Är klimakteriet på horisonten?

Många kvinnor börjar märka symptom som de misstänker kan vara en indikation på klimakteriet i 40-talet. Denna tidsperiod kallas perimenopause, vilket är fasen som leder fram till din sista menstruationsperiod.
Under perimenopause börjar en kvinnas ovariefunktion att minska, så östrogenivåerna i kroppen börjar minska. Med minskande östrogenivåer och andra hormonförändringar i kroppen börjar många kvinnor uppleva symtom som heta blinkar och humörproblem, liksom en förändring i menstruationscyklerna.
Vi undersöker dessa (och andra) vanliga tecken och symtom som kvinnor upplever som klimakteriet. För att klargöra är klimakteriet en punkt i tid där en kvinna inte har haft en menstruationscykel i 12 månader i följd. 

Förändringar i menstruationscykeln

För många kvinnor är det första tecknet på perimenopaus en förändring av menstruationscykeln. Ofta förstorar tiden mellan en kvinnas perioder, jämfört med hennes normala menstruationscykler. Då upplever en kvinna ofta hoppade perioder som kan inträffa en gång i taget eller till och med i flera cykler. Detta är normalt, och ett tecken på att en kvinnas äggstockar inte släpper ut ägg (kallad ägglossning) varje månad längre. 
Självklart, om du har varit regelbunden (i mån av perioder) som urverk sedan du var 13, är du mer sannolikt att märka någon förändring. Men om du har haft oregelbundna perioder kan det här inte slå din radar förrän senare, och det är okej. Alla kvinnor upplever perimenopaus annorlunda; vissa har mer uppenbara tecken och symtom och andra med mer subtila.
Slutligen är det viktigt att notera att du fortfarande kan bli gravid under perimenopausen, eftersom dina äggstockar fortfarande kan frigöra ett ägg, inte på ett tillförlitligt sätt. Så var noga med att överväga graviditet som en möjlighet om du saknar en period.

Värmevallningar

Heta blinkar är det vanligaste symptomet som upplevs av kvinnor i perimenopausen och strax efter klimakteriet. En hett blixt beskrivs vanligen som en varm spola eller känsla som börjar i ansiktet eller nacken och rör sig ner i kroppen, även om beskrivningen av den kan variera. Svårighetsgraden kan också variera, vilket betyder för vissa kvinnor att deras heta blinkar är försvagande medan för andra är de en mindre olägenhet.
Heta blinkar går vanligtvis inom fem år efter det att de startat. Men ett litet antal kvinnor kan fortsätta att få heta blinkningar väl efter klimakteriet.
Det är också värt att notera att kvinnor som genomgår kirurgisk klimakteriet, vilket innebär att de har fått sina äggstockar att avlägsnas kirurgiskt, tenderar att uppleva mer allvarliga och frekventa heta blinkningar. 
Om heta blinkar påverkar din dagliga funktion och / eller livskvalitet, tala med din läkare. Det finns ett antal beteendestekniker (till exempel bär kläder och fläktar på natten), samt läkemedel (till exempel en antidepressiv eller hormonbehandling) som kan hjälpa dig att må bättre. 

Vaginala symptom

För vissa kvinnor är vaginal torrhet deras första inkling att klimakteriet är på väg. Detta kan komma i form av smärtsamt samlag, eftersom vaginala väggar blir tunnare och mindre elastiska från förlusten av östrogen i kroppen.
Förutom vaginalt klåda och torrhet kan en kvinna uppleva mer frekventa urinvägsinfektioner eller urininkontinens, eftersom fördjupningen av urinvägarna också tiner som svar på östrogennedgången.
Medan de allra flesta symptomen i perimenopausen blir bättre med tiden tenderar tyvärr att vaginal torrhet förvärras när en kvinna blir äldre. Faktum är att vissa kvinnor inte ens börjar uppleva detta symptom fram till sena postmenopausen.
Den goda nyheten är att det finns en rad olika terapier tillgängliga för att behandla detta obekväma symptom som sträcker sig från överklagande vaginala smörjmedel och fuktgivare till icke-hormonella och hormonella medicinska terapier.
Slutligen är det viktigt att nämna att även utan vaginal torrhet kan kvinnor märka ett lägre intresse för kön som klimakteriet. Förändringar i libido kan gå obemärkt i kaoset i ett stressigt liv, men så småningom kan du inse att du inte verkar vara intresserad av sex längre, eller att dina orgasmer inte är lika intensiva.
Kom ihåg att libido är en sammanslagning av fysiologiska processer och psykologiska och känslomässiga element. Att hitta en lösning kommer troligtvis att innebära att du pratar med både din läkare och din partner.

Förändringar i humör

Under perimenopause upplever vissa kvinnor humörförändringar och kan beskriva känslan irriterad, ledsen, ängslig, missnöjd och / eller arg. Eftersom humörproblem påverkar relationer och arbetsprestanda, är kvinnor begripligt oroliga för detta symptom.
Experter är inte helt säkra på varför vissa kvinnor upplever humörförändringar under perimenopausen och andra inte. Det är troligt att hormonskift, som en droppe östrogenivåer, under denna tid spelar en roll för vissa kvinnor. Med andra ord är andra faktorer förmodligen involverade förutom hormoner, såsom den naturliga processen med åldrande.
Till exempel kan kvinnor lugna förlusten av deras regelbundna cykel och det faktum att de inte längre kan bära barn, eller de kan vara sårbara för ångest eller sorg som barnen lämnar till college.
På samma sätt kan perimenopause uppstå i taget i kvinnans liv när hennes egna föräldrar blir sjuk eller döende, eller när hon själv upplever en förändring i partnerskap (till exempel skilsmässa). Andra hälsoproblem kan börja uppstå runt tiden för perimenopause som kan göra en kvinna ännu mer känslig för känslomässiga hinder.
Om du är orolig över ditt humör, särskilt om du upplever sorg som påverkar dina relationer och / eller din funktion på vardagen, var noga med att se din läkare eller en mentalvårdspersonal.
Förutom genomgripande sorg kan andra symptom på depression innebära förlust av nöjen i aktiviteter som du en gång haft (kallad anhedonia), skuldkänslor och värdelöshet, förändrad aptit eller sömnmönster och / eller tankar om död eller självmord.

Ändringar i sovmönster

Att förlora sömn är frustrerande, men det är ett ganska vanligt klagomål för kvinnor när de närmar sig klimakteriet. Det finns många anledningar att ditt sömnmönster kan förändras just nu i ditt liv. Till exempel kan det bero på nattliga heta blinkar, humörproblem som att vara ängslig eller deprimerad eller helt enkelt stressen av ett upptagen jobb eller livschema.
Vidare kan frekventa nattväckningar på grund av primära sömnstörningar som rastlösa bensyndrom eller sömnapné börja hända vid denna tidpunkt. 
Självklart finns det många möjliga lösningar, inklusive beteendeterapi, samt en kortvarig användning av mediciner som kan hjälpa dig att få ditt sömnmönster tillbaka till det normala. 

Förändring i utseende

Det finns många andra potentiella tecken och symtom som kan uppstå när en kvinna närmar sig klimakteriet, och de är mycket väl troliga (åtminstone delvis) av hormonförändringarna i samband med förlusten av ovariefunktionen. 
Några av dessa ändringar är medvetna om:

• Håravfall
• Åldrande hud (till exempel förlust av hudfuktighet och fler rynkor)
• Utvidgning av midjen på grund av omfördelning av fett i kroppen
• Acne

Ett ord från Verywell
Resan till klimakteriet är unik för varje kvinna, och det är svårt att förutse vilka symtom en enskild kvinna kommer att uppleva och när hon kommer att möta dem. Var säker på att de flesta symptom som heta blinkar och humörproblem blir bättre.
Ändå finns det sätt att hantera dem på vägen, så diskutera dem med din läkare - du förtjänar att trivas. Med det sagt, försök att omfamna denna naturliga övergång så gott du kan, vet att du inte är ensam. 
Hur kvinnor kan hantera de vanliga symptomen på klimakteriet