Identifiera ätstörningar

Om du kommer till den här sidan är det förmodligen för att du har märkt några problem med din mat eller din vikt. Eller kanske någon annan har uttryckt oro över din vikt, utseende eller ätande beteende. Kanske har någon föreslagit att du har en ätstörning och du tror inte på det. Du borde dock veta att detta är ett vanligt symptom på sjukdomen. Det kan vara svårt att konfrontera risken för en ätstörning. Det är vanligt att känna sig rädd, förvirrad och skämmas.

Ätstörningar i verkligheten är väldigt annorlunda än hur de ofta beskrivs i de populära medierna. Ätstörningar är inte ett val eller ett symptom på fåfänga. De är allvarliga psykiska sjukdomar som orsakas av en kombination av biologiska, miljömässiga och psykologiska faktorer. De kan påverka alla människor, alla kön, ålder, etnicitet eller socioekonomisk status. Du behöver inte vara underviktig för att ha en ätstörning.

Kanske vänner och familj har uttryckt oro över din viktminskning. Kanske känner du dig alltmer rädd för aktiviteter som involverar mat. Kanske känner du dig förlorad kontroll kring maten. Kanske spenderar du mer tid på gymmet och saknar sociala aktiviteter. Hur vet du om något av dessa problem är tecken på ett allvarligare problem? Hur vet du när en diet har gått för långt? Det kan vara svårt att veta!

Varningsskyltar

Vissa tecken på en ätstörning kan se mycket ut som beteenden som vår kultur anser vara dygdig. Det kan vara svårt att erkänna att du har ett problem när människor runt omkring dig dietar, komplimangerar din viktminskning eller frågar efter diettips. Eller du kan skämmas för vissa beteenden som bingeing, rensning, äta i hemlighet, använda laxermedel, eller tugga och spusa. Så, vad är några av varningsskyltarna?

Betydande viktminskning (eller bland växande barn, misslyckad viktökning)
En matupptagenhet som stör koncentrationsförmågan
Engagera sig i bingeing, utrensning eller laxerande användning
Gömmer mat eller hemlig ätning
Nekar att äta med eller extrem ångest att äta framför andra
Följ strikta dietregler och uppleva nöd om du bryter dem
Undvikande av mat som tidigare åtnjutits
Förlora sociala, skol- eller arbetsförpliktelser för att träna
Betydande ångest och självmedvetenhet om kroppsform eller storlek

Typer av störningar

Var och en av ätstörningarna har sina egna specifika kriterier. De vanligaste ätstörningarna är:

Binge eating disorder (BED) -involver konsumerar stora mängder mat i en diskret tidsperiod och känslan av att ätandet är ute av ens kontroll.
Bulimia nervosa-involverar episoder av bingeing (out of control eating) alternerande med beteenden syftar till att kompensera för binges. Dessa kompensationsbeteenden innefattar fastande, överexercising, kräkningar och användning av laxermedel.
Anorexia nervosa-innebär begränsad ätning och underhåll av en lägre än förväntad vikt tillsammans med en rädsla för viktökning och förvrängd kroppsbild.
Annan specificerad foder- och ätstörning (OSFED) - en kategori för alla som har en signifikant fråga med att äta som inte snyggt faller i någon av de primära kategorierna. Ibland har personer med OSFED några symtom på en sjukdom och några av en annan. Eller ibland faller de knappast för att uppfylla de fullständiga kriterierna. Detta betyder inte att de fortfarande inte lider mycket.

Det är inte så att alla som dietar eller oroar sig för att äta eller tysta har en störning, det finns inte heller en bra linje mellan normalt och ett problem. Det finns många individer som har subkliniska ätstörningar. Subkliniska ätstörningar kan vara steg i utvecklingen av en fullblåst ätstörning och kan vara källan till betydande lidande i sig själv. Så, bli inte upptagen i diagnostiska kriterier om du tror att du har problem.

Vad ska man göra

Du kanske känner dig rädd. Du kanske inte vill erkänna att du har problem. Du kan vara ambivalent om att få hjälp.

Det kan vara särskilt svårt för vissa personer med vissa ätstörningar att känna igen att de har problem. Detta tillstånd kallas anosognosi och det kan vara relaterat till förändringar i hjärnan på grund av undernäring. Om någon i ditt liv är orolig för dig och du inte håller med dem om att få problem, finns det en bra chans att de har en giltig oro.

Innan du har ett problem är ett viktigt första steg. Ätstörningar kan orsaka allvarliga medicinska problem och kan i vissa fall vara dödliga. Så det är bäst att radera på försiktighetssidan och söka hjälp för ditt ätproblem. Tidig inblandning ökar chansen till full återhämtning. National Eating Disorders Association (NEDA) tillhandahåller ett online screeningsverktyg för ätstörningar här.

Att bli informerad är ett annat viktigt steg på vägen till återhämtning. Läs mer om olika typer av ätstörningar här och information om behandling här.

Söka hjälp rekommenderas också. NEDA har en konfidentiell kostnadsfri hjälplinje. Du kan ringa och prata med en utbildad volontär som kan erbjuda support och göra hänvisningar. Numret är 800-931-2237.

Ett ord från Verywell

Det är vanligt att inte känna sig sjuk och förtjänar hjälp. Det är svårt att erkänna att du har ett problem. Be om hjälp kan vara en av de svåraste sakerna att göra, men det är så viktigt eftersom ätstörningar som inte behandlas kan bli kroniska och farliga.

Du behöver inte fortsätta att leva på det här sättet. Vänligen sök hjälp från en kvalificerad proffs. Vet att att bli bättre är hårt arbete och har upp och nedgångar, men att full återhämtning från en ätstörning är möjlig.