Hem Remedies för att hantera bröstsmärta

Bröstsmärta (mastalgi) kan uppträda hos någon med bröstvävnad; även män kan ha bröstsmärta. Kvinnor kan börja uppleva bröstsmärta vid puberteten, och det är också vanligt under menstruation, graviditet och till och med klimakteriet.
Oavsett om du har ont i både bröst eller i ett bröst behöver du inte panik - eftersom bröstsmärta ensam är ovanlig med bröstcancer. Med detta sagt, bröstsmärta som är ny, annorlunda eller kvarstår, ska alltid utvärderas av din läkare.
Hormonförändringar, viktökning eller godartade anatomiska förändringar i bröstet kan orsaka smärta. Låt oss prata om meningen med olika typer av bröstsmärta och vilka hemmetoder kan ge dig lättnad. 

Fokusera på detaljerna i din bröstsmärta

Innan du kan få lättnad för bröstsmärta är det viktigt att försöka lista ut vad som kan orsaka din smärta. När du väl har en uppfattning om orsaken är det mycket lättare att välja den bästa typen av behandling.
Bröstsmärta kan sorteras i två huvudtyper: cyklisk och icke-cyklisk bröstsmärta. Cyklisk smärta varierar med var du befinner dig i din menstruationscykel medan icke-cyklisk smärta inte gör det.
Cyklisk bröstsmärta varierar med dina hormonnivåer och är den vanligaste typen av bröstsmärta. Icke-cyklisk bröstsmärta är i stället relaterad till interna anatomiska förändringar, såsom en skada, kirurgi, infektioner eller tillväxt av stora bröstcystor.
Slutligen finns det ont som uppstår strax under ditt bröst i ben, muskler eller nerver. Smärta under ditt bröst kan vara lika oroligt som smärta i ditt bröst, så snälla veta att alla dessa smärtor ska diagnostiseras och behandlas ordentligt.

Få hjälp för cyklisk bröstsmärta

Kvinnor som fortfarande har menstruationscykeln är mycket mer sannolika (men inte alltid) för att få cyklisk bröstsmärta - i själva verket rapporterar ungefär 70 procent av amerikanska kvinnor att de har periodisk bröstsmärta. Om du har denna typ av hormonell bröstsmärta finns det många sätt att få lättnad.
Spåra din smärta
Förståelse av cyklisk bröstsmärta är mycket lättare om du håller en journal över dina bröstsymtom under några månader. Spåra din menstruationscykel och jämföra den med dina bröstsmärtor. Ta med denna post till din bröstsmärta möte.
Om din smärta beror på svullnad, försök med ett stöd eller sportbH. Gå ner i vikt om du kan, för att ta lasten av din rygg och bröst. Det är förvånande hur man tar av sig även om bara fem pund kan ibland minska smärtan för kvinnor med cyklisk bröstsmärta.
Diet
Att äta en hälsosam kost är också till hjälp. Att äta en diet med låg fetthalt kan förbättra dina symtom. Vissa människor finner att ost och vin kan förvärra deras symtom på cyklisk mastalgi.
Värme och Kall
Försök med alternerande varma och kalla förpackningar när smärtan toppar och inte bleknar. Vissa människor tycker att det är bra att ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som Advil (ibuprofen) men svälja dessa med en icke-koffeinfri dryck.
Koffein Några studier tyder på att koffein kan förvärra cyklisk bröstsmärta, medan andra inte gör det. En studie från 2016 fann dock att koffeinintag kan kraftigt förvärra symtomen. Försök att begränsa ditt intag av kaffe, te innehållande koffein och choklad under tiden i din cykel när du upplever smärta.
Påfrestning
Sänka dina stressnivåer genom stresshanteringsteknik verkar minska bröstsmärta för vissa kvinnor. Och, som det har hittats med en mängd tillstånd, verkar träning för att hjälpa till med bröstsmärta.
Tobak
Om du röker, sluta. Rökning kan förvärra smärta för dem med både cyklisk och icke-cyklisk bröstsmärta.
Holistiska utövare rekommenderar ibland kvicksilverolja, men tala med din läkare innan du använder detta tillskott. Primroseolja ska inte användas under graviditet och kan öka blödningstiden.
Tillgänglig endast på recept, medicinen Centchroman kan vara till hjälp för kvinnor som har smärta som inte kontrolleras av hemmet rättsmedel ensam.

Hembehandlingar för icke-cyklisk bröstsmärta

Smärta som inte är relaterat till din hormonella cykel kan uppträda i både bröst eller bara ett bröst. Det kan vara skarp eller tråkig, men ligger ofta i ett specifikt område som kallas a utlösningszon. Icke-cyklisk bröstsmärta kan orsakas av en skada, operation eller tillväxt av godartade bröstkulor. Det kan också bero på tilltäppta mjölkkanaler eller infektion, och ibland orsakas det av spänning och stress.
För blåmärken eller kirurgiska ärr, prova varma eller kalla packar, acetaminophen, ibuprofen eller aspirin. Om cystor eller fibroadenom verkar vara problemet, fråga din läkare om du kan ta en kvälls primrosolja eller vitamin E. Ring din läkare om dina bröstvårtor är smittade. Vissa alternativa utövare rekommenderar en varm blötläggning i badkaret med lavendelolja om stress är en faktor i smärtan.

Professionell hjälp för smärta under bröst

Strax under dina bröst är dina bröstväggsmuskler, ryggkorg, ryggrad, hjärta och lungor. Aches och smärtor kan komma från inflammation i bröstväggbrosk, artrit i bröstbenet och bronkit. Muskler i ryggen och bröstet kan vara ansträngda och dra mot ben, ibland orsakande ömhet eller skarpa smärtor. När dessa smärtor inträffar nära dina bröst kan det vara väldigt svårt att hitta platsen. Försök ta acetaminophen, ibuprofen eller aspirin för smärtan, och om det inte svarar, ring din läkare för en bröstsmärtans tid. Du kan behöva antibiotika eller ytterligare test för att diagnostisera och behandla orsaken till din smärta.
Det är också viktigt att påpeka att kvinnor ibland kan känna hjärtrelaterad smärta i sina bröst. Det är ganska väl dokumenterat att kvinnor ofta har "atypiska" symtom på hjärtsjukdomar, såsom trötthet, illamående, käksmärta eller till och med bröstsmärta som deras enda tecken på hjärtinfarkt. Om det känns som om det finns en chans att din smärta är djup mot dina bröst, tveka inte och ring din läkare.

Behandling av bröstcancerpina

Bröstcancer orsakar inte ofta smärta, men det kan. Behandlingar för bröstcancer, som kirurgi, kemoterapi och strålning kan också leda till smärta.
I metastatisk bröstcancer kan smärta orsakas av cancerceller i ben, nerver eller organ. Detta kan lindras av riktade strålning samt smärtstillande läkemedel och benmodifierande terapier som föreskrivs av din onkolog. Holistiska terapier som akupunktur, aromaterapi, meditation och guidad bildbehandling kan hjälpa till att lindra smärta, men tala alltid med din läkare innan du använder några kosttillskott eftersom vissa av dessa kan störa cancerbehandlingar.
Slutsats:
Oavsett vilken typ av smärta du har, diskutera det med ditt vårdteam och få hjälp. Du behöver inte alltid lida!