Gör Epley Maneuver Home Safe?
Att lära sig Epley Maneuver eller att inte lära
Epley manöveren är en övning av sorter som innebär att man manipulerar och behåller huvudet i vissa positioner för att flytta kalciumfyndigheterna ut ur de halvcirkelformiga kanalerna och tillbaka in i de delar av örat som de hör hemma till. För dem som lider av BPPV kan manövreringen vara en livräddare. Under de senaste åren har DIY-videor kommit på marknaden utöver tusentals online-instruktionsvideor. Dessa videoklipp får miljontals träffar och det är lätt att se varför. Med fördelarna med omedelbar lättnad, samtidigt som man undviker besväret och kostnaden för ett besök hos en läkare eller terapeut, kan dessa lättillgängliga resurser lockas speciellt till de som saknar sjukförsäkring. Men är det säkert? Svaret på denna fråga beror på ...Först och främst finns det många orsaker till yrsel. Yrsel är ett av de vanligaste symptomen som leder människor till akutrum i USA och orsakerna är otaliga. Medan vissa typer av yrsel kan behandlas helt enkelt kan andra vara livshotande. Du bör aldrig diagnostisera dig själv med BPPV. Om din vertigo har blivit officiellt diagnostiserad kan du lära dig att göra Epley manöveren säkert hemma, så länge du vet vad du gör. Att utföra manöveren felaktigt kan leda till:
- nackskador
- Vidare lägger man kalciumfyndigheterna i de halvcirkelformiga kanalerna och gör problemet sämre
- brist på symptomlindring
Tips innan du försöker Epley Maneuver hemma
Så hur går du om att göra Epley manöveren korrekt och säkert hemma? Här är några tips för att komma igång.- Gå först till en expert - om du aldrig har haft Epley manöver utförd på dig av en professionell, försök inte göra det hemma tills du gör det. Ingen video kan ersätta praktisk demonstration, du behöver veta hur det känns som att proceduren görs korrekt så att du vet att du gör det rätt hemma.
- Använd inte YouTube-videor! Att se till att du får en video från en tillförlitlig källa är ett måste, alla kan felaktigt lära dig hur du gör det på YouTube. du vill ha expertinstruktion.
- Tala om för din läkare eller terapeut att du vill lära dig att göra manöveren hemma och fråga om de kommer att lära dig hur.
- Titta på videon flera gånger innan du försöker proceduren. Det kan hjälpa till att bryta processen ner i steg och skriva ner dem.
- Följ varje steg noga - saknas bara ett steg i processen leder till misslyckande och eventuell skada.
- Om möjligt titta på videon och gör proceduren med en partner som din make eller en annan familjemedlem. De kan hjälpa dig att du gör övningarna korrekt, i rätt ordning och saknar något.
- Om det gör ont stannar och går till din läkare. Om dina symtom inte blir bättre eller värre, se din läkare.
- Även om du lyckas behöver du fortfarande se din läkare regelbundet. Enligt de flesta experter löser BPPV vanligtvis inom ca 6 månader. Om ditt tillstånd inte har lösts behöver du se en läkare för att bekräfta att du faktiskt arbetar med BPPV och att ditt tillstånd inte har förändrats eller utvecklats.
Forskning stöder också användningen av vissa kommersiellt tillgängliga produkter som DizzyFIX. Utbildningsanordningar som DizzyFix möjliggör visuella signaler eller instruktioner om hur du placerar ditt huvud på lämpligt sätt för att flytta kalciuminsättningar ut ur de halvcirkelformiga kanalerna.
