Vad är akupunktur som med fibromyalgi & ME / CFS?
Kinesisk akupunktur dateras tusentals år som traditionell kinesisk medicin (TCM) men uppmärksammades endast av amerikanska allmänheten på 1970-talet. National Institutes of Health formellt erkänt akupunktur som en del av det vanliga läkemedlet 1997 och säger att förfarandet är säkert och effektivt vid behandling av ett brett spektrum av tillstånd, inklusive fibromyalgi.
Vissa människor är tveksamma till det eftersom de inte förstår det eller tycker att det inte är "riktigt". Andra oroar sig för att det kommer att skada för mycket. Det är inte bara forskning som visar att det gör förändringar i hur kroppen fungerar som kan vara till nytta för oss med FMS och ME / CFS, många människor med dessa villkor får akupunkturbehandling regelbundet.
Och vad gäller smärta? Det är i allmänhet lätt att tolerera även de som är extremt känsliga för beröring.
Forskningen
Flera studier från både öst och väst antyder att akupunktur är effektiv för behandling av FMS. I väst har det inte studerats lika mycket för ME / CFS, men många kinesiska studier föreslår att det också är effektivt för det tillståndet. Meta-analyser av akupunktur för båda förhållandena visar att det verkar vara en fördelaktig behandling, men att ytterligare forskning av hög kvalitet behövs.Eftersom akupunktur har flyttat mer in i det vanliga har många försäkringsbolag lagt till sin policy, och vissa läkarmottagningar och kliniker har börjat erbjuda det på sina anläggningar. Se till att du vet detaljerna i din försäkring innan du antar att det kommer att omfatta akupunkturbehandlingar.
Läs mer om forskningen:
- Akupunktur för fibromyagi
- Akupunktur för ME / CFS
Hur fungerar akupunktur?
Enligt TCM fungerar akupunktur genom att korrigera energibana genom din kropp. Denna livskraftenergi kallas qi eller chi (uttalad "chee"). Qi strömmar genom meridianer i kroppen, som var och en motsvarar ett organ eller en grupp organ. Om du har för mycket, för lite eller blockerat qi, lär TCM att det kommer att skapa hälsoproblem.Om det här är svårt att förstå, bild en ström. Om något blockerar vattenflödet, byggs trycket bakom blockeringen och vatten kan slänga ut över bankerna. För mycket vatten kan leda till översvämningar, medan för lite vatten kan döda av växter och djur som bor där. Syftet med akupunkturen är att hålla strömmen flödande fri och vid önskade mängder.
Köp inte det? Den förklaringen håller inte heller vatten med västerländska forskare. Medan flera studier har visat att akupunktur gör har effekterna av TCM, kan forskare inte precisera Varför det har effekterna. Studier tyder på att det kan ge komplexa förändringar i hjärnan och kroppen, eventuellt genom att stimulera nervfibrer som sedan skickar signaler till hjärnan och ryggmärgen för att släppa vissa hormoner som blockerar smärta och får dig att må bättre.
En studie med hjälp av bilder av hjärnan visade att akupunktur ökar din smärtgräns - vilket är låg hos personer med FMS och ME / CFS - och ger dig därför långvarig smärtlindring. Ett brittiskt experiment med hjälp av magnetoencefalografi (MEG) hjärnskanning visade att akupunktur faktiskt kan avaktivera en del av hjärnans smärtmatris.
Fördelar mot risker
När du överväger behandlingsalternativ för FMS och ME / CFS, eller något hälsotillstånd för den delen, är det viktigt att väga de potentiella fördelarna mot de potentiella riskerna.Enligt experter, både öst och väst, inkluderar de potentiella fördelarna med akupunktur:
- mindre smärta
- bättre sömn
- avslappning
- möjligt immunsystem ökning
- bättre övergripande hälsa
- inga negativa interaktioner med andra behandlingar, inklusive droger
- extremt milda biverkningar
- låg risk
- infektion från icke-sterila nålar
- orgelpunktur (mycket sällsynt förekomst)
- illamående
- yrsel och svimning
- blåmärken
En Akupunktur Exam
När du går till en akupunktör, kommer han / hon troligtvis att ta din puls vid flera punkter längs båda handlederna. Bli inte förvånad om du blir ombedd att sticka ut tungan. i TCM är tungans form, färg och beläggning viktiga diagnostiska verktyg.Nålarna går bara i ungefär en centimeter. Efter att ha infogat dem kommer akupunktören att vrida eller försiktigt vrida dem för att få dem ordentligt i rätt punkt. Det kan hända att du får muskeltrakt eller kortvarig värk, eller du kanske inte känner något alls.
När alla nålar är i (den mängd som används varierar), kommer du att stanna på plats och vila var som helst från 15 minuter till en timme. Du kommer antagligen vara extremt avslappnad och kan till och med somna. Efteråt kommer akupunktören att plocka ut nålarna, vilket inte skadar alls.
Några timmar efter din första behandling kan du känna lite värk i kroppen. Detta är normalt, och utövare säger att det är ett tecken på att behandlingen fungerar. Såren brukar inte vara länge, och smärtstillande medel kommer att hjälpa till. Det är vanligt att sova djupare än vanligt den natten, vilket är en bestämd bonus för alla med FMS eller ME / CFS.
Hitta en akupunktör
Din läkare eller klinik kan eventuellt hänvisa till en kvalificerad akupunktör och du kan också kolla med ditt försäkringsbolag för att se om det finns en lista över utövare som deltar i din hälsoplan. De flesta stater kräver att akupunktörer är licensierade, så leta efter titeln "LAc".Flera organisationer kan hjälpa dig att hitta en akupunktör i ditt område också:
- Den amerikanska akademin för medicinsk akupunktur
- U.S. Department of Health & Human Services
- Den nationella certifieringskommissionen för akupunktur och orientalisk medicin
