Nackdelarna med att använda BMI för att mäta hälsa
Kroppsindex eller BMI är en beräkning som bestämmer viktstatus hos vuxna med hjälp av din vikt och höjd. Slutresultatet berättar om du är underviktig, i en hälsosam vikt, överviktig eller fetma. Ett kroppsmassindex:
- Över 40 anses vara morbid överviktiga.
- Över 30 anses vara fetma.
- Mellan 25 och 29,9 anses vara överviktiga.
- Mellan 18,5 och 24,9 anses vara en hälsosam BMI.
- Under 18,5 anses vara underviktig.
Du kan enkelt beräkna ditt BMI genom att skriva in dina mätningar i en online-räknare.
Nackdelarna med att använda BMI
BMI-formuläret är så enkelt, det är lätt att använda av nästan alla. Det är dock den enkelheten som gör det felaktigt eftersom det bara tar hänsyn till din längd och vikt. Oavsett om du är överviktig eller inte kräver mycket mer information än bara din höjd och vikt.
Här är alla saker som denna BMI-formel kan få fel:
- Hur mycket muskel du har: Ju mer du har desto högre blir din BMI, även om du kanske är frisk
- Ramstorlek: En person med en stor ram har en högre BMI, även om han eller hon fortfarande kan vara frisk
- Kön: På samma BMI kommer kvinnor oftast att ha mer kroppsfett än män
- Ålder: Vid samma BMI kommer en äldre person oftast att ha mer fett än yngre vuxna
- Om du är en idrottsman: Vid samma BMI kommer idrottsmän oftast att ha mindre kroppsfett än människor som inte är idrottare.
Det betyder att om du är mycket muskulös, gravid eller har en stor ram, kan din BMI-beräkning visa dig som övervikt eller fetma, även när du inte är.
Hur din kroppsfett fördelas är också viktigt för att förutsäga din risk för hjärtsjukdomar, fetma-relaterade sjukdomar och dödsfall. Det är en bra idé att använda en mängd olika verktyg för att bestämma hur hälsosam din vikt och kroppsfett är, inklusive midjemot till höft och / eller din kroppsfettprocent.
Är BMI på väg ut?
Vad som är intressant nu är den nya forskningen, publicerad i International Journal of Obesity, föreslår att BMI är allvarligt felaktig. Denna studie visade att miljontals amerikaner är märkta som överviktiga eller fetma, baserat på deras BMI, men är helt friska.
Resultaten tyder på att cirka 34,4 miljoner amerikaner anses vara övervikt baserade på BMI och att 19,8 miljoner anses vara överviktiga. Vilket är bara galet!
Ett ord från Verywell
Som nämnts ovan tar BMI inte hänsyn till alla faktorer som gör oss friska. Vad som är ännu mer störande är att många företag i USA använder medarbetarnas BMI som en faktor för att bestämma deras kostnader för hälso- och sjukvård. Så, en person med hög BMI kan betala högre premier, även om det inte är klart om personen verkligen är överviktig och ohälsosam eller inte.
Det är definitivt ett samtal att bli av med BMI som ett sätt att mäta hälsa och vikt och på grund av den här studien kan vi bara se det hända. Bra riddans.
