Fot Massage & Reflexology Fördelar

Det finns många forskningsstudier som har rapporterat fördelar från fotmassage, zoneterapi och akupressur. Kvaliteten på dessa studier har dock varierat kraftigt, och tills dessa typer av studier görs på stora grupper av människor är det svårt att definitivt säga vilken nytta som helst, om någon har någon manipulation på hälsan.
Sammantaget är det allmänt accepterat att dessa terapier kan ge några fördelar och de har liten eller ingen biverkningar. Forskare är bara inte säkra på hur terapierna fungerar. Läs mer om några av de villkor som kan dra nytta av fotmassage, zoneterapi och akupressur.

Fotsår

Att försöka läka diabetiska fotsår är ofta svårt och tar mycket tid. En forskningsstudie visade att tryckluftmassage minskade den tid det krävde för att läka diabetiska fotsår. De föreslår att det kan fungera genom att förbättra lokal cirkulation och att den har potential att användas för att komplettera standard kirurgisk och medicinsk behandling av diabetiska fotsår.

Cancer patienter

Patienter som behandlar cancer upplever många förändringar i sina kroppar och sinne. Massage, zoneterapi och akupressur har använts som komplementära terapier mot traditionella medicinska behandlingar hos patienter som har cancer. Många forskningsstudier har visat fördelar som minskad ångest, smärtaintensitet, illamående, kräkningar och trötthet hos patienter som har cancer.

Post-op Pain

Efter operationen är det inte ovanligt att patienter har smärta. Fot- och handmassage gavs till postoperativa patienter och undersökningen visade att smärtresultat, hjärtfrekvens och andningsfrekvens minskade. Det bör noteras att massagerna fick 1-4 timmar efter att patienterna tog sina smärtstillande läkemedel, så det kunde ha påverkat resultaten.

Arterysjukdom

Periferartärsjukdom orsakas av härdning och förminskning av artärerna, vilket kan leda till minskat blodflöde. Akupressur har visat sig öka blodflödet. En undersökning av patienter med perifer arteriell ocklusiv sjukdom (minskat blodflöde i nedre benen) visade att akupressur ökade blodflödet i patientens nedre ben.

åldrande

Ibland träffar medelåldern kan ge några oönskade förändringar i hur du tänker och känner. En forskningsstudie med medelålders kvinnor visade att självrefleksologi minskade depression, upplevde stress, systoliskt blodtryck och hjälpte till att stärka deras immunsystem.

Klimakteriet

Många fysiologiska och psykologiska förändringar sker under klimakteriet. I en forskningstudie som jämförde reflexologi med en fotmassage var det ingen skillnad i hur stor nytta som helst för att hjälpa till med symptomen på klimakteriet. Både zoneterapi och fotmassage bidrog till att minska ångest, depression, heta blinkningar och nattsvett hos kvinnor under klimakteriet.

Högt blodtryck

Enligt American Heart Association beräknas det att 1 av 3 vuxna i USA har högt blodtryck. En undersökning studerade fördelarna med zoneterapi på blodtryck, kolesterol och livslöjd. De fann att reflexologi bidrog till att sänka det systoliska blodtrycket, men inte det diastoliska talet, och att livsledigheten förbättrats avsevärt. Sammantaget visade blodkolesterolnivåerna inte förbättring.

amputations

Personer med benamputationer lider ofta av smärtor i fantomarm. En undersökning studerade refleksologi och dess möjliga fördelar för personer med ett ben amputerat. Studien fann att reflexologi av fot och händer bidrog till att minska intensiteten och varaktigheten av fantomarmsmärtor. Detta var en pilotstudie, så den var liten och hade bara 10 deltagare.