Hur man känner igen någon med dold narcissism
För det mesta är det lätt att upptäcka narcissisten i rummet. De är de som arbetar med publiken, delar högt fantastiska historier som förmedlar en känsla av betydelse och prestation så att de kan känna sig beundrade. Någon som agerar så här tenderar att skicka ut en tydlig signal till dem omkring dem att de inte kan nås eller medkänna sig.
Kunde det finnas andra personer i rummet med samma överdrivna motivationer för beundran och vikt, men eventuellt svårare att identifiera? Ja, det kan faktiskt finnas någon nära dig som är en narcissist men visar sig på mindre uppenbara sätt.
Illustration av JR Bee, Verywell Vad är narcissism?
Ordet narcissist är en term som regelbundet används i gemensamma diskussioner för att beskriva alla som verkar lite självintresserade. Men när det gäller klinisk mental hälsa behöver någon möta ett specifikt kriterium för att kunna diagnostiseras med narcissistisk personlighetsstörning.
egenskaper
I allmänhet är personer med narcissistisk personlighetsstörning de som är upptagna med sin egen framgång och med en stor känsla av självbetydelse som påverkar deras beslutsfattande och interaktioner. Narcissister har svårt att bygga eller bibehålla kontakter med andra på grund av deras manipulerande tendenser och brist på empati. De känner ofta rätt och saknar medkänsla, men begär uppmärksamhet och beundran.
Elements of narcissism inklusive saker som:
- en känsla av självbetydelse eller storhet
- fantasier om att vara inflytelserika, kända och / eller viktiga
- överdriver deras förmågor, talanger och prestationer
- längtan beundran och bekräftelse
- upptagen med skönhet, kärlek, makt och / eller framgång
- en överdriven känsla av att vara unik
- tro att världen är skyldig dem något
- utnyttja andra för att få vad de vill ha (oavsett hur det påverkar andra)
- saknar empati mot andra
Vad är en hemlig narcissist?
På psykologiområdet kan beteendet beskrivas som öppet eller dolt. Övertagande beteenden är de som lätt kan observeras av andra, till exempel de som tidigare beskrivits av den traditionella narcissisten. Dolda beteenden är emellertid de som är mer subtila och lite mindre uppenbara för andra.
En hemlig narcissist är någon som önskar beundran och betydelse såväl som saknar empati mot andra men kan agera på ett annat sätt än en öppen narcissist.
När man överväger narcissisternas beteende, kan det vara svårt att föreställa sig hur någon kan vara en narcissist och hämmas i deras tillvägagångssätt och beteende. En hemlig narcissist kan vara yttre självutsläppande eller återkallad i sin inställning, men slutmålen är desamma. Det här kan beskrivas som att lyssna på din favoritlåt medan du spränger volymen jämfört med att du lyssnar på samma låt på en låg volym. Sången själv har inte ändrats, bara den volym som du lyssnar på.
Overt vs Covert
Dolda narcissister skiljer sig bara från öppna (mer uppenbara) narcissister genom att de tenderar att vara mer inåtvända. Öppen narcissisten är lätt identifierad eftersom de tenderar att vara högljudda, arroganta och okänsliga för andras behov och alltid törstiga för komplimanger. Deras beteenden kan lätt observeras av andra och tenderar att dyka upp som "stora" i ett rum.
När vi tänker på en uppenbar narcissist, kan vi säga att de demonstrerar mer extroverted beteenden i deras samspel med andra.
Forskare och författare Craig Malkin, Ph.D. föreslår att termen "hemlig" kan vara vilseledande. I sitt arbete säger han att begreppet förtäckt ofta används för att föreslå att den dolda narcissisten är lurad eller att deras strävan efter betydelse inte är lika signifikant som en överdriven (mer extroverted) narcissist. Faktum är att han rapporterar att den uppenbara narcissistens egenskaper och den hemliga narcissisten är desamma.
Både hemliga och uppenbara narcissister navigerar världen med en känsla av självbetoning och fantasera om framgång och storhet.
Båda individerna måste uppfylla samma kliniska kriterier som diagnostiseras med narcissistisk personlighetsstörning, oavsett om de är utåtvända eller inåtvända. Båda har underskott i sin förmåga att reglera deras självkänsla.
Många människor har blivit offer för manipulerande beteenden hos en hemlig narcissist utan att förstå vad som har hänt tills de redan har emotionell smärta. Det kan vara mer exakt att föreslå att den extroverted (uppenbara) narcissisten skulle vara mycket lättare att se kommer än den inverterade (dolda) narcissisten.
Det är inte ovanligt att människor befinner sig i långsiktiga relationer med dolda narcissister bara för att bli skadade av en känsla av brist på partnerskap eller ömsesidighet i förhållandet.
Tecken att leta efter
Även om det finns några kliniska kriterier som måste tillgodoses för att någon ska kunna diagnostiseras med narcissistisk personlighetsstörning, finns det några allmänna egenskaper och mönster att leta efter i vardagliga interaktioner om du misstänker att du kanske har att göra med en hemlig narcissist. Att vara medveten om dessa egenskaper kan hjälpa till att bemyndiga dem som interagerar med den hemliga narcissisten, vilket hjälper dem att känna igen och bättre navigera om potentiellt ohälsosamma interaktioner.
Passiv självbetydelse
Där den mer uppenbara utsträckta narcissisten kommer att vara uppenbar i sin förhöjda självkänsla och deras arrogans när de interagerar med andra kan den hemliga narcissisten vara mindre uppenbar. Den hemliga narcissisten begär visserligen betydelse och törst efter beundran, men det kan se annorlunda ut än dem som finns runt dem. De kan ge häftiga komplimanger eller avsiktligt minimera sina prestationer eller talanger, så att människor kommer att erbjuda dem trygghet om hur begåvade de är.
Verkligheten för både den uppenbara och dolda narcissisten är att de har en ömtålig känsla av själv.
Den uppenbara narcissisten kommer att kräva beundran och uppmärksamhet, där den hemliga narcissisten kommer att använda mjukare taktik för att möta samma mål. Den dolda narcissisten kommer mycket mer sannolikt att ständigt söka försäkran om sina talanger, färdigheter och prestationer, leta efter andra att föda samma behov av självbetydelse.
Skyller och Shaming
Shaming andra är en underbar taktik för narcissisten för att säkra deras känsla av en förhöjd position i förhållande till andra. Den uppenbara (extroverted) narcissisten kan vara uppenbarare i sitt sätt att få hävstångseffekt, som att uttrycka dig, vara oförskämd, kritisera dig och vara sarkastisk.
Den inåtvända, hemliga narcissisten kan ha ett mer mildt angreppssätt för att förklara varför något är ditt fel och de är inte skyldiga. De kan till och med låtsas vara ett offer för ditt beteende för att få sig i en position att få beröm och beröm från dig. I slutet av dessa interaktioner är narcissistens mål att få den andra personen att känna sig liten.
Skapa förvirring
Även om det inte alltid är löst, kan vissa hemliga narcissister ta glädje i att skapa förvirring för någon som de interagerar med. De får inte engagera sig i att skylla eller skämma, men i stället orsaka att människor ifrågasätter sina uppfattningar och antar sig själva. Ett annat sätt att skapa hävstångseffekt mellan dem och en annan person, måste den hemliga narcissisten använda taktik som denna för att höja sig och behålla kraften i interaktionen. Om de kan få dig att ifrågasätta dina uppfattningar, så ger det dem möjlighet att manipulera och utnyttja dig mer.
Förskjutande och bortse från
Eftersom deras behov av självbetydande regerar högsta, kommer de hemliga narcissisterna att göra vad de behöver för att hålla fokus på sig själva. Så, där en extrovert narcissist kommer att blatant driva dig åt sidan eller manipulera dig för att uppnå sitt mål är den hemliga narcissisten professionell att inte erkänna dig alls.
Det är inte en slump att narcissister i allmänhet tenderar att gravida mot att interagera med omtänksamma och medkännande personer. Den hemliga narcissisten känner igen dessa möjligheter till manipulation också. De har inga problem att låta dig veta att du inte är viktig.
Snarare än att uttryckligen säga att du inte är viktig, kan de stå upp på ett datum, vänta tills sista minuten att svara på texter eller e-postmeddelanden, visa alltid sent för händelser med dig eller gör aldrig bekräftade planer med dig vid Allt. Det finns ingen hänsyn till din tid eller dina intressen, vilket gör att du känner dig liten, obetydlig och irrelevant.
Emotionellt försummat
Narcissister är otrevliga på att bygga och vårda känslomässiga band med andra. Hur kunde de veta hur man gör bibehålla förbindelser med andra om deras energi alltid är inriktad på sig själva? Den hemliga narcissisten är inte annorlunda. Så, även om de kan verka snyggare och mindre obnoxious än deras extroverted motpart, är de inte känslomässigt tillgängliga eller mottagliga antingen.
Du kommer sannolikt inte att få många komplimanger från en hemlig narcissist. Kom ihåg att de alltid är fokuserade på att hålla sig förhöjda för att behålla sin känsla av självbetydelse, det är lätt att förstå hur en hemlig narcissist skulle ha svårt att komplimera dig. Det finns vanligtvis lite hänsyn till dina talanger eller förmågor - vanligtvis har narcissisten ingen hänsyn till dessa saker alls.
Precis som med öppna narcissister, kommer du sannolikt att hitta dig själv med det mesta av den tunga emotionella lyftningen i ett förhållande till de hemliga narcissisterna. Även om den hemliga är mer sannolikt att den visas känslomässigt tillgänglig, tenderar den att vara en prestation och brukar ske med avsikt att utnyttja eller så småningom lämna personen som känner sig liten genom att ignorera, skylla eller skämma.
Eftersom en av kännetecknen för narcissistisk personlighetsstörning är brist på empati, kommer den hemliga narcissisten inte att vara emotionellt mottaglig för sin partner på ett hälsosamt sätt.
Ge med ett mål
I allmänhet är narcissister inte givare. De har svårt att lägga energi i något som inte tjänar dem på något sätt. En hemlig narcissist kan presentera sig på ett sätt som ser ut som de ger, men deras uppförande är bara visat med avsikt att få något i gengäld.
Ett enkelt dagligt exempel kan vara något som att sätta ett tips i burken på din lokala kafé. En hemlig narcissist skulle vara mycket mer benägna att lägga sitt tips i burken när de vet att barista ser ut, för att hjälpa till att underlätta någon form av interaktion som gör att de kan lovordas för att ge. Avsikten med att ge en hemlig narcissist handlar alltid mer om dem och mindre om de som de ger.
Vad ska man göra
Du kan för närvarande vara i ett personligt förhållande med en hemlig narcissist, oavsett om det är en familjemedlem, en kollega eller din signifikanta andra. Det kan vara bra att notera att även om vi inte kan kontrollera med narcissisten, kan vi ta kontroll över hur vi uppträder och interagerar med dem. Det finns vissa steg som du kan vidta för att skydda dig om du måste hantera en hemlig narcissist.
Ta inte det personligen
När vi har att göra med en narcissist, vare sig hemlig eller öppen, kan deras manipulationsbeteende känna sig mycket personliga. Bristen på respekt, känsla av rättighet, manipulationsmönster och bedrägliga beteenden hos en narcissist kan känna sig mycket personliga när vi är på mottagaränden. Oavsett hur smärtsamt effekten av en narcissists beteenden kan känna just nu är det viktigt att komma ihåg att det inte har något att göra med dig.
Narcissisten uppträder på negativa sätt på grund av något ohälsosamt inom dem, inte för att det finns något ohälsosamt om dig.
Det är okej att titta på situationen och samspelet kring hur du bidrar till dem. Men det är väldigt viktigt när man handlar om en narcissist som du låter dem "äga" sin del. Narcissisten vill att du ska ta det personligen eftersom det är så att de behåller hävstångseffekten. Kom ihåg att en narcissist känner sig liten, så de måste göra sig "stora" på något sätt.
Ange gränser
Narcissister har inga hälsosamma gränser. Eftersom hemliga narcissister saknar empati, har en stark känsla av rättighet och utnyttjar andra, gränser är något som kommer i vägen för sina mål. Ju mer du kan öva inställningsgränser med narcissisten, desto mer konsekvent överför du dem att deras taktik inte fungerar.
Inställning av gränser kan vara mycket svårt, särskilt om du aldrig har gjort det förut. Det är inte bara det som är möjligt för dig, men gränserna med en hemlig narcissist kan vara ganska skrämmande.
Kom ihåg att gränser är bara ett sätt för dig att låta någon annan veta vad dina värderingar är. Tänk på vad som är viktigt för dig, vad dina värderingar är och arbeta för att skapa gränser för att stödja dem.
Att förstå varför du ställer särskilda gränser kan hjälpa dig att ha mer förtroende för att etablera dem och kan hålla dig på rätt spår om en narcissist försöker att bryta mot eller bortse från dina gränser.
Förespråkare för dig själv
När du interagerar med en hemlig narcissist kan det vara lätt att förlora din röst. Eftersom interaktionsmönstren är så manipulerande kan det ta tid för dig att inse att förhållandet lämnade dig på det här stället för att inte veta hur man förespråkar själv.
Ta dig tid att stämma in med dig själv, vem du är, vad du handlar om, dina värderingar, dina mål och dina talanger. Att stärka ditt förhållande med dig själv är nyckeln till att kunna tala upp under interaktioner med en narcissist. När du förespråkar själv får narcisten en chans att träffa den del av dig som är medveten om och kunnig om deras taktik, vilket gör det mindre tilltalande för dem att fortsätta försöka dessa saker med dig.
Skapa en hälsosam distans
Att vara i en relation med en hemlig narcissist kan känna sig frustrerande och överväldigande. Det finns tillfällen då det kan vara svårt att skapa avstånd mellan dig och den personen, till exempel med en familjemedlem eller medarbetare. Det kan dock finnas möjligheter för dig att skapa ett hälsosamt avstånd mellan dig och narcissisten.
Att begränsa personliga interaktioner, be om att flyttas till en annan plats på kontoret, ta paus vid en annan tid eller helt enkelt skära av kontakt kan vara det som är nödvändigt om du känner dig skadad av någons narcissism. Kom ihåg att målet att skapa avstånd är att inte skada den som är narcissistisk. Målet är att skydda dig själv och skapa utrymme för dig att läka.
Vad är en illamående narcissist?
