Fördelarna med alfa-ketoglutarsyra
Alfa-ketoglutarsyra förekommer också i saltform, som ett ämne som heter alfa-ketoglutarat. Alfa-ketoglutarat är involverat i bildandet av glutamin, en aminosyra som krävs för proteinsyntes och för korrekt funktion av immunsystemet.
användningsområden
Alfa-ketoglutarsyra sägs ofta förbättra atletisk prestanda. Några alternativa medicinpresentanter hävdar att användning av alfa-ketoglutarsyra kan bidra till att stimulera kroppens produktion av protein, stabilisera blodsockernivåerna under träning och förbättra träningsuthålligheten.I alternativ medicin sägs också alfa-ketoglutarsyra att hjälpa till med följande hälsoproblem:
- bakteriella infektioner
- katarakter
- njursjukdom
- svampinfektioner
fördelar
Även om forskning om hälsoeffekter av alfa-ketoglutarsyra är mycket begränsad, tyder på en preliminär undersökning att alfa-ketoglutarat kan ge vissa hälsofördelar. Här är en titt på flera viktiga resultat från de tillgängliga studierna:1) hemodialys
Alfa-ketoglutarat kan vara till nytta för personer som genomgår hemodialys. I en studie publicerad i tidningen nephron 1996 fann forskare att administrering av en kombination av alfa-ketoglutarat och kalciumkarbonat till hemodialyspatienter bidrog till att öka aminosyrametabolismen och minska hyperfosfatemia (ett tillstånd som är märkt av abnormt förhöjda nivåer av fosfat i blodet).
2) hjärtkirurgi
Alfa-ketoglutarat kan bidra till att förbättra njurfunktionen bland patienter som genomgår hjärtkirurgi, enligt en studie från 1998 från Annaler av Thoracic Surgery. Studien innebar 22 personer med normal njurfunktion före genomgått hjärtoperation. Av dessa patienter fick 11 personer en intravenös infusion av alfa-ketoglutarat en timme efter operationen. Studiens resultat tyder på att alfa-ketoglutarat kan öka blodflödet i njurarna.
3) livslängd
En 2014-studie publicerad i Natur antyder att alfa-ketoglutarat kan visa löftet vid ökad livslängd. I test på nematodmask Caenorhabditis elegans, Studiens författare bestämde att alfa-ketoglutarat störde cellproduktionen och efterliknade effekterna av mycket låga kalorier, vilket visat sig förlänga livslängden hos vissa djur. Enligt studieens författare ökade alfa-ketoglutarat livslängden hos de behandlade maskarna med cirka 50% över obehandlade kontroller. Ytterligare studier behövs för att se vilka effekter föreningen skulle ha på människor.
förbehåll
På grund av brist på forskning är lite känt om säkerheten vid långvarig eller regelbunden användning av kosttillskott som innehåller alfa-ketoglutarsyra. Det finns dock vissa farhågor om att konsumtionen av alfa-ketoglutarsyra kan irritera matstrupen och / eller störa magen.Det är viktigt att komma ihåg att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerade. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Säkerheten av kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts.
alternativ
Ett antal andra naturläkemedel kan vara till nytta för att förbättra atletisk prestanda. En del undersökningar visar till exempel att förgrenade aminosyror kan bidra till att förbättra fysisk prestanda och förhindra trötthet under långa perioder av träning.Dessutom har fosfatidylserintillskott visat sig öka övningskapaciteten, samt minska muskelsårighet och skydda mot ökningen av nivåer av kortisol (ett hormon som frigörs under stress) som ofta beror på överbildning.
Det finns också några bevis på att kreatin kan öka prestanda i högintensiva, kortvariga aktiviteter (som tyngdlyftning och sprintning).
Var hittar du det
Finns online för försäljning säljs alfa-ketoglutarsyra i många livsmedelsbutiker, apotek och butiker som specialiserar sig på kosttillskott.Ett ord från Verywell
På grund av den begränsade forskningen är det för tidigt att rekommendera alfa-ketoglutarsyra för alla tillstånd. Det är viktigt att notera att självhantering av ett hälsotillstånd med alfa-ketoglutarsyra och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser. Om du funderar på att använda det, se till att konsultera din läkare.
