Det är ett olyckligt livssituation för vissa personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) som har allvarlig diarré med sina uppblåsningar: badolyckor och fekal nedsmutsning. Vi måste möta det - dessa saker kan och händer med människor som har Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Men det är inte bara människor med matsmältningssjukdom. Badrumsolyckor kan till och med hända för personer som inte har IBD. Att ha en olycka kan skaka dig till själva kärnan. Det kan få dig att ifrågasätta din förmåga att vara en produktiv person och kan få dig att känna som om du aldrig kan lämna ditt hus eller din komfortzon. Den goda nyheten är att det finns saker du kan göra för att hantera badolyckor. Du behöver inte stanna inne i ditt hus av rädsla för att ha en olycka. Lär dig hur du lägger en plan på plats för att hjälpa dig om du har en olycka och börja börja leva ditt liv.
Förbered en nödsats
Xenia / Morguefile Det bästa sättet att hantera badolyckor ska förberedas innan det någonsin uppstår. Sättet du förbereder beror till stor del på din livsstil, men det finns några tumregler du kan följa. Att ha en nödsats är en bra start. Du kan behålla ditt akutkit varhelst det är mest fördelaktigt för dig. För vissa kan det betyda i en skrivbordslådan, eller för andra kan det betyda en skåpförvaring eller bagageutrymmet i en bil. Varhelst du behåller ditt nödsituationskit, ska den vara lätt tillgänglig för dig i en nödsituation, och helst privat (som en låst låda). Ditt kit kommer att innehålla saker som är särskilt användbara för dig, men i allmänhet bör det innehålla byte av underkläder, tvål, våtservetter och eventuellt en tvättduk eller handduk. Sätt dina nödsatsartiklar i en oskärmad väska eller ryggsäck - något du kan ta bråttom om du behöver dasha i toaletten.
Ha en plan på plats
Klicka / Morguefile Du har ditt akutkit på plats, nu måste du göra en plan för vad du ska göra om du har en olycka när du är på jobbet eller i skolan. En ide är att ha en betrodd förtroende som är tillgänglig för att hjälpa dig. Det här kan vara en klasskompis, en lärare, en medarbetare, en handledare - någon som kommer att vara till stor hjälp för dig. Den här personen kan hjälpa dig att komma till ett toalett och springa störningar för dig med andra medan du städas upp. En annan idé är att få dina handlingar i en nödsituation som redan planerats. Du borde veta hur du ska komma till ditt nödsituationskit, där du ska gå för att bli renad och vad du ska berätta för din chef eller din lärare om din frånvaro. Du kanske vill ha olika planer på plats beroende på scenariot, och var du befinner dig vid den tiden. Även om du aldrig använder din plan kommer det att gå långt för att minska din stress om du redan har en på plats.
Gör inte panik
Fractl / Morguefile Det är lätt att panik när ett badrumsolycka händer. Du kan reagera genom att bli frusen på plats, eller ens känna behovet av att fly och springa iväg. Du kan också vara i vissa obehag (eller till och med signifikant smärta) från din IBD. Detta förståeligt kan låta dig känna dig väldigt panik och osäker på vad du ska göra nästa. Vad du behöver göra är dock att dina handlingsplaner är på plats, och använd en stressreducerande teknik för att få ditt racesnöre under kontroll. Du har förhoppningsvis några stressreducerande planer som redan finns på plats för användning på daglig basis, vilket kan vara allt från djupa andningsövningar till visualisering. Om du inte för närvarande har en stressreducerande plan på plats, är det dags att starta en och inkludera den i din nödsituation för badrumsolyckor.
Ska du se din läkare?
Om du har problem med att göra det på toaletten, bör du prata med din gastroenterolog om det. Om det är en sällsynt händelse att ett allvarligt led i IBD-relaterad diarré leder till fekal nedsmutsning, är det bästa sättet att förebygga ytterligare incidenter förmodligen att få IBD under kontroll. Om emellertid okontrollerbar diarré händer ofta och du själv inte kan komma undan från en toalett, kontakta din läkare genast. Din läkare kan avgöra om problemen du har beror på mer än bara en IBD-flare.
