Tips för att behandla hudirritation från diarré

De flesta friska vuxna upplever diarré ett par gånger om året. Personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) kan ha diarré under en längre tidsperiod. Ibland kan diarré bränna huden, speciellt om avföringen är mycket lös och sur. Med kirurgi som j-påse (ileal pouch-anal anastomos) eller en ileoanal anastomos, i vilken kolon är borttagen, kan det resultera i sura, brinnande avföring. Detta kan vara mycket irriterande för huden och svår att behandla.
Här är några tips om hur du kan minska hudirritationen, inklusive vilka livsmedel som kan göra diarré värre och vilka livsmedel som kan hjälpa till.

1

Håll området rent

Efter en tarmrörelse, rengör området försiktigt med våtservetter eller barnservetter. Ibland kan även smidig avtorkning vara smärtsam. En annan taktik är att skölja botten i ett sitzbad eller använd ett duschhuvud för att spruta av. Låt området lufttorka eller använd en hårtork i sval inställning.
2

Applicera en barriärkräm

"Barriärkräm" betyder allt som kommer att belägga huden och skydda det mot avföring och fukt. Blöjautsläppskräm som innehåller zinkoxid fungerar mycket bra när det appliceras på ren, torr hud. Applicera efter en avföring. Petroleumgel eller vitamin A och D-kräm arbetar också för att skydda huden mot diarré.
3

Undvik heta bad och duschar

Det kan tyckas som om en blöt i ett varmt bad skulle vara det bästa för din ömma och trasiga hud. Men heta bad och duschar kan faktiskt torka ut huden. En blöt i ljummet vatten kan vara till hjälp. Använd en barriärkräm efter ett bad eller dusch för att låsa fukt i.
4

Drick gott om vätskor

Om du har diarré, och särskilt om det är kroniskt, löper du risken att bli uttorkad. Dricksvatten och andra hydratiserande vätskor kan hjälpa dig att förhindra uttorkning och även arbeta för att hålla din hud från att torka ut. Stryk av koffein och alkohol, som har en dehydrerande effekt.
5

Undvik problemmat

Vissa livsmedel kan utlösa eller bidra till diarré eller göra din pall mer sur. Några livsmedel som ska undvikas inkluderar:

• Artificiella sötningsmedel
• Citrusfrukter och drycker
• Fet mat
• Friterad mat
• Oljig mat
• Spicy mat

6

Var försiktig med kosttillskott

Många tar olika kosttillskott tillsammans med mediciner, och personer med IBD är inget undantag. Vissa typer av tillskott kan göra att pall blir irriterande mot huden. Detta inkluderar:

• Cayenne
• Ginseng
• glukosamin
• Mjölktistel
• Sågpalmetto

7

Undvik mejeri

Mejeriprodukter som mjölk, glass och ost kan förvärra diarré, speciellt om du har laktosintolerans. Var noga med att få tillräckligt med kalcium i din kost från andra källor som gröna, lövgrönsaker och lax eller räkor.
8

Undvik långvarig sittande

Att sitta länge är inte lätt på botten, speciellt om du också har hemorrojder. Undvik att sitta för mycket om möjligt - ligga ner blir lättare på botten.
9

Sitt på en kudde

Att undvika att sitta länge är en bra idé, men i själva verket måste de flesta av oss sitta för en del av dagen för att gå till jobbet eller gå i skolan. Om du inte kan ta några dagar att ta itu med din diarré och din irriterad hud, försök att sitta på en kudde. Det behöver inte vara något speciellt - även en sängkudde kommer att göra i en nypa.
10

Behandla diarré

I slutändan är det bästa sättet att hjälpa din hudläkning att komma till källan och sakta ner din diarré. Bortsett från att du behandlar din IBD eller något annat tillstånd som orsakar diarré, kan följande livsmedel vara till hjälp:

• Fisk (broiled eller bakad, inte stekt)
• Frukt, såsom bananer eller skalade äpplen
• Konserverad frukt
• Raffinerad pasta
• Vitt ris eller bröd
• Lätt jordnötssmör
• Välkokta grönsaker
• Ost (om inte laktosintolerant)