Hur slutar du kasta upp när du är sjuk

Kräkningar är fruktansvärda. Det förnekar det inte. Det finns inte många sjukdomar som får dig att känna dig värre än när du har någon form av magavirus. du vill bara veta hur man får stoppa det.
Innan du börjar behandla din kräkningar, se till att du vet vad som orsakar det. Hur du behandlar kräkningar beror väsentligt på orsaken.
Innan du börjar behandla din kräkningar, se till att du vet vad som orsakar det. Hur du behandlar kräkningar beror väsentligt på orsaken.
Om dina symptom orsakas av ett enkelt magevirus och du letar efter sätt att få det under kontroll, har du kommit till rätt ställe. Vi tar dig igenom varje steg så att du kan räkna ut hur du styr din kräkningar och känner dig bättre snabbt.

Låt din mage vila

När du behandlar kräkningar på grund av en magsäck eller gastroenterit är det första steget att låta din mage resten.
Efter att du har slutat kräkningar, försök inte att äta eller dricka något i 15 till 20 minuter så att du kan låta din magstid återhämta sig. Att ge musklerna i magen att vila efter kräkningar minskar risken att du kommer att kräkas när du börjar äta och dricka igen.
2

Drick vätskor för att förhindra uttorkning

Efter att du har låt din mage vila i 15 till 20 minuter, om du inte har kräkt igen, kan du ta små sippor av vätska var fem till 10 minuter.
De bästa vätskorna att prova inkluderar:

Vatten
Sportdrycker (som Gatorade)
Barnelektrolytdrycker (till exempel Pedialyte) för barn

Drycker som läsk och mjölk bör undvikas tills du kan tolerera din normala diet.
Om du behandlar kräkningar i ett litet barn, var försiktig så du inte låter honom eller henne dricka mycket vätska på en gång. Det kan vara lättare att kontrollera mängden genom att ge sked av vätska eller använda en spruta i stället för en kopp eller flaska.
Om kräkningar börjar igen efter att ha infört vätskor, gå tillbaka till steg 1. Om du (eller ditt barn) kan tolerera små vattenslangar kan du sakta öka mängden du dricker med varje nypa.
3

Framsteg till BRAT Diet

Om du eller ditt barn kan tolerera klara vätskor utan ytterligare kräkningar kan du vara redo att börja äta. Detta borde dock inte ske för snabbt. Var säker på att du kan hålla ner vätskor i åtta till tolv timmar innan du försöker äta någonting.
Om du efter åtta till tolv timmar inte har kräkat och känner att du kan äta något, börja med intetsägande, stärkelseföda livsmedel.

BRAT Diet

BRAT dieten är en riktlinje som hjälper dig att räkna ut de bästa matvarorna när du har kräkat. BRAT står för Bananer, Ris, Applesauce och Toast. Dessa är alla blöta livsmedel som är lätta att smälta när du har en magebugg. Dessa är inte de enda livsmedel som du kan äta, men ger bra exempel så du vet var du ska börja.
Mat som är rik och tung eller sur bör undvikas tills du är helt återhämtad.
Om du börjar kräka igen när du börjar BRAT-kosten, gå tillbaka till steg 1.
4

Framsteg till en normal kost

Om du kräktes men har kunnat behålla både klara vätskor och milda livsmedel (BRAT diet), kan du vara redo att gå vidare till en vanlig diet. Men det kommer sannolikt att vara en dag eller två efter att du har slutat kräkningar innan du är redo att fortsätta att äta din normala diet.
När du bestämmer dig för att du kan tolerera din normala diet igen, ta det långsamt även om du mår bättre. Om du börjar känna dig illamående efter att ha ätit men inte kräkas igen, gå tillbaka till BRAT-kosten.
Om du återvänder till din normala diet och börjar kräkas igen, gå tillbaka till steg 1 och ring din vårdgivare.
5

Behandling av kräkningar med medicin

Ibland, även om du följer alla lämpliga steg för att hjälpa dig att kontrollera din kräkningar, kommer det inte att sluta. När det händer kan du behöva mediciner för att hjälpa till att kontrollera det.
Det finns receptbelagda läkemedel som hjälper till att kontrollera kräkningar. Beroende på din situation kan din vårdgivare bestämma att en av dem hjälper dig att må bättre. De kan användas för att förhindra uttorkning eller hjälpa dig att bli rehydrerade om dehydrering redan har inträffat:

Phenergan (prometazin) är en receptbelagd antihistamin som också kan användas för att kontrollera illamående och kräkningar. Det används inte ofta hos barn eftersom en av biverkningarna är extrem dåsighet.
Zofran utvecklades för att behandla allvarlig illamående och kräkningar efter kemoterapi. Det har färre biverkningar än fenergan och används nu ofta för att behandla kräkningar från sjukdomar.

Det finns också receptfria (OTC) mediciner som marknadsförs för att behandla "upprörd mage" som Pepto-Bismol och Kaopectate. Dessa läkemedel täcker magen i magen men är osannolikt att sluta kräkas om du har ett magavirus.

OTC Försiktighetsåtgärder för barn och tonåringar

Biverkningar mot illamående som innehåller vismutsubsalicylat (inklusive Pepto-Bismol och Kaopectate) ska aldrig ges till barn under 12 år eller någon under 18 år som nyligen haft influensa eller vattkoppor på grund av chans att utveckla Reyes syndrom.
6

Om din kräkningar fortfarande inte är under kontroll

Om du inte kan kontrollera din kräkningar med de första fyra stegen som beskrivs i den här handboken, kontakta din vårdgivare för att bestämma den bästa behandlingsplanen för dig. Du kommer sannolikt att behöva ses så att du kan kontrolleras för uttorkning och för att bestämma vad som orsakar din okontrollerade kräkningar. Om din vårdgivare bestämmer att du behöver medicinering, kommer han eller hon att kunna berätta vilken som är bäst för din situation.