Vad du behöver veta om barndoms depression
Även om de flesta tycker om depression som vuxen sjukdom, kan barn och ungdomar utveckla depression också. Tyvärr går många barn med depression obehandlad eftersom vuxna inte känner igen att de är deprimerade.
Det är viktigt för föräldrar, lärare och andra vuxna att lära sig om barndomsdepression. När du förstår symptomen på depression och orsakerna till att barn utvecklar det, kan du ingripa på ett bra sätt.
Barn är inte immuniska mot depression
Ibland vuxna antar att barn inte ska vara deprimerade eftersom de inte behöver oroa sig för vuxna problem, som att betala räkningar eller köra ett hushåll.
Men barn upplever stress också. Och även barn som lever relativt stressfria liv kan utveckla depression.
Barn som är uppvuxna i bra hem med kärleksfulla föräldrar kan bli deprimerade.
Depression hos barn ser annorlunda ut
Även om vuxna med depression tenderar att se sorgligt ut, kan barn och tonåringar med depression se mer irritabel och arg.
Det kan hända att du ser förändringar i beteende, till exempel ökad motgång eller en minskning av betyg i skolan.
Tecken på depression hos barn och tonåringar
- Irritabilitet
- Ilska
- Defiant attityd
- Minskande betyg
- Fysiska klagomål (magont, huvudvärk)
Ditt barn kan kräva att han har det bra, eller han kan förneka att han har några problem. Många föräldrar försvinner irritationen som en fas eller de antar att det är en del av den normala utvecklingen. Men irritation som varar längre än två veckor kan vara ett tecken på depression.
Vissa barn med depression har ofta fysiska klagomål. De kan rapportera mer magont och huvudvärk än sina kamrater.
Barn kan motstå att prata om mental hälsa
Yngre barn saknar ofta språkkunskaper för att förena deras humör. De kanske inte kan beskriva hur de känner eller vad de upplever.
Äldre barn som har en bättre förståelse för vad depression betyder kan känna sig generad eller de kan oroa sig för att de är olika.
Det är vanligtvis bäst att inte fråga många frågor. Istället behåll en dagbok som spårar de förändringar i humör eller beteende som du ser. Då har du en tydlig rekord för att visa en läkare så att du kan ta itu med dina problem.
Du har behandlingsalternativ
Ibland räddar föräldrar att depressionsbehandling kommer att innebära tunga mediciner. Men medicinering behövs inte alltid för att behandla depression. Talkterapi kan vara ett annat alternativ.
I slutändan är det upp till vårdnadshavarna att bestämma vilka behandlingsalternativ de vill använda. Det är viktigt för föräldrar och barn att utbilda sig om behandling och de potentiella riskerna och fördelarna med varje alternativ.
Om du misstänker att ditt barn är deprimerat, är barnläkaren ett bra ställe att börja. Planera ett möte med läkaren och tala om dina bekymmer.
Barnläkaren kan utesluta potentiella fysiska hälsofrågor som kan bidra till de symptom du ser. Om du är berättigad kan ditt barn hänvisas till en mentalvårdspersonal.
Depression är inte ett tecken på svaghet
Vem som helst kan utveckla depression och det är inte ett tecken på svaghet. Det är inte ditt fel om ditt barn är deprimerat.
Medan stressiga livshändelser, som skilsmässa, kan bidra till depression, är det bara en liten bit av pusset. Många andra faktorer, inklusive genetik, spelar också en roll.
Du kan vara proaktiv om ditt barns mental hälsa
Du kan inte alltid förhindra depression hos barn. Men du kan vidta åtgärder för att proaktivt förbättra ditt barns mentala hälsa, oavsett om hon har en psykisk hälsofråga.
Prata om hur omsorg om hennes kropp hjälper henne också. Att äta näringsrik mat, få gott om motion och sova det rekommenderade antalet timmar varje natt är bra för hennes mentala hälsa.
Hjälpa ditt barn att utveckla ett rikt samhällsliv utan att överplanera sin tid. Tilldela ansvar och belöna henne för att vara ansvarig.
Lär henne hur man löser problem, hantera hennes känslor på hälsosamma sätt och utveckla strategier som hjälper henne att klara av misslyckanden och motgångar. Tala om din mentala hälsa också och gör att du är hälsosam som en prioritet i din familj.
