Hem Remedies för Post-Nasal Drip

Post-nasal dropp inträffar när dina bihålor ger upphov till överskott av slem som löper ner i halsen. Under normala förhållanden producerar körtlarna i näsan och halsen slem för att fukta dina nässmembran och bekämpa infektion. När för mycket mucus bygger upp, inträffar post-nasal dropp, vilket orsakar följande symtom:

en känsla av vätska droppande från näsan och in i halsen
hosta som tenderar att förvärras på natten och / eller när du ligger ner
öm hals
kittlande, skrap eller kliande känsla på baksidan av halsen
hes röst

Post-nasal dropp har många möjliga orsaker, såsom förkylning, sinusinfektion eller allergier. Om du upplever symtom regelbundet, var noga med att tala med din vårdgivare för att identifiera orsaken till dina symtom och diskutera behandlingen.
14 Orsaker till post-nasal dropp Här är en titt på flera naturliga läkemedel som ofta används för milda fall av post-nasal dropp. Det bör noteras att det saknas forskning om deras effekter, och ingen av dessa åtgärder bör användas som ersättning för standardvård.

Vätskeintag

Tjock slem är mer sannolikt att vara obekväma och stör din andning. Tunna ut det kan hjälpa till att minska blockeringar, vilket minskar risken för sinus eller öroninfektioner. En enkel metod att tunna din slem är att dricka en tillräcklig mängd vätskor varje dag.
Institute of Medicine Food and Nutrition Board rekommenderar att de flesta friska människor kan möta deras dagliga hydrationsbehov genom att använda törst som sin guide. Deras allmänna rekommendation är att vuxna kvinnor får cirka 91 gram vatten varje dag och att män får cirka 125 gram vatten från alla drycker och mat. (Även om det inte finns en rekommenderad övre gräns, är det möjligt att dricka för mycket vatten.)
Hur mycket vatten du behöver dricka beror på ålder och kaloriintag Även om många väljer vattentvätt finns det många alternativ, som ingefära te. Även om ingefära inte har studerats för dess effekter på post-nasal dropp, förespråkar förespråkare att den kryddiga roten och den varma temperaturen hos teet kan bidra till att lindra trängsel och lindra en öm eller irriterad hals ...
Prova detta enkla Ginger Tea Recept

Nasal Bevattning med en Neti Pot

I vissa fall kan näsanvändning (ett förfarande som innebär att du använder en steril saltvattensköljning för att rensa näsan) kan bidra till att minska näsdroppen hos personer med kronisk bihåleinflammation och allergier.
En nätkruka kan användas för näsanvändning. Vanligtvis gjord av keramik eller plast, liknar en netpott en utplattad tekanna. Den sterila saltlösningen placeras inuti nätpotten. Kantar huvudet mot sidan, du placerar tennpipan i din näsborre och börjar långsamt hälla vattnet försiktigt i ena sidan av näsan och ut den andra. Kranvatten eller annan vätska som inte är steril bör aldrig användas.

Andra enkla lösningar

Använd en luftfuktare eller förångare. Med en sval dimma kan luftfuktaren bidra till att höja luftfuktigheten. Torr luft kan förvärra postnasala droppsymptom.
Prova en saltlösning i näsan. En saltlösning av näsdimma flera gånger om dagen kan hjälpa till att tona ut slem.
Undvik cigarettrök. Kemikalier i cigaretter kan irritera dina näspassager och leda till hosta.
Gurgla med varmt saltvatten. Gurgling kan hjälpa till att rensa slem från baksidan av halsen och lugna ont i halsen. Prova att röra en tesked salt i 8 volymen ounce ljummet vatten.

Lär dig mer om en saltvattenmonn skölj länken mellan allergier och post-nasal dropp

Ett ord från Verywell

Hem rättsmedel kan hjälpa till att ge lite lättnad från de obekväma symtomen på post-nasal dropp. Medan de kan erbjuda lättnad i milda fall, ring din läkare om:

Du har problem med att andas eftersom du är överbelastad.
Du har nya symtom, eller dina symtom förvärras.
Du har feber eller andra tecken på en infektion (som gul slem).

Medan post-nasal dropp ibland är tillfällig, om du upplever symtom regelbundet, var noga med att tala med din läkare för att bestämma den bakomliggande orsaken.