Hur man optimerar din hälsa och välbefinnande med hiv

Att leva med hiv erbjuder inte bara fysiska utmaningar, men också emotionella. Även om utsikterna har förbättrats enormt under de senaste decennierna - med en förväntad livslängd som nu är lika med befolkningens befolkning - kan HIV öka risken för sjukdom och död om den lämnas obehandlad eller underbehandlad.
Med det i åtanke är det åtta tips som kan hjälpa dig att optimera din hälsa och välbefinnande medan du lever med och hanterar en HIV-infektion.

Hantera en ny diagnos

Du har testat positivt ... nu vad? Att ta reda på att du har HIV kan förändra ditt liv, men behöver inte styra din värld. Ta djupt andetag och börja i början.
En HIV-positiv diagnos innebär helt enkelt att du faktiskt har smittats med hiv. Och medan du inte kan botas med hiv, kan du få behandling för att säkerställa att viruset inte kan skada ditt immunförsvar och i sin tur göra dig utsatt för ett brett utbud av opportunistiska infektioner.
En HIV-positiv diagnos betyder inte att du har AIDS. Aids är helt enkelt ett stadium i sjukdomen där kroppens immunsystem har kollapsat och risken för sjukdom är hög. Detta händer oftast när sjukdomen är obehandlad, vilket medför större risk för aids-definierande sjukdomar.

Bekämpa depression

Alla har dagar när de känner sig lite blåa - vi har alla varit nere i skräp eller kände "bla". Men när dessa känslor varar längre än ett par veckor kan du uppleva depression. 
Depression påverkar över 10 miljoner amerikaner varje år och det uppskattas att en av fyra vuxna kommer att ha minst en depressiv episod under sin livstid. Hos människor med hiv kan depression påverka mer än bara ditt tillstånd av välbefinnande. Det kan påverka din totala hälsa såväl som din sjukdomsförlopp.

Hitta rätt läkare

Hur väljer du rätt vårdgivare för att hjälpa dig att hantera din hiv? Vad är en hiv-specialist? Vad ska du fråga om vid din första läkarmottagning? Vilka är dina rättigheter som en person som lever med hiv? Att hitta rätt svar på dessa frågor är det första steget i att hitta och behålla rätt HIV-specialist.

Lära sig om hiv

Myter och missuppfattningar gör det svårt för dem som lever med hiv. Lär dig 10 viktiga fakta om hiv, som vad hiv är och hur det påverkar din kropp, hur man berättar för någon du har hiv och hur man skyddar din partner om du har HIV.
Kunskap är makt och kommer bara att göra dig till en bättre förespråkare för din egen hälsa. Det är också viktigt att förstå många av myterna och missuppfattningarna om hiv som håller tusentals människor från att söka vården och behandlingen de behöver för att säkerställa ett långt och hälsosamt liv.

Förståelse av läkemedel

Det finns ett antal antiretrovirala läkemedel-27 enskilda läkemedelsmedel för att vara exakt - för att hjälpa till att behandla din sjukdom. Bland dem är sju kombinationsdoser med fast dos som kan minska din dagliga behandling till så lite som ett piller per dag.
Lär dig grunderna om dessa läkemedel, inklusive namn, doser och biverkningar. Detta hjälper dig att vara en partner med din läkare för att bestämma den bästa kursbehandlingen för dig.

Följa dina läkemedel

Syftet med dina HIV-terapier är att sänka mängden hiv i din kropp och förbättra ditt immunsystem. Men dessa terapier fungerar bara om du tar dem varje dag. Och detta är ofta lättare sagt än gjort. Här är några tips och tricks för att förbättra din behandlingshäftning och se till att dina droger fungerar bättre på lång sikt.

Betala räkningarna

Att betala för hiv-vård är ett stort företag. Låt oss ta en titt på de olika tjänster och program som finns tillgängliga för att hjälpa dig hantera de ekonomiska svårigheterna att leva med hiv.
Ett särskilt program, kallat Ryan White HIV / AIDS-programmet, arbetar med en persons samhälle för att ge hälso- och sjukvårdsfonder till över en halv miljon människor som lever med hiv varje år. 
Dessutom finns läkemedelskompensations- och patientassistansprogram för att hjälpa till med kostnaden för hiv-droger, medan ett antal försäkringsstrategier kan bidra till att minska den årliga kostnaden för hiv-vård.

Hålla sig frisk och få vaccinerade

Förebyggande är nyckeln till att maximera din hälsa när du lever med hiv. Få vaccinerade är ett sätt att förebygga allvarliga, ibland livshotande infektioner.
Det är viktigt att notera att medan vissa immuniseringar rekommenderas för alla vuxna som lever med hiv, rekommenderas andra endast för personer som anses ha hög risk för vissa sjukdomar, antingen på grund av resor, ålder eller ökade infektionshastigheter inom utsatta populationer. Lär dig om vilka vacciner din läkare kommer att rekommendera som en person som lever med hiv.