De 7 bästa tillskotten av 2019

Våra redaktörer forskar självständigt, testar och rekommenderar de bästa produkterna. Du kan lära dig mer om vår granskningsprocess här. Vi kan få provisioner på inköp från våra valda länkar.

Med så mycket information om hälsofördelarna med kosttillskott och det stora antalet kompletteringsval på hyllor kan du känna dig helt överväldigad och förvirrad över vilka alternativ som är mest användbara för dig och din livsstil. Det bästa stället att börja är med din läkare eller vårdgivare, som kan ge dig rekommendationer för tillägg och doser baserat på din ålder, kön, hälsorelaterade problem och eventuella brister som anges av test.

När du väljer ett tillägg ska du komma ihåg att kosttillskott och deras tillverkares hälsopåståenden inte godkänns eller regleras av FDA. Leta efter produkter från välrenommerade företag och de som har testats av tredje part av grupper som Labdoor, en oberoende organisation som testar tillskott för deras kvalitet, renhet och noggrannhet.

Medan det är avgörande att du konsulterar din läkare och undersöker dina alternativ kan den här listan över de bästa kosttillskotten hjälpa dig att begränsa dina val.

Våra bästa val

Bästa multivitamin: Livets trädgård Vitaminkod

Köp på AmazonBuy på Gnc.com Köp på Target

Om du lider av enstaka förstoppning, diarré, gas eller uppblåsthet kan ett probiotikum hjälpa till att lindra dina symtom genom att lägga till goda bakterier i ditt system.

Kulturell Digestive Health Probiotic är känd för sin renhet och kraft. Den innehåller 10 miljarder levande aktiva kulturer av Lactobacillus GG, den mest kliniskt studerade probiotiska stammen, liksom 200 mg Inulin, för att hjälpa ditt matsmältningssystem att fungera bättre. Culturelle smakar bra och löser sig snabbt när du tuggar det, så det är väldigt lätt att ta.

Bästa vitamin D: Nutrigold Vitamin D3

Köp på Amazon

Vitamin D är viktigt för många av kroppens funktioner, som stöd för hjärta, prostata, bröst, kolon, ben, dental och immunhälsa. Men eftersom vitamin D är närvarande i endast små mängder i de flesta livsmedel, har många människor en brist.

D-vitamin kan produceras i huden när det utsätts för solen, men om du spenderar mycket tid inomhus eller använder solskyddsmedel, producerar du förmodligen inte så mycket du behöver. Äldre vuxna gör inte vitamin D lika effektivt, så de kan också vara i riskzonen för brist.

Om din läkare säger att du måste komplettera med D-vitamin, är dessa mjuka gelkapslar från Nutrigold ett effektivt och säkert val. De är USA-made och tredjeparts labs testa dem för att se till att de är upp till par. Varje mjukgelkapsel är fri från allergener, tillsatser, konserveringsmedel och konstgjorda ingredienser. De är också små och lätt att svälja.