Topp 5 massageoljor enligt massageterapeuter
Att veta några av skillnaderna mellan oljorna kan hjälpa dig att välja den bästa oljan för situationen. Här är fem oljor som massage terapeuter rekommenderar ofta:
Fraktionerad Kokosolja
Även om du kanske tänker på kokosnötolja som en tung, fast olja, är fraktionerad kokosnötolja en lätt, oljig, flytande olja och en bra massageolja.Fraktionerad olja innehåller endast triglycerider i medellång kedja i oljan (de långkedjiga triglyceriderna avlägsnas). Som ett resultat är oljan klibbig och har mindre glid än kokosnötolja, vilket gör den väl lämpad för kortare massageslag som ofta används för att rikta sig mot muskelspänningar.
Fraktionerad kokosnötolja har lång hållbarhet och är vanligtvis billigare än andra oljor. Det tvättar ut ur lakan och tenderar att inte fläcka lakan så många massageoljor gör. Fraktionerad kokosnötolja har inte heller den karaktäristiska kokosnötdukten.
Denna olja ska inte användas på personer med kokosnutallergier (och eventuellt latexallergier).
Jojoba olja
Även om jojobaolja kallas en olja, är det faktiskt ett vax som extraheras från jojoba-plantans frö. Det känns inte oljigt och tenderar att inte plåta lakan lika lätt som sanna oljor (med undantag av mikrofiberark).Jojoba anses vara ett bra alternativ för de flesta människor som är benägna att rygga akne eftersom det antas ha antibakteriella egenskaper.
Jojoba har en lång hållbarhet och går inte lätt, så det är ett övergripande val om du inte använder massageolja regelbundet. Det absorberas väl, vilket gör det till en favoritbärolja för aromaterapi. Jojoba har ingen lukt och är vanligtvis inte irriterande för huden.
Hur kan aromaterapi massage hjälpa dig? En nackdel: Jojobaoljan absorberar snabbt, så du kan behöva återa det ofta eller kombinera det med andra oljor. Det är också dyrare än andra massageoljor.
Solrosolja
Solrosolja är en lätt, oljig olja som inte lämnar huden som känns fet. Oljan extraherad från solrosfrön är rik på linolsyra (en essentiell fettsyra), palmitinsyra och stearinsyra, som är alla komponenter i frisk hud. Mängden linolsyra i huden minskar med ålder och kan avlägsnas av hårda tvål och rengöringsmedel.Solrosolja kan gå snabbare snabbt, så det bör köpas i små kvantiteter och förvaras i ett mörkt, kallt område. Krama en eller två kapslar ren vitamin E-olja i flaskan kan bidra till att förlänga hållbarheten.
Personer med allergier mot familjen solrosfrön bör undvika solrosolja.
Mandelolja
Söt mandelolja är en av de mest populära massageoljorna bland massageterapeuter. Extraherad från mandel är söt mandelolja blekgul.Oljan är lite fet, vilket gör att händerna lätt kan glida över huden. Söt mandelolja absorberar ganska snabbt, men inte så snabbt att du måste behålla det igen.
Jämfört med andra oljor är söt mandelolja rimligt prissatt. Det irriterar vanligen inte huden. Människor med mutterallergier bör inte använda mandelolja. Observera att oljan byggs upp på ark och tenderar att fläcka.
Aprikoskärnolja
Aprikoskärnolja är liknande i konsistens och färg till mandelolja, men kostar lite mer. Den är rik på vitamin E, en kvalitet som ger det en längre hållbarhetstid (vilket gör det mindre troligt att det går rancid) än den typiska oljan.Liksom mandelolja absorberas aprikoskärnolja i huden, så det kommer inte att leda till att folk känner sig feta efteråt. Denna egenskap gör det också till en bra olja att använda för aromaterapi massage.
Aprikoskärnolja är ett bra alternativ till söt mandelolja för människor med nötallergier.
Andra massageoljor
Avokado olja. Avocadoolja är pressad från avokadofrukten och är en tyngre djupgrön olja och blandas vanligtvis med lättare massageoljor, såsom söt mandelolja. Avokadoolja är ungefär dubbelt så mycket som kostnaden för söt mandelolja. Personer som är känsliga för latex kan vara känsliga för avokadoolja.Kakaosmör. En rik olja med en distinkt arom, kakaosmör är fast vid rumstemperatur och har en stor textur, så det blandas ofta med andra oljor eller används endast för små områden.
Druvkärneolja. I vissa avseenden gör grapsolja en bra massageolja. Den har lite lukt och en mjuk, silkeslen textur utan att vara oljig. Grapeseed olja sägs dock vara en av de värsta oljorna för färgning av ark.
Kukui Nut Oil. En lätt, tunn, oljig olja. Native to Hawaii, kukui mutterolja används vanligtvis på alla hudtyper, inklusive fet hud och solskadad hud.
Olivolja. De flesta människor är bekanta med olivolja som matolja, men det används ibland för massage. Det är en tung olja med en oljig eller klibbig konsistens och distinkt arom som många förknippar med matlagning, så det brukar vanligtvis inte användas för massage.
En studie jämförde aktuell olivolja med solrosolja och fann att olivolja inte hade någon effekt på epidermärbarriärfunktionen, medan topisk solrosolja resulterade i signifikant förbättring av hudbarriären vilket gjorde det till en effektiv fuktkräm.
Sesamolja. I ayurveda (den traditionella medicinen i Indien) används sesamolja för näring och avgiftning och för sjukdomar associerade med "vata" konstitutionell typ, såsom ångest, dålig cirkulation, förstoppning, uppblåsthet och överdriven torrhet. Den används i en daglig ayurvedisk självmassage, kallad abhyanga.
Sesamolja är en ganska tjock olja som kan leda till att huden känns fet, så den kan blandas med lättare massageoljor. Den orefinerade oljan har en stark arom.
Sheasmör. Extraktat från fröna från ett träd med ursprung i Afrika är sheasmör ett fast ämne vid rumstemperatur. Liksom kakaosmör är sheasmör mycket och kan lämna en fet känsla på huden, så det brukar vanligtvis inte användas för massage. Den kan kombineras med andra oljor eller användas för mycket små områden. Shea innehåller en naturlig latex, så folk med latexallergi bör göra ett plåsterprov innan de används.
Vete Germ Oil. Vetexsolja är för tjock för att användas som en massageolja, men den kan blandas med lättare oljor. Vetexsolja är rik på vitamin E.
Massagegeler, krämer och lotioner. I stället för olja använder massage terapeuter ofta specialformulerade professionella massagegeler, krämer och lotioner.
Poängen
Om du ger en massage är det en bra idé att kontrollera att det inte finns några allergier. Om du får massage och har allergier mot nötter eller andra ämnen, var inte rädd för att fråga dig om ingredienserna i massageoljan och att informera terapeuten om att du har allergi. Det borde inte finnas någon fråga om att få massagebehandling att du är för blyg eller ovillig att fråga.Topp 9 mest populära typer av massage
