5 naturläkemedel för hälsosamma tandkött
Varför är naturliga lösningar ibland används för hälsosamma tandkött?
I din mun bildar bakterier ständigt en klibbig substans som kallas plack på dina tänder. Borstning och tandtråd kan hjälpa dig att bli av med plack, men ämnet kan också härda och i sin tur bilda ett annat ämne som kallas tartar.I många fall kan uppbyggnaden av plack och tartar leda till utvecklingen av gingivit, ett tillstånd som är märkt av inflammation i tandköttet. När den lämnas obehandlad kan gingivit utvecklas till periodontit (som betyder "inflammation runt tanden"). Inte bara känd för att orsaka tandförlust har periodontit kopplats till hjärtsjukdom i ett antal studier.
Även om ingen naturlig botemedel har visat sig behandla eller förebygga tandköttssjukdom, kan vissa läkemedel hjälpa till att bekämpa plackuppbyggnad och hålla tandköttet friskt..
5 naturläkemedel för hälsosamma tandkött
Här är en titt på fem naturläkemedel som sägs främja friska tandkött:Neem
En annan ayurvedisk botemedel, neem är en växt som har antibakteriella egenskaper.Forskning om neem och tandkötts hälsa innehåller en liten studie publicerad i Journal of Traditional and Complementary Medicine i 2014. För denna studie använde 105 barn (12-15 år) munvatten som innehåller neem, mango eller klorhexidin (ett antiseptiskt medel som finns i många typer av munvatten) två gånger om dagen i tre veckor. Resultat avslöjade att alla tre typer av munvatten var effektiva för att minska plack och inhibera gingivit.
Läs mer om fördelarna med Neem.
Tea Tree Oil
Tea Tree Oil kan hjälpa till vid behandling av gingivit, enligt rapporten publicerad i Klinisk mikrobiologi Recensioner 2006. Om du funderar på att använda teolja för tandköttshälsa, välj en tandkräm som innehåller denna essentiella olja som ingrediens. Inandning av otvättat tea tree olja (eller med hjälp av hemlagad tea tree oil tand remedies) kan vara giftigt.Tranbär
Några undersökningar visar att tranbär kan bidra till att försvaga tandköttssjukdomar genom att hindra bakterier från att hålla fast vid dina tänder.Dessutom har en preliminär studie publicerats i Journal of Periodontal Research i 2013 föreslår att föreningar som finns i tranbär kan hjälpa till att reglera parodontitrelaterad inflammation.
C-vitamin
Det finns några bevis på att C-vitamin kan spela en roll för att skydda tandköttets hälsa. I en studie publicerad i Journal of Periodontology År 2000 analyserade forskare exempelvis data på 12 419 vuxna och fann att de som konsumerade minst C-vitamin hade största risken för periodontal sjukdom.För hjälp med att fylla på C-vitamin, inkludera mat som grapefrukt, apelsiner, kiwi, mango, papaya, jordgubbar, rödpeppar, broccoli, brusselspiraler och cantaloup i din kost.
Oljespänning
Ett läkemedel som används länge i Ayurveda, innebär att oljedragning innebär att en matsked olja (som kokosnötolja eller sesamolja) sitter runt munnen i ca 15 minuter åt gången.Forskning på oljedrags hälsoeffekter är begränsad, men flera små studier (inklusive en klinisk studie publicerad i Indian Journal of Dental Research under 2009) har visat att oljetryck kan minska plackuppbyggnaden och erbjuda lite skydd mot gingivit.
Ett ord från Verywell
Innan du använder någon form av naturlig botemedel mot friska tandkött, kom ihåg att inget botemedel ska användas som ersättning för vanlig oral vård.Tillsammans med borstning, tandtråd och tänderna professionellt rengjorda, kan du bevara din orala hälsa genom att följa en diet som är hög i kalciumrika livsmedel och låga söta livsmedel och drycker.
Flera livsstilspraxis kan också bidra till att förbättra din tandköttshälsa. Till exempel kan man undvika att röka betydligt minska risken för att utveckla tandköttssjukdomar. Det finns också några bevis på att hantera din stress kan hjälpa till att hålla ditt tandkött frisk.
Om du upplever symptom som blödande tandkött, smärta under tuggning eller känslighet i dina tänder är det avgörande att konsultera din tandläkare istället för att försöka självbehandla tandköttshälsoproblem med naturläkemedel.
