Hur relaterar senescens till åldrande väl?

Senescence betyder bokstavligen "processen att bli gammal". Det definieras som den period av gradvis nedgång som följer utvecklingsfasen i en organisms liv. Så senescence hos människor skulle börja någon gång under 20-talet, på toppen av din fysiska styrka, och fortsätta för resten av ditt liv.
Ordet "senescence" härstammar från latinska ordet senex, betyder "ålderdom". I livslånga och hälsosamma åldrande fält är senescens nedgången i hälsa och funktion i samband med åldrande. Det finns flera underordningar som ofta kommer upp, inklusive cellulär senescens och organisk senescens.

Vad är Cellular Senescence?

När celler förlorar förmågan att dela på grund av DNA-skada eller en förkortning av telomerer, går de igenom en omvandling som leder till nedgång eller förstörelse. Cellerna antingen självförstörande (kallad apoptos) eller gå in i en nedgångstid (kallad begynnande ålderdom).
Det ultimata slutresultatet är celldöd, som är en vanlig del av en biologisk funktion och uppträder regelbundet i kroppen.
Cancerceller anses vara celler som inte längre genomgår senescensprocessen och fortsätter att replikera och orsaka problem (och tumörer). Faktum är att forskare arbetar för att utveckla terapier som gör att cancerceller börjar börja åldras mer som normala celler - med andra ord vill forskare inducera normal senescens i dessa celler som ett sätt att bekämpa cancer.

Din kropp och senescens

Medan cellulär senescens kan vara bra eftersom celler kontinuerligt ersätter sig, kommer din kropp till slut att gå in i en period av nedgång som kallas organisk senescens (med andra ord, organismens senescens).
Som jag sa ovan börjar denna process när din kropp är fullt utvecklad och du är i toppstyrka och fortsätter under resten av ditt liv. I denna typ av senescens börjar ackumulerade skador på din kropp att störa kroppens förmåga att fungera. Denna interferens orsakar effekterna vi ofta förknippar med åldrande.

Livslängd, hälsosam åldrande och senescens

Vetenskapen har ännu inte hittat ett sätt att avbryta senescensprocessen när det gäller människor, och vissa forskare (men inte alla på något sätt) hävdar att vi aldrig kommer att kunna stoppa det.
Men vi kan sakta ner det. Ditt mål är då att sakta ner processen med senescens så mycket som möjligt. Du kan göra detta genom att:

• Äta en hälsosam kost: Detta ger din kropp de näringsämnen som behövs för att reparera skador och bekämpa framtida skador.
• Minskar stress: Detta förhindrar långvarig skada från överexponering för stresshormonerna och det fysiologiska tillstånd de skapar.
• Undvik exponering för skadliga ämnen: Denna hjälp begränsar mängden skada på kroppens vävnader. Undvik överexponering för UV-ljus, föroreningar och toxiner.
• Övar mer: Detta hjälper din kropp att bygga starka vävnader som motstår skador.
• Förebyggande av sjukdom: Se din läkare för rutinmässiga kontroller och behåll ditt blodtryck, vikt och andra riskfaktorer under kontroll.