Xylitol tandkräm fördelar och biverkningar

Xylitol tandkräm är en typ av tandkräm som innehåller xylitol, en sockeralkohol som härrör från björkträd och andra typer av lövträd och växter. Sagt för att förbättra dental hälsa, xylitol smakar sött men i motsats till socker, omvandlas inte i munnen till syror som kan främja tandförfall.
Sagt för att sakta tillväxten av Streptococcus mutans (bakterier som är närmast förknippade med tandförfall), är xylitol tandkräm ofta utspädd som ett naturligt tillvägagångssätt för kavitetsprevention.
Xylitol används också som en ingrediens i tandvårdsprodukter som tuggummi, pastiller, tabletter och andningsminer.

Forskningen om Xylitol tandkräm: fungerar det?

Även om forskning på xylitol tandkräm har givit blandade resultat, finns det några bevis på att borstning med xylitol tandkräm kan ge vissa tandhälsovinster:
I en rapport från 2015 från Cochrane Database of Systematic Reviews, Till exempel har forskare uppskattat 10 tidigare publicerade studier (med totalt 5903 deltagare) om användning av xylitol för att förhindra kaviteter. I sin recension fann rapportens författare att över 2,5 till 3 års användning, en fluorid tandkräm innehållande 10 procent xylitol reducerade håligheter med 13 procent jämfört med en fluorid-enda tandkräm. Studieförfattarna noterade emellertid att bevisen ansågs vara låg kvalitet och rekommenderade stora, väl utformade kliniska prövningar.
En studie från 2014 från Journal of Dentistry for Children bedömde effektiviteten av xylitol tandkräm för att förebygga tidig barndomshålor och minska streptokock mutans. För studien borste 196 fyra till fem år gamla barn sina tänder med antingen en fluorid tandkräm med 31 procent xylitol eller standard fluorid tandkräm. Efter sex månader visade sig tandkrämen med tillsatt xylitol vara effektivare än standard fluorid tandkräm.
Annan forskning har inte hittat xylitol tandkräm för att vara effektiv för att minska tillväxten av orala bakterier. Till exempel en laboratoriestudie publicerad i Europeiska arkivet för barntandläkare i 2015 jämförde effekterna av olika typer av tandkräm på tillväxten av Streptococcus mutans och Lactobacillus acidophilus. Forskarna fann att xylitol tandkräm inte signifikant hämmade tillväxten av Streptococcus mutans eller Lactobacillus acidophilus.

Eventuella biverkningar

Xylitol har godkänts för säkerhet av U.S. Food and Drug Administration som ett icke-näringsrikt sötningsmedel.
Biverkningar som har rapporterats i studier inkluderar munsår, uppsvällningar, kramper, förstoppning, gas, lösa avföring och diarré. Tandkrämen ska inte intas eller lämnas i munnen utan att skölja.
Det är viktigt att notera att xylitol tandkräm inte ska användas som ersättning för standardvård vid behandling av tandläkarbesvär (såsom periodontit). Om du funderar på att prova en xylitol tandkräm är det en bra idé att konsultera din tandläkare först.
Xylitol är extremt giftigt för hundar. Om din hund äter xylitol tandkräm, är det viktigt att ta hunden till en veterinär omedelbart.

Ett ord från Verywell

Även om det är för tidigt att berätta om xylitol tandkräm kan minska risken för kaviteter avsevärt, är det möjligt att xylitolprodukter kan vara till nytta när de används tillsammans med standardåtgärder för att förhindra kaviteter.
För optimal tandhälsa föreslår National Institutes of Health att du borstar tänderna varje dag med en fluorid tandkräm, rengöring mellan tänderna varje dag med tandtråd eller en annan typ av mellantänder som begränsar din konsumtion av söta livsmedel, undviker tobak använda och röka och se regelbundet din tandläkare eller vårdgivare.
Det finns också preliminära bevis för att flera livsmedel kan bidra till att skydda mot hålrum. Till exempel visar vissa undersökningar att svart te och oolongte kan hjälpa till att förhindra tandförfall. Och i en forskningsöversyn noterar forskare att tranbär kan bidra till att bekämpa tandförfall genom att hindra bakterier från att hålla fast i tänderna.