Er-Xian för naturlig hjälp för heta blinkar?
Ibland kallas Er Xian Tang eller Er-Xian avkok, det säljs i kosttillskott och teform. Er-xian används oftast för att lindra symtom i samband med klimakteriet.
Er-xian innehåller följande örter:
- gyllene öggräs (Curculigo orchioider)
- kåt getkött (Epimedium brevicornum)
- morbär (Morinda officinalis)
- dong quai (Angelica sinensis)
- huang bo (Phellodendron chinense)
- zhi mu (Anemarrhena asphodeloides)
användningsområden
I alternativ medicin är er-xian typiskt prydnad för följande hälsobetingelser:- ångest
- Trötthet
- högt blodtryck
- sömnlöshet
- menopausala symptom
- osteoporos
fördelar
Även om forskning om hälsoeffekterna av Er-xian är begränsad, tyder vissa studier på att Er-xian kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på några viktiga resultat från den tillgängliga forskningen:1) klimakteriet
Er-xian kan gynna medelålders kvinnor som upplever menopausala symptom, enligt en rapport som publicerats i American Journal of Chinese Medicine under 2008. I sin granskning av fem tidigare publicerade studier med totalt 677 deltagare drog rapportens författare slutsatsen att Er-xian är effektivt vid behandling av menopausala symtom.
På grund av den låga kvaliteten hos de granskade studierna noterar författarna dock att fler kliniska prövningar behövs innan Er-xian kan rekommenderas vid hanteringen av klimakteriet.
Den senaste forskningen om Er-xian innehåller en klinisk studie publicerad i Klimakteriet år 2013. För studien fick 108 midlife-kvinnor som upplevde menopausala symtom antingen Er-xian eller en placebo under en period av 12 veckor.
Resultaten visade att de som behandlades med Er-xian hade en signifikant större minskning av frekvensen av heta blinkar (jämfört med medlemmar av placebogruppen).
Förutom att minska frekvensen av heta blinkar verkade användningen av Er-xian också förbättra livskvaliteten. av livet.
2) Osteoporos
Preliminär forskning tyder på att Er-xian kan bidra till att skydda mot osteoporos. I en 2006 studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology, test på råttor bestämde att behandling med Er-xian bidrog till att förbättra benmineraldensiteten (en nyckelfaktor för förebyggande av osteoporos).
förbehåll
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av Er-xian och hur formeln kan interagera med medicinering. Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller.Er-xian ska inte tas av gravida kvinnor, ammande mödrar eller barn. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
alternativ
Ett antal naturläkemedel visar löftet för behandling av menopausala symptom. Det finns till exempel bevis på att svart cohosh, soja och rödklöver kan bidra till att minska heta fläckar.Dessutom kan du minska heta blixtar genom att undvika vissa utlösare (som koffein, alkohol och kryddiga livsmedel), främja avkoppling genom stresshanteringsteknik, efter en balanserad kost, träna regelbundet och förbättra din sömnkvalitet.
Var hittar du det
Finns online för köp, säljs Er-xian i vissa livsmedelsbutiker och butiker som specialiserar sig på kosttillskott. Er-xian är också tillgänglig från utövare av traditionell kinesisk medicin.Använda det för hälsa
Det är viktigt att notera att självbehandling av ett tillstånd med Er-xian och att man undviker eller försenar standardvården kan få allvarliga konsekvenser. Om du överväger användningen av Er-xian vid behandling av ett tillstånd, se till att konsultera din vårdgivare.Ett antal naturläkemedel visar löftet för behandling av menopausala symptom. Det finns till exempel bevis på att svart cohosh, soja och rödklöver kan bidra till att minska heta fläckar.
