Vad ska du göra när du får influensa

- Hur länge är influensan senast??
Gå hem
Om du utvecklar influensasymtom på jobbet, skolan, en väns hus eller på något offentligt ställe, går du hem. Du behöver inte vara runt andra människor när du är sjuk, för att du bara sprider viruset. Det bästa du kan göra är att gå hem och gå i sängen för att försöka få så mycket vila som möjligt.När du väl har kommit hem, fortsätt till steg 2: kontakta din vårdgivare.
2
Steg 2 - Ring din vårdgivare

- Vad du behöver veta om antivirala läkemedel
- Ska du ta Tamiflu?
3
Steg 3 - Ring i sjuk

- Ska du ringa i sjuka?
4
Steg 4 - Utvärdera dina symtom

Utvärdering av varje symptom kommer att se till att du inte saknar några tecken på allvarlig sjukdom och hjälper dig att ta reda på vilka mediciner du ska ta eller hur du kan lindra dessa symptom effektivt.
Vi har enkla instruktioner som hjälper dig att sortera dina influensasymtom och bestämma vad du behöver göra baserat på vad som stör dig.
- Utvärdera dina kalla och influensa symptom
- Feber
- trängsel
- Hosta
- kräkningar
Steg 5 - Få de läkemedel du behöver

Du bör alltid vara medveten om de symptom du har och medicinen du tar ska behandla endast dessa symptom. Att ta ett symtom med flera symtom som behandlar symtom du inte har är inte bara ett slöseri, men det kan orsaka onödiga biverkningar och kan ibland vara farliga. Du vill också undvika att ta flera läkemedel som kan innehålla samma eller liknande ingredienser, eftersom det kan - och ofta gör det - leda till överdosering. En vanlig ingrediens som du vill titta på specifikt är Tylenol (acetaminofen), som ingår i många flervärdes- och influensaläkemedel, och människor tar ofta extra för att minska sina feber eller ont och smärta, och inser inte att de tar mer än vad de borde göra. Att ta för mycket acetaminofen kan vara livshotande och leda till leversvikt.
Var uppmärksam på ingredienserna i medicinerna du tar.
Om du inte känner dig bra och behöver hjälp med att ta reda på vilken medicinsk behandling som kommer att ge dig lite lättnad, kolla in vår guide till kalla och influensaläkemedel. Här kommer du att lära dig vilka olika klasser av mediciner som gör, vanliga exempel på namnmärkningsmedicin i varje kategori och hur man bestämmer vilka du ska och ska inte ta.
Om du föredrar att inte ta traditionella receptfria läkemedel för att lindra dina influensasymtom, finns det fortfarande saker du kan göra för att göra dig mer bekväm när du hanterar influensan. Få så mycket vila som möjligt, drick mycket vätskor för att hålla dig hydratiserad, och kör en luftfuktare för att hålla luftvägarna fuktiga och göra andningen lättare.
- Dina influensabehandlingsalternativ
- Naturliga och Herbal kalla och influensa behandlingar
- Ömma halsbesvär
Steg 6 - Be om hjälp om du behöver det

Om vänner eller familjemedlemmar frågar vad de kan göra för att hjälpa, kan du dela dessa idéer med dem så att de kommer att känna sig som om de hjälper dig utan att göra saker svårare för dig eller öka dina chanser att bli sjuk.
- Vad ska man göra för någon med influensa
- Vad man inte gör för någon med influensa
Steg 7 - Se efter tecken på komplikationer

Det finns emellertid vissa symptom och omständigheter som inte är normala och motiverar en resa för att se din vårdgivare för vidare utvärdering. Om du är i en högriskgrupp som sätter dig i riskzonen för mer allvarlig sjukdom från influensan än allmänheten, se till att du vet vad du ska göra om du får det. Om du känner att något är värre än det borde vara eller om symtomen på ditt kroniska medicinska tillstånd förvärras, kontakta din vårdgivare.
Även om du inte befinner dig i en högriskgrupp, om du utvecklar symtom på någon av dessa vanliga influensakomplikationer som bronkit eller lunginflammation, kontakta din vårdgivare för att bestämma bästa handlingsåtgärden för dig.
Du bör också komma ihåg dessa varningsskyltar om en medicinsk nödsituation medan du har influensa så att du vet om du behöver gå till sjukhuset med dina influensaliknande symtom.
Att veta vad du ska göra när du får influensan kan inte göra det lättare, men det kommer att se till att du följer de steg du behöver för att få på vägen till återhämtning så fort som möjligt.