Vad ska man göra om den Hammer Toe

Medan hammar tår inte alltid är lätta att fixa, är de vanligtvis lätt att upptäcka. En hammertå gör att mitten av tånen böjs uppåt och tåns ände för att böja sig nedåt, vilket skapar en form som vagt liknar en hammare-därmed namnet. Det utvecklas ofta på den andra, tredje eller fjärde tåen, och det finns ofta en callus eller majs ovanpå den drabbade leden på grund av hur det gnuggar mot din sko. Medan de flesta hammar tår förekommer på vuxna fötter, kan de ibland också påverka barnen. De kan orsaka smärta eller obehag när du går.
Hur utvecklas de, frågar du? Tja, har alla de mindre tåren tre ben (phalanges) och tre leder. Medicinsk talar uppstår en hammaråt när det finns en förlängning (uppåt) kontraktur hos leden vid fotens boll (metatarsophalangeal-leddet) och en böjning (nedåt) kontraktur av midtälen (den proximala interphalangeale ledningen), de flesta ofta på grund av en obalans i tårernas eller fötternas muskler eller på skor som inte passar ordentligt.

orsaker

Muskler i underbenet och i foten bidrar till fotstabilitet och funktion, och obalanser i styrkan hos dessa muskler kan orsaka att hammar tår utvecklas. Dessa muskel obalanser är oftast på grund av ärftlig ben och fotstruktur men kan uppträda sekundärt till neurologiska skador, som ses efter stroke eller ryggradssjukdom. Diabetes, som kan orsaka nervskador som påverkar benmuskeln, är ett exempel på ett tillstånd där hammar tår kan utvecklas.
Hammertår som just börjat utvecklas, till exempel med barn eller unga vuxna, är vanligtvis flexibla, vilket innebär att tånet kan dras manuellt. Men ju längre en hamertå har varit närvarande, desto mer sannolikt är det att vara stel, eller ej reducerbar. Detta beror på att förändringar i ben och mjukvävnad har inträffat över tiden.
Det finns kontroverser över hur mycket av en roll skor spelar i utvecklingen av hammar tår och andra fot deformiteter, såsom bunions. Det är osannolikt att skor, till exempel höga klackar, är fullständiga att skylla på tånproblem. Detta är uppenbart eftersom vi ser hammar tår påverka människor som bär även de mest ergonomiska skor. Dessutom kommer inte alla som regelbundet bär höga klackar att utveckla hammar tår. Höga klackar eller täta skor bidrar dock till hammar tår och kan förvärra dem, speciellt om man har en fot typ som är benägen att tåförmåga. Inte bara gör de höga klackarna tårna och orsakar gnidning, men de skapar också muskelmässiga obalanser när de bärs, vilket sätter på tårna vilket resulterar i tåkontrakt.

Problem med Hammer Toes

För vissa människor kan hammar tär bara vara en kosmetisk oro, om de inte orsakar någon smärta eller om de inte är resultatet av ett mer komplicerat problem, såsom artrit. Men ofta är en hammarot associerad med smärta eller andra problem, vilket kan kräva podiatrisk vård. Potentiella problem eller tillhörande villkor är:

Smärtsamma korn på toppen av tån eller mellan tårna
Corns eller calluses under fotens boll
Smärta i fotens boll - även känd som metatarsalgi
Artrit smärta i tånets leder
Reumatoid artrit - En autoimmun sjukdom och mindre vanlig artrit som kan resultera i tåförändringar
Bunion - En feljustering av big toe eller pinkie tå som orsakar en karakteristisk stöta på fotens sida
Platt fotad
Knuckle Pads - Tjocka och ibland missfärgade områden av huden över tanden i tå som svar på friktion. De verkar mjukare än en majs eller kallus.

Behandling

Hammar tår som är flexibla och kan manuellt dras rakt som beskrivits ovan kan förbättras med specifika övningar som motverkar de muskelobalanser som bidrar till deformiteten. Dessa övningar riktar extensor musklerna, som drar foten uppåt. Övningar som innebär att dra foten uppåt mot motstånd kommer att rikta extensor musklerna.
Skräddarsydda ortotika, som vanligtvis erhålls från en podiatrist, kan också bidra till att motverka de obalanser som leder till hammar tår och andra tåformationer. Dessa är båge stöd som är skräddarsydda till en persons fot. Vissa podiatrister och andra fot- eller ortotiska specialister lägger till häl eller båge kilar till överkroppsöppningar, vilket kan bidra till att förbättra tånläget medan du går.
Dessa metoder kan förbättra en hammersåts utseende och relaterade symtom men kan inte alltid hindra dem från att förvärras. Ärftlighet spelar en stark roll i utseendet på våra fötter, oavsett hur bra vi tar hand om dem. Tältsplattor och andra anordningar för hammar tår är lättillgängliga och hjälper till att reducera friktionen, vilket kan leda till smärta.
Starka hammar tår kan korrigeras kirurgiskt med hjälp av procedurer som tar bort ben och mjukvävnad för att ändra tårna. Kirurgisk korrigering är vanligtvis reserverad för fall där konservativa åtgärder misslyckas med att lindra symtomen, eller om hammarnas tå orsakar sekundära problem, såsom hudsår.