Fördelarna med Anamu
Känd för sin intensiva vitlökliknande lukt innehåller anamu en mängd olika föreningar som tros påverka hälsan. Dessa föreningar innefattar flera antioxidanter, liksom tanniner (substanser med antiinflammatoriska och sammandragande effekter).
användningsområden
I alternativ medicin används anamu typiskt för följande hälsoproblem:- Ångest
- Artrit
- förkylningar
- Depression
- Diabetes
- Feber
- Influensa
fördelar
Hittills har mycket få vetenskapliga studier granskat hälsoeffekterna av anamu. En del preliminär forskning tyder dock på att anamu kan erbjuda vissa hälsofördelar. Här är flera fynd från de tillgängliga studierna:1) ångest
Flera djurbaserade studier visar att anamu kan ha anti-ångest fördelar. Denna forskning innehåller en råttbaserad studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology i 2012, som fann att anamu kan hjälpa till att lindra ångest, minska depression och förbättra minnet. Studiens författare observerade emellertid också att anamu kan hämma antioxidantstatus, vilket kan ha en negativ inverkan på hälsan.
2) immunsystem
I en preliminär studie publicerad i American Journal of Chinese Medicine I 2012 visade laboratorietester på celler att anamu-extrakt kan bidra till att stimulera aktiviteten i immunsystemet.
3) smärta
Anamu kan ha smärtreducerande fördelar, enligt en preliminär studie publicerad i Phytomedicine i 2002. I test på råttor observerade forskare att anamu kan hjälpa till att minska smärta och minska flera märkningar av inflammation.
förbehåll
Eftersom forskning om hälsoeffekterna av anamu är så begränsad är liten känd för säkerheten att ta denna ört i tilläggsform. Det finns emellertid viss oro att anamu kan ha negativa effekter på grund av dess potential att minska kroppens antioxidantkapacitet (som observerats i djurbaserad forskning).
Eftersom anamu kan sänka dina blodsockernivåer finns det också en viss oro för att det kan interagera med diabetesmedicin. Om du för närvarande använder någon typ av medicin för att behandla diabetes, kontakta din läkare innan du använder anamu.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och kosttillskott är i stort sett oreglerad. I vissa fall kan produkten leverera doser som skiljer sig från den angivna mängden för varje ört. I andra fall kan produkten vara förorenad med andra ämnen som metaller. Dessutom har säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
alternativ
Det finns många naturliga sätt att shore upp ditt immunförsvar och bekämpa sjukdom. Till att börja med, se till att följa en balanserad kost som är hög i immunförstörande livsmedel. Öka ditt intag av grönt te och inkorporera örter som vitlök och ingefära i dina måltider kan också bidra till att återuppliva immunfunktionen.Eftersom kronisk stress är tänkt att bryta ner immunsystemet kan praktiserande stresshanteringstekniker bidra till att hålla ditt immunsystem starkt. Att få tillräckligt med sömn och träna regelbundet är också viktigt för ett robust immunsystem.
Dessutom kan flera örter bidra till att stimulera immunfunktionen och minska varaktigheten och allvaret av förkylningen när den tas vid första tecken på kalla symtom. Dessa örter inkluderar astragalus, echinacea och elderberry. Det finns några bevis på att sådana örter kan bidra till att bekämpa sjukdom genom att öka produktionen av immunceller.
Ett ord från Verywell
Med tanke på bristen på stödjande forskning bakom amanus påstådda hälsofördelar kan det för närvarande inte rekommenderas som en standardbehandling för något tillstånd. Om du är intresserad av att använda den i hälsosyfte, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar behandla. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
