Förlängning och hyperextension i leder
En förlängning är en fysisk position som ökar vinkeln mellan benens ben i en fog. Det uppstår när musklerna träffas och ben flyttar fogen från en böjd position till en rak position. Det är en bakre rörelse för leder som rör sig bakåt eller framåt, till exempel nacken. Det är motsatsen till flexion.
Typiskt är en förlängning av en led begränsad till 180 grader eller mindre. Med andra ord, den gemensamma kan i princip öppnas tills den är rak. Tänk på din arm eller ben som ett exempel, eftersom dessa kan vara obelagda tills de är praktiskt taget raka, men inte bortom den punkten.
sträckning
Precis som det låter är hyperextension en extrem version av en förlängning. Hyperextension är en överdriven gemensam rörelse där vinkeln som bildas av benen hos en viss ledd öppnas eller rätas utöver sitt normala, friska rörelseområde. En sådan rörelse kan eventuellt göra den speciella gemensamma instabila och, i sin tur, öka risken och sannolikheten för förskjutning eller andra potentiella skador på leden.
Lederna
En led är en fysisk kopplingspunkt mellan två separata ben. Till exempel hänvisar knäleden till kopplingspunkten mellan lårbenet eller lårbenet och tibia eller shinbenet. Samband innehåller också en mängd fibrer i bindväv som ligament, som förbinder benen ihop, och senor som förbinder muskel med ben och brosk. Brusk täcker ändarna av benen och ger lite dämpning i lederna.
Rörelsens räckvidd
En majoritet av människokroppens leder möjliggör förflyttning, med undantag för kranlederna. Fogar som knä och armbåge har ett förutbestämt rörelseområde som begränsar hur långt en enskild fog kan böja bekvämt. Varje fog har ett separat rörelseområde som vanligtvis mäts i grader. Rörelsesområdet kan minskas på grund av skada eller operation och övningar kan göras för att förbättra eller återställa rörelseområdet.
Extension och Extensor Muscles
En förlängning ses i dessa rörelser:
- Räta på knäet
- Unbending din armbåge
- Flyttar övre benet bakåt från höften
- Flytta din arm bakåt från axeln
- Flyttar huvudet bakåt från nacken
- Höj din haka
- Luta sig bakåt från midjan
- Räta på fingret
- Förlängning vid handleden rör handen tillbaka mot underarmens baksida och kallas dorsiflexion.
Muskler som kontrakt för att producera förlängning kallas extensorer. I överkroppen ingår dessa latissiumus dorsi, teres major, triceps brachii, aconeus och extensorer i hand och fingrar. I nedre delen innefattar extensorerna gluteus maximus, biceps femoris, quadriceps och toe extensors.
Böjning
Det motsatta av förlängningen är flexion. Flexion definieras som böjning av en viss ledd så att benen som bildar den leden dras närmare varandra. Flexion är en fysisk position som minskar vinkeln mellan benens ben i en fog. För nacke och torso är det rörelser som böjer framåt, som lutar framåt i midjan eller nickar på huvudet. Det uppstår när musklerna sammandras och ben flyttar fogen i ett böjt läge.
