Populära örter i USA

Nästan 1 av 5 vuxna i USA rapporterar att ta ett örttillskott. En undersökning identifierade de mest använda örterna och procenten av befolkningen som använder dem, baserat på uppskattningar från 2002 års hälsointervjuundersökning:

1. Echinacea - 7%
2. Ginseng - 4,2%
3. Gingko biloba - 3,7%
4. Vitlök - 3,4%
5. St John's wort - 2,1%
6. Pepparmint - 2,1%
7. Ingenting - 1,8%
8. Soja - 1,7%
9. Kamille - 1,5%
10. Kava kava - 1,2%

Annan forskning har identifierat de vanligast använda tillskotten bland vissa undergrupper:

• En undersökning av 146 patienter med hepatocellulär karcinom som genomfördes mellan 2008 och 2012 visade att 71% hade använt vitaminer och 45% hade använt kosttillskott. De vanligaste tillskotten var antioxidanter (51%), multivitaminer (46%), D-vitamin (25%) och mjölktistel (23%). Hepatit C-patienter var mer benägna att använda mjölktistel och personer med hepatit B var mer benägna att använda C-vitamin.
• En studie som undersökte resultaten från 2007 års hälsointervjuundersökning fann att barn i USA verkar använda örter eller kosttillskott till en mycket lägre nivå än vuxna. Echinacea och fiskolja var de vanligaste örterna och kosttillskotten bland barn.
• En undersökning av vuxna tandläkarundersökare vid en tandläkarskola i USA fann att utav 1.240 deltagare, 12,6% rapporterade med en eller flera växtbaserade produkter, med de främsta fem som användes som grönt te, vitlök, echinacea, ginkgo biloba och ginseng. 
• En översyn av 2014 undersökte användningen av växtbaserade produkter av äldre vuxna och fann att de vanligaste örterna var ginkgo biloba, vitlök, ginseng, aloe vera, kamille, spjutmynta och ingefära. Gingko biloba och vitlök var de vanligaste bland samhällsboende äldre vuxna.

• En litteraturöversikt av kosttillskott som används i dermatologi (med hjälp av den nationella ambulatoriska sjukvårdsundersökningen) fann att de mest populära kosttillskotten var fiskolja, glukosamin, glukosamin kondroitin och omega-3 fettsyror.

Ett ord från Verywell

Det är viktigt att prata med din läkare innan du försöker någon form av alternativ medicin. Många populära örter och kosttillskott kan interagera med receptbelagda och receptfria läkemedel och har andra potentiella negativa effekter. Men enligt en studie publicerad i American Journal of Medical Sciences, 47,6% av dem som använder komplementär och alternativ medicin gjorde det utan att informera sina läkare.