Att resa med COPD Tips för att göra din resa till en framgång

Att resa med kronisk obstruktiv lungsjukdom (COPD) kan vara utmanande, speciellt om du inte planerar förbi. Oavsett om du reser för behandling, affär eller nöje är lämplig förberedelse avgörande för en säker och trevlig resa. Innan du packar dina väskor och går ut genom dörren, överväga följande 10 resetips när du planerar dina planer.
1

Planera ett avtal med din läkare

Att tala med din läkare om dina reseplaner är ett av de viktigaste delarna av att resa med KOL. Här är några av de frågor som du borde fråga:

Är det säkert för mig att resa?
När jag reser till områden med högre höjd, kommer mina syrekrav att förändras?
Hur snart kan jag resa efter lungoperation?

Din läkare kan diskutera dessa saker med dig under din resa före resan. Det är också en bra idé att ha en grundläggande fysisk, bara för att se till att du är tillräckligt bra för resor.
2

Glöm inte dina medicinska poster

Under din pre-trip medicinska tidpunkt, fråga din läkare för en kopia av dina journaler. Bättre än, skriv ut en sammanfattning av din vård så att i händelse av en nödsituation kan någon läkare som inte känner till din medicinska historia få en bättre uppfattning om hur man behandlar dig.
Åtminstone bör dina journaler innehålla en lista över dina aktuella mediciner, ditt recept för extra syre (om du använder det) och ett uttalande från din läkare som bekräftar att du är lämplig att resa.
För lättare åtkomst, placera dina journaler i en mapp med resten av dina resepapper. Håll mappen på din person, om ditt bagage går vilse.
3

Om möjligt, Rese inte ensam

När du har ett allvarligt sjukdomstillstånd som KOL, är det bäst att resa med en partner, oavsett om personen är din signifikanta andra, en släkting eller en vän.
Om du blir sjuk på din resa och inte kan svara på frågor om ditt medicinska tillstånd ska den personen kunna gå in. Det betyder att din resepartner ska vara bekant med din vård, inklusive dina mediciner och dina syrekrav.
Din partner ska också vara bekant med medicinsk utrustning som du tar på din resa, inklusive din syrekoncentrator, nebulisator och / eller COPD-inhalatorer.
4

Granska din försäkringspolicy

Vad händer om du slutar med din medicin eller förlorar den medan du är på väg? Omfaller ditt försäkringsskydd på en annan stat eller ett land? Ännu viktigare, täcker din policy akutbehandling ut ur nätverket, eller behöver du få en kompletterande resepolicy?
Många människor inser inte att traditionella Medicare inte täcker medicinsk vård som tillhandahålls utanför USA, utom i extremt sällsynta fall. Några (men inte alla) Medicare kompletterande planer täcker internationell resa.
Din bästa satsning är förstås att kolla med ditt försäkringsbolag innan du reser för att undvika försäkringsolyckor under vägen. Detta hjälper dig att avgöra om du behöver kompletterande reseförsäkring. Glöm inte att packa en kopia av ditt försäkringskort i både ditt bagagerade bagage och din inbyggda ombordstigning.
5

Lager upp på Meds

Det finns inget värre än att vara hemifrån och gå ur medicinen. Därför är det så viktigt att man fyller på viktiga läkemedel, inklusive några extra doser innan du lämnar.
Bär alltid din medicin i sin ursprungliga behållare. Läkemedlet ska märkas ordentligt och ordineras till dig, inte till någon annan.
Om du använder en inhalator ska den transporteras i sin ursprungliga låda som innehåller en receptbelagd etikett. Håll alltid dina mediciner i din bärgning om ditt bagage blir vilse eller försenat.
6

Ställ in medicinsk vård vid din destination

Att resa till en obekant destination? Be din läkare att rekommendera en läkare och ett sjukhus i den destinationen, för att vara på den säkra sidan. Var noga med att få rätt adress och telefonnummer för varje och lägg till den informationen i din medicinska mapp.
Om din läkare inte kan rekommendera någon, kan ditt försäkringsbolag kunna ge dig en lista över leverantörer.
7

Tänk på att resa med syre

Om du flyger till din destination, var medveten om att flygplanets hytt är trycksatt för höga höjder. Detta innebär att luften i kupan under flygningen innehåller mindre syre än normalt.
Vissa personer med COPD kan inte tolerera lägre syrehalter i luften och därefter utveckla hypoxemi, ett tillstånd som gör det svårare att andas.
Därför är det viktigt att diskutera dina syrebehov med din läkare innan du reser. Även om du normalt inte använder extra syrgas, kan din läkare rekommendera det när du flyger.
Om du behöver använda extra syre när du flyger, meddela flygbolaget före resan och var helt säker på att du förstår och uppfyller deras krav på att resa med syre.
U.S. Federal Aviation Administration tillåter endast vissa bärbara syrekoncentratorer att användas vid flygningar, så du kan behöva hyra en godkänd enhet. Du behöver recept från din läkare, och du måste också bära extra batterier.
8

Öva dina kalvsmuskler

Ofta kräver resor med flyg, tåg eller bil att sitta under långa perioder, en känd riskfaktor för djup venetrombos (DVT).
Rökning, över 60 år och övervikt ökar risken. Om möjligt, när du är på väg till din destination, gå upp en gång i timmen och gå runt. Om promenader inte är möjliga, stå i gången bredvid din plats och höja din kropp upp och ner medan du står på tårna 10 gånger varje timme.
Om du reser med bil, ta regelbundna promenader vid stopp vid bensinstationer eller viloperioder. Gå till och från toaletten eller caféen om du reser med tåg.
Om det inte går att gå runt eller stå, träna dina kalvsmuskler i sätet genom att sträcka ut benen och sedan peka och böj tårna minst 10 gånger varje timme.
9

Kom ihåg dessa vaccinationer

Om du planerar att resa internationellt, var medveten om vilka vaccinationer du behöver genom att kontrollera med Centers for Disease Control and Prevention (CDC). CDC erbjuder en världsomspännande, A-Z-karta som innehåller specifika resebehov för varje land.
Om internationell resa inte ingår i din plan, bör du överväga att få ett influensavirus, speciellt om du reser ombord på ett tåg eller flygplan i nära kontakt med andra passagerare som kan vara sjuk.
Ta också grundläggande försiktighetsåtgärder mot sjukdom: Tvätta händerna ofta och bära en flaska handtvättmedel för att minska dina chanser att fånga ett virus som kan leda till förvärmning av KOL.
10

Vila, ät väl och träna

En av de mest förbisedda delarna av resande tar hand om dig själv före, under och efter din resa. Det innebär att du måste äta näringsrika livsmedel, träna regelbundet och få tillräckligt med vila för att öka din energi, minska trötthet och minska jetlagret. Att göra det kan göra en annars stressig resa till en mer behaglig.

Övning: Numera gör många hotell det lätt för en ivrig tränare att behålla fitness hemifrån genom att erbjuda gästerna fri användning av sina hälsoklubbsfaciliteter. Kryssningar inkluderar ofta grupputbildningskurser i sina semesterpaket. Om det inte går att arbeta, inklusive en daglig promenad i dina resplaner är ett av de mest bekväma sätten att träna hemifrån.
Ät bra: Att göra bra mat när du reser är nu enklare än någonsin. De flesta restauranger har hoppat på den hälsosamma bandwagonen genom att erbjuda lågkalorie måltidsval som fortfarande smakar bra. Och näringsprogram kan hjälpa dig att fatta bättre beslut när du handlar i en mataffär.
Få tillräckligt med vila: Sist men inte minst, kom ihåg att ta fart på dig själv. Ta dig tid att vila mellan dagliga utflykter, även om du inte sover. Om du gör det kommer du att återställa din energi, så du kommer inte att sakna spännande planer för kvällen. Försök att gå och lägga sig och vakna runt samma tider varje dag, om möjligt, och få i sju till nio timmars sömn varje natt.