Naturlig strategi för förekomst av kolon cancer
Naturliga botemedel mot förekomst av kolon cancer
Hittills har få naturliga botemedel eller alternativa terapier visat sig spela en viktig roll vid förebyggande av tjocktarmscancer. Förundersökning visar dock att följande ämnen kan bidra till att minska risken för koloncancer i viss utsträckning. Här är en titt på några viktiga studiefyndigheter:1) D-vitamin
Höga blodnivåer av D-vitamin kan kopplas till en lägre risk för koloncancer, enligt en studie från 2010. Analysera data på 1 248 personer med kolorektal cancer och samma antal friska individer, bestämde forskare att de med högsta nivåerna av D-vitamin hade en 40% minskad risk för koloncancer jämfört med dem med de lägsta nivåerna.
Mer om vitamin D.
2) Folat
Se till att du konsumerar tillräckligt med folat (ett B-vitamin som finns i livsmedel som spenat, asparges och befästa spannmål) kan minska risken för koloncancer, enligt en 2005-metaanalys av 16 tidigare publicerade studier. Det rekommenderade dagliga intaget av folat är 400 mcg för de flesta vuxna. Gravida kvinnor borde konsumera 600 mcg dagligen medan ammande kvinnor borde konsumera 500 mcg dagligen.
3) Quercetin
I laboratorietester på cellkulturer har forskare visat att quercetin kan hjälpa till att stoppa tillväxten av koloncancer. En 2010 befolkningsbaserad studie av 672 personer fann dessutom att dietary intake av quercetin kan vara kopplat till minskad risk för koloncancer.
En antioxidant tillgänglig i tilläggsform finns quercetin naturligt i livsmedel som äpplen, lök och bär.
4) te
Vitt te kan bidra till att hämma tillväxten av avvikande krypter (en föregångare till koloncancer), enligt en djurstudie som publicerades 2001.
Grönt te har också visat sig bekämpa koloncancer i djurbaserade studier och teströrstudier. De tillgängliga vetenskapliga uppgifterna är emellertid otillräckliga för att dra slutsatsen att någon typ av te kan förhindra koloncancer hos människor.
Andra tillvägagångssätt för förebyggande åtgärder
För att sänka risken för koloncancer, prova de strategier som rekommenderas av American Cancer Society:1) Screening
De flesta bör börja regelbundna kolon cancer screening vid 50 års ålder. De som har en familjehistoria av koloncancer (eller med andra riskfaktorer för sjukdomen) bör dock kontakta sin läkare om att starta screening före 50 års ålder.
2) hälsosam kost
Att äta fem eller flera portioner av olika frukter och grönsaker varje dag, välja fullkorn över bearbetade korn och skära tillbaka på bearbetade och röda kött kan bidra till att förhindra tjocktarmscancer.
3) Övning
För förebyggande av tjocktarmscancer, sikta på minst 30 minuters träning på fem eller flera dagar i veckan. Att få minst 45 minuters måttlig eller kraftfull aktivitet fem eller flera gånger i veckan kan ytterligare minska risken för koloncancer.
4) Begränsa alkoholintaget
Förutom att du undviker att röka, bör du begränsa ditt alkoholintag till högst en drink per dag för kvinnor eller två drycker per dag för män.
NSAID och förebyggande av kolonkreft
Ett antal studier tyder på att personer som regelbundet använder acetylsalicylsyra och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) har en lägre risk för koloncancer. Eftersom NSAID kan orsaka allvarliga biverkningar (inklusive blödning från mag irritation) är det dock viktigt att konsultera din läkare innan du tar dessa läkemedel regelbundet. I själva verket konstaterar det amerikanska cancerförbundet att "experter inte rekommenderar NSAID som en cancerpreventionstrategi för personer med en genomsnittlig risk att utveckla kolorektal cancer".Orsaker till kolonkreft
I de flesta fall börjar tjocktarmscancer med bildandet av precancerösa tillväxter (polyper) som blir cancerösa över tiden. Även om orsaken till tjocktarmscancer är okänd kan följande öka risken för sjukdomen:- Att vara över 60 år
- En familjehistoria av koloncancer
- En personlig historia av bröstcancer
- Förekomsten av inflammatorisk tarmsjukdom (såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit)
- Diabetes typ 2
- Förekomsten av cancer någon annanstans i kroppen
- En diet hög i rött eller bearbetat kött
- Brist på fysisk aktivitet
- Röker cigaretter
- Dricker alkohol
Colon Cancer Symptom
Även om tjocktarmscancer ofta inte ger några symtom kan vissa personer med koloncancer uppleva följande:- En förändring i tarmvanor (såsom diarré eller förstoppning)
- Persistent buksmärta eller obehag
- Ömhet i underlivet
- Eekal blödning eller blodig avföring
- Tarmobstruktion
- Smala avföring
- Oförklarlig viktminskning
- Oförklarlig anemi
- Trötthet
