Användning av 5-HTP för att behandla depression

Forskning visar att användning av 5-HTP för depression kan hjälpa till att lindra depressiva symtom. 5-HTP, eller 5-hydroxytryptofan, är en aminosyra som våra kroppar producerar från en dietär aminosyra som kallas l-tryptofan. Det kan omvandlas till den humörreglerande neurotransmittorn kallad serotonin, liksom det sömninducerande hormonet som kallas melatonin. 5-HTP kan också syntetiseras i laboratoriet genom att extrahera det från plantans frön Griffonia simplicifolia.

Förstå depression

Depression, som också kallas klinisk depression eller stor depressiv sjukdom, är en sinnesstörning som skapar känslor av sorg och hopplöshet som kan pågå under lång tid. Så småningom börjar det krypa in i vardagen, påverka hur du tänker, hur du hanterar stress, hur du beter sig och hur du känner. Dina regelbundna aktiviteter i det dagliga livet, som att komma ur sängen, borsta tänderna och duscha kan känna sig meningslöst och överväldigande. Din energi kan känna sig sappad, vilket gör det ännu enklare att hoppa över dessa små uppgifter.

Depression är mer än den normala funk vi alla befinner oss ibland. Nyckeln till att veta att det är dags att hitta hjälp är att avgöra när dina symptom är dåliga nog att de på allvar påverkar ditt liv. Kanske har du slutat delta i aktiviteter du någonsin haft. Eller kanske hittar du dig själv på golvet på golvet alltför ofta. Kanske känner du inte ens mer av dig själv, eftersom du går igenom de rörelser som bara knappt lever.

Du kan bara ha depression en gång, men många som behandlar depression har flera episoder under sin livstid. Tänk på att depression inte är ett personligt fel. Det är ett verkligt medicinskt tillstånd som behöver behandlas, och beroende på graden av depression kan behandlingen sluta vara en långsiktig process. Tänk på att de flesta människor som har behandlat depression, känner sig bättre när de börjar på medicinen, går till psykoterapi (rådgivning) eller gör en kombination av båda.

Depression Symptom

Symptom på depression är närvarande under större delen av dagen, ungefär varje dag, i två veckor eller mer och kan inkludera:

Känner sig ledsen, hopplös eller tom
Gråtande mer än vanligt
Ilska eller irritation
Sovar för mycket eller inte sover tillräckligt
Förlust av intresse för normala aktiviteter eller hobbyer
Trötthet
Förlust av energi
Aptit förändras, till exempel äta mer eller mindre än vanligt
Viktförändringar som ett resultat av aptitförändringar
Ångest
Känsla värdelös, skyldig och / eller isolerad
Svårighetsfokusering
Minnesproblem
Känsla agiterade eller rastlös
Tänker om död och / eller självmord
Fysiska symptom som oförklarlig huvudvärk, ryggont eller magont

Hur 5-HTP fungerar

Den essentiella aminosyran l-tryptofan kan erhållas genom att äta mat som innehåller den, såsom rött kött och kalkon, men dess förmåga att omvandlas till 5-HTP-och slutligen till serotonin-är begränsad av tillgången på ett enzym som kallas tryptofan hydroxylas. Mängden tryptofanhydroxylas i våra kroppar kan hämmas av många olika faktorer, såsom stress, insulinresistens, vitamin B6-brist och magnesiumbrist. Kompletterande med 5-HTP övervinner detta problem genom att eliminera behovet av att omvandla l-tryptofan till 5-HTP, vilket möjliggör att mer 5-HTP är tillgänglig för omvandling till serotonin.

effektivitet

Sammantaget visar de kliniska studier som publicerats hittills att 5-HTP kan vara effektivt vid behandling av depression, både på egen hand och vid användning tillsammans med receptbelagda antidepressiva medel. Men det behövs bättre kvalitetsstudier för att fastställa effektiviteten, särskilt eftersom de bara har gjorts i små grupper av människor.

En studie drog slutsatsen att 5-HTP inte skulle ges av sig själv eftersom det inte är mycket effektivt och det kan faktiskt bryta ner neurotransmittorer i din hjärna som dopamin och noradrenalin, vilket kan göra din depression värre. I stället noterade forskarna att 5-HTP ska ges med dopamin eller serotonin-aminosyraprekursorer för att minimera biverkningar, förhindra utbrytning av neurotransmitter och för att få mest effekt från 5-HTP. Dessa kompletterande aminosyror måste emellertid hållas i noggrann balans eller det finns risk för att depressionssymptom blir sämre på grund av neurotransmitterutarmning.

En grupp forskare som tittade på effekterna av 5-HTP i en långsam frisättningsform hävdar att denna förlängda leveransmetod skulle kunna göra tillägget en viktig kompletterande (extra) terapi hos personer som har behandlingsresistent depression. För att stödja sina övertygelser gjorde forskarna också en relaterad studie om utförandet av 5-HTP med långsam frisättning jämfört med formuläret för omedelbar frisättning i möss, vilket visade att versionen med långsam frisättning var långt mer terapeutiskt effektiv.

Forskarna drar slutsatsen att att utveckla ett 5-HTP-läkemedel med långsam frisättning är genomförbart och kan vara en särskilt fördelaktig behandling för patienter som verkar ha 5-HT-brister, som typiskt indikeras av självmordsåtgärder, svår depression och medfödd personlighetsstörning vid gränsen ( BPD), som alla tenderar att vara mer resistenta mot SSRI. Dessutom tror forskarna att långsam frisättning 5-HTP kan potentiellt hjälpa personer som har diagnostiserats med psykiska sjukdomar som endast delvis svarar mot SSRI-läkemedel som obsessiv-kompulsiv sjukdom (OCD) och ångeststörningar.

Säkerhet och biverkningar

Doser på omkring 200 till 300 mg per dag av 5-HTP verkar vara ganska väl tolererade. De vanligaste biverkningarna som rapporterats med 5-HTP inkluderar illamående, kräkningar och diarré. Mindre vanliga biverkningar inkluderar huvudvärk, sömnlöshet och hjärtklappning. Gastrointestinala biverkningar verkar vara dosberoende och tenderar att minska över tiden.

Det finns dock ett mycket allvarligt säkerhetsproblem med 5-HTP. När det tas i samband med andra läkemedel mot depression som också ökar serotonin, såsom SSRI eller monoaminoxidashämmare (MAOI), finns det en risk för att serotoninhalterna kan bli farligt höga. Detta tillstånd, kallat serotoninsyndrom, leder till symtom som högt blodtryck, hypertermi, rodnad, hyperreflexi, yrsel, desorientering och ofrivillig muskelträngning som kallas myoklonus. Patienter som upplever dessa symtom bör söka omedelbar läkarvård eftersom detta tillstånd kan vara dödligt.

Graviditet och amning

Det finns för närvarande inte tillräckligt med data för att berätta om 5-HTP är säkert för gravida och ammande kvinnor att använda. Av denna anledning ska du inte ta 5-HTP om du förväntar dig ett barn eller vård.

Ett ord från Verywell

Även om du kan köpa den över disken, prata med din läkare innan du börjar på 5-HTP, särskilt om du redan tar andra antidepressiva läkemedel eller mediciner. Din läkare kan se till att du tar rätt mängd och att du inte är känslig för eventuella läkemedelsinteraktioner.