Översikt över Ayurveda Healing
Ayurveda betraktas som en kompletterande hälsoinriktning i USA, och fokuserar på att återställa balansen i kroppen genom en personlig plan som kan omfatta massage, special dieter, örter, aromaterapi och träning.
Popularitet
Användning av data från 2007 National Health Interview Survey utförd av Centers for Disease Control and Prevention National Center for Health Statistics (NCHS), hade 0,1 procent av de svarande använt ayurveda under de senaste 12 månaderna. Andelen svarande som hade använt ayurveda var oförändrad från 2002 års hälsointervjuundersökning.Ayurvediska koncept
Enligt ayurvedisk teori är alla gjorda av en kombination av fem element: luft, vatten, eld, jord och rymd. Dessa element kombinerar i kroppen för att bilda tre energier eller livskrafter, som kallas doshas: vata, kapha och pitta. Även om det finns en unik blandning av de tre doshas, är en dosha vanligtvis den mest inflytelserika.I ayurveda anses balansen hos en persons doshas förklara några av hans eller hennes individuella skillnader och sannolikheten för sjukdom. En obalanserad dosha antas avbryta det naturliga flödet av vital energi, eller prana. Det störda energiflödet antas försämra matsmältningen och tillåta uppbyggnad av kroppsavfall, eller ama, vilket ytterligare försämrar energi och matsmältning.
Vata dosha är en kombination av utrymme och luft. Det styr rörelsen och ansvarar för grundläggande kroppsprocesser som andning, celldelning och cirkulation. Vata kroppsdelar är tjocktarmen, bäcken, benen, huden, öronen och låren. Personer med vata som huvuddosha är trodde att vara snabba tänkande, tunna och snabba och kan vara känsliga för ångest, torr hud och förstoppning.
Kapha dosha representerar elementen av vatten och jord. Kapha tros vara ansvarig för styrka, immunitet och tillväxt. Kapha kroppsdelar är bröstkorg, lungor och ryggradsvätska. Personer med kapha som huvuddosha anses vara lugna, har en solid kroppsram och är mottagliga för diabetes, fetma, sinusbelastning och gallblåsproblem.
Pitta dosha kombinerar eld och vatten. Det är tänkt att kontrollera hormoner och matsmältningssystemet. Pitta kroppsdelar är tunntarmen, magen, svettkörtlarna, huden, blodet och ögonen. Personer med pitta som sin primära dosha anses ha en eldig personlighet, fet hud och är mottagliga för hjärtsjukdomar, magsår, inflammation, halsbränna och artrit.
En typisk bedömning
En inledande bedömning med en ayurvedisk utövare kan vara en timme eller längre. Utövaren kommer vanligtvis att fråga detaljerade frågor om din hälsa, kost och livsstil. Han eller hon kommer att lyssna på 12 olika pulspunkter på dina handleder.En ayurvedisk utövare undersöker också tungan för ledtrådar om kroppsdelar som kan vara oavsiktliga. Utseendet på hud, läppar, naglar och ögon observeras också.
Efter bedömningen bestämmer utövaren din unika balans av doshas. En dosha är vanligtvis dominant och kan vara obalanserad. Utövaren bestämmer också din konstitution eller prakut.
Behandlingsplaner
Efter bedömningen skapar utövaren en individuell behandlingsplan, inklusive kost, motion, örter, yoga, meditation och massage. Behandlingsplanen fokuserar i allmänhet på att återställa balans till en eller två doshas.- Diet: En special diet kan rekommenderas för att balansera en persons doshas. Se en lista över livsmedel som tros balansera varje dosha.
- Rengöring och avgiftning: Detta kan göras genom fastande, enemas, dieter och kroppsbehandlingar.
- Örmedicin: Exempel på ayurvediska örter och kryddor är gurkmeja, triphala, ashwaghanda, gotu kola, guggul och boswellia.
- Yoga
- Meditation
- Övning
- Massage och kroppsbehandlingar: Exempel är abhyanga, en ayurvedisk stilmassage och shirodhara, en behandling som innebär en ström av varm örtinfunderad olja hälld på pannan. Andra karosseriprocesser inkluderar swedana, utvartina och pindasveda.
- Ört te: Pitta te, vata te, kapha te
Utövareutbildning
För närvarande finns det inga nationella standarder för certifieringsutbildning eller licensiering av ayurvediska utövare i USA eller Kanada.Potentiella säkerhetshinder
I USA regleras ayurvediska produkter som kosttillskott och behöver inte uppfylla samma säkerhets- och effektivitetsstandarder som droger.En studie från 2008 undersökte närvaron av metaller som bly, kvicksilver och arsenik i ayurvediska produkter som säljs online. Forskarna identifierade 673 produkter och slumpmässigt vald 230 för inköp mellan augusti och oktober 2005. Av de 230 inköpta, 193 produkter mottogs och testades för närvaron av metaller. Nästan 21 procent av de testade ayurvediska produkterna befanns innehålla detekterbara nivåer av bly, kvicksilver eller arsenik.
Det finns brist på forskning om effektivitet, säkerhet, biverkningar och potentiella läkemedelsinteraktioner av ayurvediska växtbaserade produkter. Trots att viss forskning har gjorts har det generellt sett varit problem med utformningen av studierna.
I Nordamerika anses användningen av vissa traditionella ayurvediska metoder, såsom emesis och blodrengöring, mycket kontroversiell och kan vara osäker.
