Vad du ska göra när du får maginfluensan

Tror du att du har "maginfluensan"? I verkligheten är det förmodligen inte influensan alls. Influensan (eller mer exakt influensa) är ett andningsvirus som orsakar feber, kroppsvärk och trötthet - men sällan mageproblem. Istället är det troligen en gastroenterit - en otäck virus som orsakar kräkningar och diarré.
1

Kontrollera dina symtom

Illamående, kräkningar. och diarré är symptomen som oftast citeras när folk tror att de har maginfluensa. Men gastroenterit kan orsakas av ett antal olika virus och ibland till och med bakterier, och så kan du få en rad symptom.
Symtom på maginfluensan kan innefatta:

• kräkningar
• Buksmärtor
• Diarre
• Illamående
• Feber
• Frossa
• Svaghet
• Träningsvärk
• Viktminskning
• Minskad aptit

10 tecken på att du har mageinfluensan 2

Vet när du ska se en läkare

De flesta med kräkningar och diarré behöver inte se en läkare. Men det är viktigt att veta när du gör det.
Se din läkare eller sök läkare om du har några av dessa symtom:

• Kräkningar längre än 24 timmar
• Blod i din kräkningar
• Svår buksmärta
• Uppköst med svår huvudvärk och stel nacke
• Tecken på uttorkning - mörk eller sällsynt urin, torr mun

Även om de flesta återhämtar sig från magebuggar utan medicinsk behandling, är de ibland orsakade av allvarligare problem som kräver medicinsk intervention.
Vissa människor kan bli uttorkad från kräkningar och ha diarré. Vissa fall av uttorkning måste behandlas med läkemedel eller IV-vätskor - även om orsaken är ett enkelt magevirus.
När du ska se doktorn med kräkningar och diarré 3

Behandla dina symtom

Kräkningar och diarré är två av de mest obehagliga symptomen du upplever när du blir sjuk. Oavsett orsaken, dessa två problem kan få till och med den starkaste, hälsosammaste personen på sina knän (bokstavligen och figurativt).
Tyvärr gör många människor misstag i hur de försöker behandla kräkningar och diarré. Vi vill bara att det ska sluta, men om du gör vissa saker, som att försöka att äta eller dricka för tidigt efter kräkningar, kan du göra det värre.
Det är bäst att låta magen vila och inte äta eller dricka något i 15 till 20 minuter efter kräkningar. Därefter, drick vätskor (små sippor i taget var 10: e minut) med vatten, sportdryck eller barnelektrolytdrycker så att du byter elektrolyter och förhindrar uttorkning. Överklagande läkemedel är osannolikt att hjälpa när du har maginfluensa, och de kan vara farliga att ge till barn.
Hur man slutar kasta upp: Tips och behandlingar Diarré tenderar att vara längre än kräkningar men det finns saker du kan göra för att minimera problemen som orsakar det. Som med kräkningar är det viktigt att vara hydratiserad. Du är troligt att bäst tolerera en intetsägande stärkelse diet. Over-the-counter mediciner som Pepto-Bismol, Immodium och Kaopectate kan hjälpa till. Dessa läkemedel bör emellertid inte ges till barn utan specifika instruktioner från barnets vårdgivare.
Hantera Diarré 4

Använd en blandad kost

När ditt mag-tarmsystem är oavgjort på grund av ett magavirus kan smältning av fettiga, kryddiga, rika eller komplexa livsmedel vara svårt och få dig att känna dig värre. Att klara sig till enkla blöta livsmedel är det bästa sättet att låta ditt system återhämta sig och läka så snabbt som möjligt.
En traditionell formel var BRAT dieten, en akronym för Bananas, Ris, enpplesauce (eller äpplen) och Toast. Den är avsedd att användas under en kort period, till exempel 48 timmar eller mindre.
Men nyare rekommendationer (speciellt för barn) är för en blandad kost av olika stärkelseprodukter som är lätta på magen.
Hur man behandlar symtom med hjälp av en blandad kost 5

Ska du ta probiotika för en upptagen mage?

Probiotika är mycket välskötta och rekommenderas ofta för att återställa kroppens GI-system när du har maginfluensan eller något annat problem som orsakar kräkningar eller diarré. Men fungerar de faktiskt?
Många rekommenderar dem, inklusive många vårdgivare. I USA säljs emellertid probiotika fortfarande och marknadsförs som naturliga tillskott. De kan inte lagligt göra några påståenden om att bota eller behandla några tillstånd eller sjukdomar. På grund av det ökande intresset för probiotika pågår många studier om vilka fördelar de kan erbjuda. Förhoppningsvis kommer vi i framtiden bättre att förstå dessa produkter och hur de kan hjälpa oss att återhämta sig från olika sjukdomar och sjukdomar.
Vilka probiotika kan och kan inte göra