Fotbesvär i fibromyalgi
Symptom på fotproblem
Medan alla typer av smärta är obehagliga, har vissa större påverkan på ditt liv. Chef bland dessa är fotvärk eftersom promenader är en viktig funktion.Vissa beskriver det som:
- "Botten på mina fötter kände att de var i brand. Dessa smärtor kommer och går, ibland [varar] i flera månader."
- "[Jag] kan inte bära en flip-flop eller någon form av sko."
- "Jag kan inte stå för att röra mina nakna fötter mot golvet. Jag måste bära minneskumtoppar runt huset."
Fotvärk är ett stort problem. När varje steg är ont, gör det svårt att göra mycket av någonting. När du redan är begränsad på grund av fibromyalgi behöver du knappast en sak för att hålla dig från att göra vad du vill eller behöver göra.
Vad orsakar fotvärk?
Vi har just börjat se forskning specifikt på fotvärk i fibromyalgi. Hittills kan vi inte säga någonting säkert om vad som orsakar det, men vi börjar få stöd för några troliga misstänkta.En studie publicerad i Artritforskning och terapi fann att cirka 50 procent av personer med fibromyalgi rapporterar smärta i en eller båda fötterna. Det verkar som många av oss, men samma studie visade att 91 procent har nacksmärta 79 procent upplever höftsmärta. Faktum är att fötterna var bland de minst sannolika ställena att göra ont.
Ändå är det viktigt att titta på fotsmärta eftersom din förmåga att gå har en stor inverkan på hur funktionell du kan vara. Fotvärk kan göra att du går olika, vilket kan leda till rygg-, höft- och knäproblem.
Forskning som leddes av Ginevra Liptan, M.D., kan belysa en möjlig orsak till vår fotvärk. Det föreslår att fibromyalgi innebär inflammation i fascia, vilket är ett tunt lager av bindväv som löper genom hela din kropp. Om ordet "fascia" påminner om "plantar fasciit", finns det en bra anledning.
Plantar fasciit är en vanlig orsak till fotvärk som involverar ett fasciaband som löper längs fotens botten och hjälper till att stödja bågen. Vi vet inte någonting säkert ännu, men vissa människor spekulerar att plantar fasciit är ett symptom eller vanligt överlappande tillstånd med fibromyalgi.
Ett annat vanligt tillstånd i oss, som också involverar fascia, är myofascial smärt syndrom. Det involverar små, ropiga knutar i fascien som kallas triggerpunkter, vilket kan vara smärtsamt och kan också orsaka det som kallas hänvisad smärta, vilket känns bort från utlösningspunkten.
I en 2016 studie publicerad i Smärtstillande medicin, forskare säger att trycka på utlösande punkter reproduceras foten smärta i deltagarna. De fann också hög känslighet för trycket i plantarområdet på foten.
Även i 2016, tidningen Fot publicerade en studie som tyder på att subtalarledet, som ligger strax under ankeln, ofta är dysfunktionell i fibromyalgi. Av 20 kvinnor som deltog, hade 12 hypermobilitet (alltför stor rörelse) i den gemensamma delen, medan fem hade hypomobilitet (begränsat rörelseområde).
Emellertid en 2017 studie i Fot fann inga avvikelser i fötterna, anklarna eller benen på 50 personer med fibromyalgi. Vi behöver mer forskning på detta område för att säkert veta om vi är mer benägna att få gemensamma problem som kan bidra till fotproblem.
Det är också möjligt att, för några av oss, fotpina orsakas rent av fibromyalgi. Våra nerver är mycket känsliga, och få områden slår som våra fötter. Det står till grund att de kan skada "bara" eftersom nerverna blir rungade upp.
Din fotvärk kan också komma från ett överlappande smärtstillstånd som:
- Reumatoid artrit
- lupus
- Raynauds syndrom
Minska din fotpina
När fotbesvär orsakas av en skada eller ett överlappande tillstånd kan din läkare hjälpa dig att hitta rätt behandling. Annars måste du hitta sätt att hantera det.Nedan följer en lista över saker som har hjälpt vissa människor med dessa villkor att lindra fotens smärta (kom ihåg att det bara är personliga erfarenheter och de kanske inte fungerar för dig):
- mjuka, väldämpade tofflor
- tjocka strumpor eller diabetic strumpor
- mjuka solade skor
- blötläggning i varmt vatten och Epsom-salter
- mild sträckning
- extremt mild massage
- kyla lotion
- ortoser
Fotvärk kan också komma från många andra källor som inte har något att göra med fibromyalgi. Om du har fotbesvär som är beständig eller begränsar din förmåga att fungera, var noga med att tala med din läkare om det och inte bara anta att det är en del av din fibromyalgi. Det är troligt att det tar lite tid och experiment att hitta det bästa sättet att lindra din fotvärk.
Fibromyalgi Läkemedelsdiskussionsguide
Få vår utskrivbara guide för din nästa läkarmottagning så att du kan ställa rätt frågor.Ladda ner PDF