Tips för Brokenhearted Efter en relation slutar

Hur kan du läka ditt brutna hjärta när ett förhållande blir surt? Smärtan på ett avslutat förhållande är en av de universella erfarenheter som vi alla delar. Filmerna och många romaner gör det ganska lätt. Antingen kommer folk tillbaka tillsammans eller de hittar någonting bättre i sin framtid. Tyvärr kommer det verkliga livet brutna förhållandet inte till en resolution om två timmar som de ofta gör på silverskärmen.

Vi kommer inte att erbjuda några platituder om dina känslor just nu. Overused adages som "det är bättre att ha älskat och förlorat än att aldrig ha älskat alls" kan göra den som erbjuder rådet bättre, men hjälper inte riktigt ditt hjärta att reparera. Vi kommer inte att erbjuda en snabb fix Healing är svårt och ingen kan berätta hur lång tid det tar. Det finns ingen enkel väg att komma igenom det, men förhoppningsvis kan dessa steg hjälpa till när ditt hjärta fortsätter att blöda.

Det är okej att lura

Det är okej att lura för en tid. Sök stöd från dina vänner och familjer när du kommer överens med förändringarna i ditt liv.

Visa inte ditt förhållande som ett misslyckande

Titta inte på tidigare relationer som misslyckanden, utan snarare som möjligheter att lära och förbättra dina relationskunskaper. Detta gäller om du är 15 eller 55. Vi kan alla lära oss.

Bli bekväm som en singel

Oroa dig inte för att du inte är i ett förhållande. Ditt värde kommer från vem du är, inte vem du är med. Upprepa detta till dig själv ett par gånger. Låt det sjunka in.

Gå ut

Du behöver inte vara en vilstol bara för att du inte är ett par. Unna dig en kväll ute med något du tycker om. Ta med en vän om det inte är en soloaktivitet.

Behandla och hedra dig själv

Behandla dig en speciell present nu och då. Du är en speciell person och du förtjänar det.

Nurture familj, vänner och dig själv

Det finns mer till liv än romantisk kärlek. Ta tillfället i akt för att vårda dina vänner, familj och dig själv.

Omvärdera dina behov

Ta lite tid att omvärdera vad du behöver i ett förhållande. Har du valt partners som inte har förmåga att ha en kärleksfull och mogen relation? Hade du hopp om att din älskade skulle förändras? Det kan vara smärtsamt att erkänna själv att du behöver något som inte var tillgängligt i ditt tidigare förhållande. Ändå gör det dig ledigt att leta efter de exakta kvaliteterna i framtiden.

Försök igen

Var villig att ta en ny chans på kärlek. Som de säger kan du inte vinna om du inte spelar. Saddare än att förlora någon du älskar djupt, väljer någon du inte älskar det djupet av rädsla för att känna det här igen.

Var en vän till dig själv

Var en vän till dig själv. Om du bryr sig om dig själv är oddsen bättre att du lockar de du bryr dig om. Läs det här några gånger också. Förplikta det till minne.

Sök rådgivning om du behöver det

Om du har svårt att släppa ett förhållande, kan du behöva söka rådgivning. Ett obsessivt behov att vara med någon som inte längre vill ha ett förhållande kan vara ett tecken på kärleksmissbruk.

Undvik Rebound Relationer

Undvik att hoppa i ett rebound-förhållande. Ta lite tid att arbeta igenom alla problem från din tidigare.

Sök inte hämnd

Försök inte hämnas. Detta kommer bara att sakta din framsteg i läkning från ont.

Förlåt dig själv

Förlåt dig själv. Du kan inte ändra det förflutna, men du kan lära av dina misstag och inte upprepa dem.

Förlåt din partner

Förlåt din partner Det betyder inte att du säger vad som hände är okej. Vad det innebär är att minska dina förluster och inte investera mer tid eller energi i något som gör ont.

Träffa nya människor

Kyrkogrupper, volontäraktiviteter och universitetsföreläsningar är bara några idéer för att möta nya människor i en säker miljö.

Vårda din hälsa och utseende

Få en makeover, gå med i ett gym eller starta en diet. När du förbättrar din hälsa och utseende kommer ditt självförtroende att öka.

Upprepa dagliga bekräftelser

Upprepande dagliga bekräftelser kan hjälpa dig att återfå förtroendet för dig själv.