Hur man känner igen dehydrering symtom
Dehydrering Symptom: Hur man vet att du är dehydrerad
Det är viktigt att känna igen uttorkningssymtomen tidigt. Ibland kan du inte känna dig normal, eller kanske märker förändringar i din hud, som intryck i huden eller "tenting", vilket är när huden inte plattas efter att den har klämts fast. Obehandlad, dehydrering kan utvecklas till chock. Tecken och symptom på uttorkning inkluderar:- Yrsel
- Huvudvärk
- Mörk urin (kan ha en stark lukt)
- Oförmåga att urinera
- Torr mun och näsa
- Svaghet
- Illamående och kräkningar
- Hud som inte plattas när den kläms fast och släpps
- Torr mun och tunga
- Inga tårar när gråt
- Inga blöta blöjor i 3 timmar eller mer
- Sänkt underliv, ögon eller kinder
- Hög feber
- Lustlöshet eller irritabilitet
- Hud som inte plattas när den kläms fast och släpps
Dehydrering orsaker
Dehydrering orsakas alltid av mer vätska som lämnar kroppen än att komma in i den. Vatten lämnar bara kroppen på tre sätt: du kan svettas ut, andas ut eller kissa ut det.Svettning kan vara från motion, värme eller båda. Vissa mediciner kan göra svettningar värre.
Andas kraftigt under träning eller när andan under långa perioder drar en anmärkningsvärd mängd vatten ur kroppen. När du tränar, mycket av den vattenvikt du trodde att du svettade ut är faktiskt förlorad genom att andas tungt.
Överdriven urinering kan leda till uttorkning mycket snabbt. Några av de vanligaste orsakerna till överdriven urinering är diuretiska läkemedel (vattenpiller), alkohol och medicinska tillstånd som högt blodsocker (hyperglykemi, ett tillstånd som ses vid obehandlad diabetes).
Kräkningar och diarré är också vanliga orsaker till uttorkning. Om du är kräkad eller upplever diarré, absorberar kroppen inte på lämpligt sätt vätskor.
Dehydreringseffekter hos äldre
Dehydreringssymptom hos äldre kan vara annorlunda än hos yngre vuxna och barn. Medicin som äldre tar är mycket mer sannolikt att leda till uttorkning i den populationen. Ett särskilt symptom på uttorkning som är mer uttalad hos äldre är dålig hudelasticitet. När huden är knuten, håller den sin form i stället för att återgå till sin normala form.Behandling för dehydrering
Det bästa botemedlet för uttorkning är förebyggande: Håll hydratiserad. Få tillräckligt med vatten genom att dricka och äta. Ditt totala vattenintag för dagen (alla vätskor och livsmedel, inklusive kaffe, vatten, mjölk, soppa, etc.) ska vara ungefär en halv gallon. Kom ihåg att vissa ämnen gör dig kissa, vilket leder till att du förlorar mer vatten än vad du får. Alkohol är den främsta skyldige till överdriven urinering.När uttorkning blir dålig nog för att orsaka symtom kan det hända att vatten inte räcker för att du ska må bättre.
Dehydrering sker när kroppen har förlorat för mycket vätska och elektrolyter (salterna kalium och natrium). Dehydrering är särskilt farlig för barn, som kan dö av det inom några dagar. Även om vatten är extremt viktigt för att förhindra uttorkning innehåller den inte elektrolyter.
För att upprätthålla elektrolytnivåer kan du ha buljong eller soppor som innehåller natrium och fruktjuicer, mjuka frukter eller grönsaker som innehåller kalium. Sportdrycker, som Gatorade, kan hjälpa till att återställa elektrolyter.
För barn, rekommenderar läkare ofta en speciell rehydreringslösning som innehåller de näringsämnen de behöver. Du kan köpa denna lösning i mataffären utan recept. Exempel är Pedialyte, Ceralyte och Infalyte. Obehandlad, dehydrering kan leda till chock. Om en patient med uttorkning har lågt blodtryck eller mycket snabb puls, kan offret behöva få intravenösa vätskor. Ring 911 för ett dehydrerat offer som lider av förvirring, yrsel, eller svaghet.
