Det finns inget värre än att göra samma träning dag-in och dag-ute, utan slut i sikte. Även om du är mitt i en intensiv träningsträning, behöver du ibland byta saker...
Fitness Trender - Sida 22
Cykling är en repetitiv rörelseövning som kan leda till täthet i flera större muskelgrupper. Sträckning efter cykling kan ha en rad fördelar när det görs ordentligt. Var noga med att...
Låt oss möta det: Om du tar fyra eller fem inomhuscykelklasser per vecka är det svårt att ge 100 procent av din maximala insats i varje session. Inte heller bör...
Börja med Sid-till-Sidan Slide Börja med sidobilden. Placera slideboard booties över dina skor och försiktigt gå in på brädet. Börja på höger sida av brädet. Skjut din vänstra fot i...
Att hålla sig i form för din sport behöver inte kosta mycket. Fler och fler människor väljer att avstå från dyra gym medlemskap och träning hemma när deras scheman tillåter....
Trots verkligheten är löpband, elliptiska och stationära cyklar grundläggande tråkiga, kardioutrustning gör har sin plats. Ibland tillåter inte vädret en utomhus träning, och högintensitetsintervallträning, gruppträningsklasser och plyometriska rutiner är inte...
Förhoppningsvis har du blivit disabused av tanken att du kan selektivt förlora kroppsfett i områden där du tenderar att hålla fast vid för mycket av det. Verkligheten är: Du kan...
Fitnessens värld kan känna sig överväldigande - det finns stora box-gym, boutique-fitnessstudior, små gym, specialitetsgymnastik, utomhusskolor, personliga träningsstudior och listan fortsätter. Hur ska en person hitta rätt träning om de...
