Naturliga botemedel för IBS
I jämförelse med receptbelagda läkemedel erbjuder växtbaserade läkemedel de potentiella fördelarna med färre biverkningar och oro för säkerheten vid långvarig användning. Men receptbelagda läkemedel måste genomgå noggrann säkerhetstest innan de görs tillgängliga för allmänheten. Detta ger forskningsdokumenterad information om säkerhet och effektivitet, något som saknar brist på mest naturläkemedel.
Innan du prövar något växtbaserat tillskott, tala med din läkare för att säkerställa att det inte kommer att interagera med några mediciner du tar eller orsakar problem på grund av ett underliggande medicinskt tillstånd, inklusive njure eller leversjukdom.
Örter för förbättrad matsmältnings hälsa
Dessa örter är tänkt att förbättra övergripande matsmältnings hälsa. De är indicerade för användning oavsett IBS-subtyp (förstoppning-dominerande, diarré-dominerande eller alternerande typ).Pepparmintsolja
Pepparmintolja är det enda växtbaserade tillskottet för att få godkännandet av American College of Gastroenterology på grund av dess effektivitet när det gäller att minska buksmärta.
Denna smärtlindrande kvalitet anses vara resultatet av pepparmintoljans effekt på tarmmotiliteten. Pepparmyntsolja verkar slappna av i matsmusklerna. Detta kan minska muskelspasmer som bidrar till buksmärtor.
Överanvändningen av pepparmyntsolja kan ha motsatt effekt, vilket orsakar illamående, diarré, kräkningar och buksmärtor samt yrsel och en långsam hjärtfrekvens (bradykardi).
Slippery Elm
Slippery Elm har en lång historia för användning av indianer som ett botemedel mot en rad olika hälsoförhållanden. När det gäller matsmältningshälsa antas hala elm lugna irritation genom att belägga tarmsystemet.
Slippery Elms effekt på avföringen illustrerar varför den ses som hjälpsam oberoende av sitt övervägande IBS-symptom. Genom att lägga till bulk till pallarna är det tänkt att lindra diarré. Slät elm mjukar också avföringen, vilket hjälper till att lindra förstoppning.
Kronärtskock Leaf Extract
En nyare naturlig botemedel mot IBS-behandlingslistan, artichoke leaf extract (ALE) visar något överraskande löfte. I en 2016-metaanalys indikerar olika studier att det är effektivt att minska tarmrörelser från vanlig förstoppning och diarré till "normal". Detta antas bero på en viss antispasmodisk förening kallad cynaropicrin.
Aloe Vera
Aloe Vera juice marknadsförs ofta som ett botemedel mot IBS. Den begränsade forskningen som finns om ämnet är emellertid motsägelsefull. Vissa studier har visat att det inte har några effekter på IBS-symtom. Ändå fann åtminstone en dubbelblind RCT-försök att den var effektiv i förstoppning men inte i buksmärta. Det är fortfarande mycket debatt och mer forskning behövs.
Aloe vera kan orsaka droppe blodsocker (hypoglykemi) och måste användas med försiktighet hos personer på diabetesmedicin.
Örter för förstoppning
Det finns örter och örtberedningar som anses vara effektiva vid behandling av förstoppning eftersom de har en laxerande effekt. Bland dem:- Amalaki är frukten av Amalaki-trädet hittat i Asien och används ofta i ayurvedisk medicin. Det är tänkt att positivt påverka den totala matsmältningen och tjäna som laxermedel.
- Triphala är en örtberedning som gjort frukten av bibhataki, haritaki och Amalaki träd. Förutom dess laxerande effekt anses Triphala minska buksmärtor och uppblåsthet.
- Herbal stimulant laxermedel innehåller ämnen som kallas antrakinoner används som stimulerande laxermedel. Exempel på dessa inkluderar senna, cascara, rabarber och frangula.
Örter för diarré
Vissa örter har förknippats med lugnande av diarrésymptom. Bland dem:- Kamomill, tillgänglig i te, flytande eller kapselform, menar att minska inflammation och tysta spasmer i tarmen. Kamille är inte lämplig för någon som följer en låg-FODMAP-diet.
- Berry leaf te, inklusive de som framställts av blåbär, björnbär eller hallonblad, innehåller tanniner som kan minska inflammation och utsöndring av vätskor i tarmarna.
