läkemedel som används, dosen som används och hur ofta de administreras; högre doser är förknippade med mer allvarlig förlust.
Om du bara märker mer hår i din pensel eller klumpar faller ut i duschen, kan håravfall vara känslomässigt förödande - särskilt för kvinnor - och stöd från kära är avgörande vid denna tidpunkt. Förutom påverkan av din behandling på ditt hår, kan kemoterapi och strålning också orsaka förstörelse på huden, vilket gör det svårare att ta hand om din hårbotten. Lyckligtvis finns det många steg du kan ta för att känna sig mer bekväm medan du genomgår behandling och är säker på dig själv och ditt utseende. Kom ihåg att du är en del av en stor gemenskap av kvinnor som går igenom och har gått igenom dessa utmaningar och som troligen kände exakt hur du känner nu.

Hur man hanterar hår när det faller ut

Hårförlust från kemoterapi finns i två former: Hårbrott och verklig håravfall. Medan det inte finns någon rätt eller fel sätt att ta hand om hårbotten, finns det många användbara förslag.
Fråga dina sjukvårdspersonal om kallkapsbehandling. Vissa patienter använder denna terapi, som används i stor utsträckning i Europa, för att bevara håret. Det fryser hårbotten, minskar effekterna av kemoterapi på hårbotten och sänker håravfallet. Medan många kvinnor rapporterar bra resultat kan den här metoden vara dyr.
Gör så lite som möjligt med ditt hår. Detta är både för att minska psykisk oro samt minimera brott och förlust som kommer från alltför mycket borstning, dragning eller styling av håret. Du kan schampo och tillstånd ofta om du föredrar det, men det är normalt att tvätta håret en eller två gånger per vecka.
Var försiktig när du hanterar håret. Använd en breddad kam när du borstar. Du kanske vill ha ett hårnät på natten vilket kan förhindra att håret faller ut i klumpar på din örngott och måste städa upp det på morgonen.
Välj milda hårvårdsprodukter. Många schampon har dofter och hårda kemikalier som bara tjänar till att torka ut redan irriterad hud. Konditioneringsmedel, däremot, kan ibland vara alltför oljiga eller innehålla mjukgörare, fuktighetsmedel du helt enkelt inte behöver. När det gäller hårrensning är den första tumregeln att förenkla. Om ditt hår torkar, använd ett mildare schampo som är mildare på hårbotten. Läkare rekommenderar ofta ett barnschampo som har rätt pH-balans för torr, inflammerad hud. Om din hårbotten är kliande eller känslig, kan gnugga babyolja eller mineralolja på huden vanligtvis hjälpa till.
Tänk på en ny frisyr. Om ditt hår inte helt har fallit ut, kanske du vill överväga en ny frisyr som inte kräver så mycket hårtork, curling eller hårprodukter. En pixie cut, till exempel, kräver liten hår produkt och låter dig stile i vilken riktning som helst för att dölja gallringsfläckar. Vissa kvinnor väljer att raka huvudet för att återställa sin makt över sina kroppar under cancerbehandling, och för att undvika att se håret falla ut - och det är också något att tänka på.
Hoppa över färg eller perming. När det gäller hårbehandlingar, kommer läkare nästan allmänt att ge råd mot färgning eller permeering under kemoterapi. Även om du inte upplever mycket (eller någon) håravfall, kan kemoterapi fortfarande skada håraxeln och orsaka en torr kliande, fläckig hårbotten. Detta kan leda till oförutsägbara resultat vid färgning eller permeering och kan ibland till och med påskynda hårets gallring. Dessutom är de hårda kemikalierna nästan garanterade att orsaka irritation du inte behöver.
Om färgning av ditt hår är viktigt för dig, välj tillfällig / halvvarig hårfärgning som inte innehåller peroxid eller parafenylendiamin (PPD). Om du vill lätta ditt hår är det förmodligen bäst att vänta tills du är klar med kemo eftersom dessa hårprodukter nästan universellt innehåller peroxid och blekmedel.

Vad om en gång det fallit ut?

Prova en peruk. Medan det kan kännas som världens ände, kan det vara en självklarhet att ha på sig en paryk, och i dag finns det otaliga stilar och färger att välja mellan. Du kan även klippa och färga din peruk så att den passar din naturliga färg och stil. Försäkringsplaner kommer ofta att täcka bekostnad av peruker för personer som genomgår cancerbehandling om de ordineras som en "kranialprotes". Det finns även organisationer som ger dem gratis.
Om du väljer att bära en, få en lockfodral för att eliminera några av klåda. Du kan beställa från American Cancer Society: s ideella webbplats och katalog, "TLC” Tender Loving Care®katalog genom att besöka www.tlcdirect.org eller ringa 1-800-850-9445. Du kan också fråga ditt cancerteam och andra patienter för rekommendationer, eller titta på nätet för lokala perukbutiker.
Använd en huvudduk för att skydda din hårbotten. Om du är obekväm med att ha på sig en paryk, ha en huvudduk för att ge solskydd, behåll hårbotten varm och känna dig mer bekväm. När du är utomhus med ingenting att skydda din hårbotten, använd en UV-solskyddsmedel med en SPF på minst 30.

Ett ord från Verywell

Även om hår är viktigt för självkänsla och symboliserar kvinnlighet i vår kultur, medan du kämpar med cancer, är det viktigaste att vara emotionellt och mentalt stark för kampen. Ditt hår kommer sannolikt att växa tillbaka, och framförallt definierar du inte dig. Din styrka genom motgång gör det.